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0为什么我总会觉得有坎过不去呢？因为我在跟自己较劲，我心里有一种想法，就是之前过不去的事情现在看开了我反而是有一种隔应的感觉，就觉得那个时候我怎么就看不开呢，然后又沉溺于过去的情绪中。好像我必须得从一而终，开始什么样子到最后必须也是什么样子，很死板呀，蓝瘦，走不出，就是不想承认，也不甘心承认自己曾经做错过
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58互关私信
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1023吴桐
2020-05
万字长文说透强迫症：强迫症，到底是个什么鬼？ ——通俗说清强迫症的来龙去脉和解决策略 文/吴桐 一、强迫症是什么 现在很多人动不动就说，我有强迫症。比如说，我走路老爱数路边的树，或者说，我吃饭的时候，必须先把筷子撮一下菜，然后再开始吃饭，觉得这样吃有仪式感。再或者，开车出门，必须要带一串佛珠，觉得那样更安心。 其实，这些都不是强迫症，这些只是你的一个习惯或者说是偏好，真正的强迫症是什么呢？顾名思义，强迫症 -
1我经常想象自己给人困在狭小的空间动弹不了，求生不得求死不能，十分痛苦，我越想越害怕，就开始强迫自己做一些很难堪很难受的事情，总觉得只有这样我才能逃避这种自己想象中的折磨，一点小事我就对号入座，总觉得是上天对我的警示，要我去做难堪的事情，搞得我整天在绝望中觉得一切的一切都毫无希望意义
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2959
走出强...
2019-04
序： 如果你是一名真正的强迫症患者，如果你发自内心的想摆脱强迫症带给你这么多年的痛苦和无助，请你看完我的文章，我们共同进步，我会告诉你在这个世界上唯一真正能够彻底摆脱强迫症的方法，成为一个不虚度你自己20-45岁黄金年华的人，成为一个真正勇敢面对和对的起自己人生的人。 -
0最近也是一直都在想都在想，突然想到一件事情就是之前自己在学校工作的时候，一个老师说他的表弟是一个歌手还挺有名的，有一个很奇怪的问题就是我可能出现了她的表弟会不会喜欢男生或者会不会是同性恋，我现在想起来就觉得特别特别不正常，我之前因为焦虑恐惧有被检查出有抑郁强迫症，后来我在我姐家调整，偶然一次机会下载了同性恋交友软件，去年感觉焦虑恐惧越来越严重，然后也容貌焦虑，后来接触了一些关于同性恋的事情，然后就
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0还是没有办法一直都在回想一直都在回想，又想起来一件事情，是之前自己在上班的路上看见一个男的，可能要去健身房，可能出现了他会不会喜欢男生，或者会不会是同性恋什么的，我就是很害怕出现了什么不正常的想法，因为有些同性恋是喜欢健身的，我就是很害怕因为自己关注或者看了一些同性恋的东西而出现的不正常的想法，所以我就觉得自己是不是内心变态，之前我看见一个新闻是一个男的在健身房里放监控或者还有一些猥亵别人的，我就
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13总是害怕东西掉进垃圾桶，所以几乎每天都要把垃圾桶垃圾倒出来翻一遍，走路的时候但凡有一点风吹草动都要检查一遍看看是不是有东西掉了，吃完饭检查桌子椅子地板，每天花在检查的时候就有两三个小时，已经严重影响到生活学习了。
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10要付费的也行吧里认证的老师是不是都不怎么上贴吧了啊
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15997天龙八部大结局，残忍。残忍小兵被打的满天飞，小兵连女孩都打不过虚竹和段誉，木婉清。钟灵还有三十六七十二岛杀小兵轻轻松松呀。阿紫好歹还受一点伤。虚竹屠杀小兵。小兵也是生命呀。还有少林寺屠杀小兵。小兵连瞎子都打不过。导演让人民看到战争的残忍。
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25焦虑症和强迫症是不是存在联系？比如因为焦虑害怕某件不好的事情发生，而进行重复性无意义的行为，明知道这种重复行为无意义但很难控制，如果强行控制自己不做这种重复无意义行为就会很焦虑惶恐，这种临床上算焦虑症还是算强迫症？ 我现在骑车，走路的时候都tm害怕自己撞到人，其实不应该说是害怕，应该说是怀疑自己撞到人，然后就要走回去重复走这一段我怀疑撞到人的路，如果不重复这么做那么我会在今天较长一段时间内陷入一种害怕
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4我是一名高中学生也是一名强迫症患者，现已停药，但仍然未好。首先从我的家庭讲起吧，我父母情绪都不好，时不时就很暴躁，所以我的童年也是这么潜移默化被影响过来的，家庭性格占了很大一部分原因，导致我的性格也极度不稳定，暴躁甚至有些极端，这也使我的性格有很大缺陷，加之我父母无意的否定和对我自尊心的打击，我变得敏感多疑。我想过轻生，但又放弃了，我首先被确诊为抑郁症，后面上了高中因为感情问题和被孤立，就是在某一
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3吧友们好，今天在我吃舍曲林时，吃完后我一般会洗手，因为我怕自己万一没洗手粉末沾染到我的好朋友身上。今天我吃完药后，收拾收拾出门，做上公交车，突然想起来我到底洗手没如果没洗手的话，那万一别人误吸了怎么办求求🙏
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13我最近一段时间总是怕伤害别人，之前在饭店兼职还有做海苔试吃分发员，因为这俩个岗位直接接触食物，我就比较焦虑，害怕给别人，有的时候就自己反推，想着自己这么在意这个事，如果真要下毒什么的肯定回记忆深刻，但是往往只能安慰自已一段时间，因为当时解决了，后来在想起就很恐慌，有时看着兼职穿过的衣服久恨害怕，怕自己真的下毒，衣服上沾染粉末，在宿舍的空气中对别人造成伤害。还有最近还有一个事情困扰我，我手机开关加盟
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0之前误打误撞吃了之后感觉非常好，结果大夫告诉让吃的是5mg4粒，就一点点吃回去了，再然后就是效果不行换药了。 假如一直吃40mg有没有什么大的副作用啊。
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5再这样下去人生都毁了，不浪费时间在强迫症上了
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634冷静下来后，感觉自己真的很了解自己！呵呵，知道强迫症会随时复发，会一直伴随着我，所以不敢下狠狠的决心，因为知道自己办不到，挺有趣的！只是期望自己对自己的掌控权，时间越来越长，它对我的干扰越来越小！所以我一直认同这个观点：强迫症不会完全好的，它对你的干扰越来越弱了，就是好了！很多人不认同这个观点，想着一点强迫也不能有，其实强迫症都有完美的倾向，这么想反而掉入强迫的陷阱中了。今天又摆平了一个强迫思维，
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0每一个当下加起来就是你的一生，所以一定要让自己在正确的轨道上。 对的当下用心，错的当下用脑。 大脑跟你的其他器官一样，是一个自动化运转的功能属性，比如肺部确保呼吸供养，心脏造血循环，全都是自动化运作的。 大脑的运作模式是二元对立的，他思考问题的方式不是好就是坏，不是得就是失，不是对就是错。 比如领导给你安排了一个任务，然后你在想这个事根本不该我来做，凭什么让我来做？我花那么多时间和精力，我有什么好处呀
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1兔小白
7-6
大家都是怎么相处的，我的另一半是强迫症，知道他这样很多年了，相处需要极大的耐心，总是时好时坏，好的时候没啥事，突然强迫起来就很糟糕。 -
1脑海里一默念每一个字总会跟着呼吸跑比如说我要吃饭了，默念到我这个字的时候会迅速呼吸一次之后的每一个字都是这样主要就是不能边呼吸边思考一直这样子搞的大脑非常混乱。有没有什么办法改掉谢谢各位了
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1求助吧友，强迫症特别害怕吸引力法则咋办，本身强迫观念运用森田疗法好了，突然网上冲浪看到吸引力法则又出现了强迫，害怕自己的灾难性想法死亡癌症啥的，中间查了不少资料，可是还是很害怕吸引力法则，如何克服这个心理障碍。
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3【本人在做强迫症致病机制机理研究，请配合】 请将注意力紧急跟随我的文字，想象一个小人， 这个小人非常顽皮、灵活， 他反复地蹦蹦跳跳，↑↓ 蹦蹦跳跳，↑↓ 一次，↑↓ 又一次，↑↓ 再一次蹦跳↑↓ 反复蹦跳↑↓ ！保持你的大脑时刻【想象】这个画面！ ！ 不要停下来！ 一次，↑↓ 又一次，↑↓ 再一次蹦跳↑↓ 反复蹦跳！↑↓ 然后猛地小人停了下来！__ 直接停下来 __ 什么也不干 __ 直接静止不动 __ 好了，这是一个关于强迫症思维的小
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240总是会联想到相关的问题然后开始自己死抠刨根问底，并且怀疑自己的想法、观点是否正确，在得出这个答案以后随机牵引出另一个不值得思考的问题开始下一轮轮回，根本控制不住啊
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3副作用大吗？
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30记录每天在家的样子
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0起先——呼吸强迫带来的濒死感 最近几个月，是我经历着非常严重的呼吸强迫的以至于出现濒死感的之时，在知乎上搜到了李老师的文章，我才知道我这是强迫症的表现，在他的建议下，我先买了《强迫症患者的内观疗法》《森田疗法》这些书回来自己捣鼓。 早在这一个月前，一些躯体化症状——肠胃紊乱、头重如铅、呼吸不畅、半夜易醒……其实已经开始慢慢浮现了，我以为这些都是静坐后身体产生正常的现象，就没太在意（这之前的半年内，我
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5463从业10年，强迫症专帖答疑，欢迎留言，必回复。
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11强迫症症状千变万化，根是内心的不安全感和有史以来的思维惯性。所以不要再分析自己的症状不要试图去解决它。不要说我先解决了这些问题我再正常的做事和生活。而是硬压着这些问题和焦虑去坚持做该做的事。很多迫友本末倒置，经常说我的问题想不清楚我的焦虑解决不了我就不能正常做事和生活，这样就中了强迫的圈套。你应该做的是带着问题和焦虑去做你该做的事。坚持去做一定会有效果
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36第一次在这个贴吧发帖，好多想跟大家说的话，千头万绪又不知从何说起，我得强迫症整整十年多了，从一开始的一件突发事件，到后来慢慢逐渐泛化，症状越来越多，这些都是一天一天，一件一件事情发生后积累下来的，这十年，症状不断在变，一种在乎的东西在乎了两三年，突然慢慢淡化了，但是另一件在意的事情又出现了，总之感觉每次不把自己折腾累了就不能安心，非要把自己折腾到一定程度，才感觉自己已经做了努力了，也就罢休了，但是
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14我又回来了，最近买新车了，又让我紧张了，强迫症真的太痛苦了，本来日子好好的，买车应该很开心，可是总担心提车的时候会蹦出不好的念头让自己烦恼，强迫了这么多年，一直害怕变成别人，变成自己讨厌的人，但是优秀的人我又不怕，说到底，就是恐惧，放不下，如果不恐惧了，放下了。或许也不会烦恼吧！因为强迫症，读了心理专业，也没有多大帮助，一直都在找原因，一直也没好！迫友们，这么多年我还在赖活着，千万不要放弃！我相信
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0看剧的时候跳过了一个小细节，之后看的时候老想着，还分析起来了，但是觉得自己要是退回去看了就是犯病了自己又不愿意承认，现在还在想要是之后的工作生活当中一点小事也引起来自己这么难受怎么办，明明知道无所谓的，可是却老是想着这件事，还想着分析，放不下，一直在折磨自己，我这几天都是这样
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3大家好，我也曾经深陷强迫症中，无法自拔。现在我已经彻底走出来了，再也没有被强迫思维所干扰。 现在回头去看，那时之所以陷入强迫思维中，其实就是因为自己心量太小了，才让自己纠结在思维当中。 强迫症患者应该都是自己莫名的去想一些事情，自己又控制不住，我那时也是，通过学习我才知道，是我错误的执着才导致我陷入这样的思维的深渊中无法自拔。 我那时学习的目的就是为了分数，为了名次，为了老师，同学们可以高看我一眼，
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21第四本书，谁有啊？感觉文章好好啊
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2强迫症患者的家庭成长环境本来就是有问题的，家长极其有必要做咨询。 靠玩游戏，旅游，转移注意力，本质上并没有改变对强迫症状的错误心理应对，内在心理问题没有解决，家长从小要重视孩子的心理健康，重视自身内心的成长。
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22我是从14开始到22了，已经强迫8年了。今天开一个帖子，记录自己的症状，以及和它们相处的心路历程，欢迎留言。
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161大家好，今天是我强迫症康复的第44天。写这个帖子是为了记录自己后续每天的恢复状态，也是记录自己的恢复经历。昨天我开始决定正式踏入心理咨询行业，目前处于学习考证筹备阶段，这个帖子是为了记录当然也是想大家认识我，见证我的康复，后续康复久了会逐渐开展心理咨询，希望到时大家能信任我。
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0就像今天是我生日，我只是记得有一个事情，但是我却不想面对，主要是我作为主角有点不习惯
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4不知不觉，我已经强迫症20年了。我是思维强迫为主，行为强迫不多。但，虽然我感觉现在没以前那么痛苦了，但一直没好。 最近我遇到一个还不错的心理咨询师陈老师，我想从现在开始记录我的一些行为、心得和想法，把陈老师说的有用的也记录下来。 强迫症最大的痛苦来源于内耗。比如我确定感很弱，我一定要去确认某些事情，推断出来的不行，我必须要本人亲口说出来的才行。很多事情，其实不太方便再去问或者是没有必要再去问，但我不行
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5每次一思考问题就会细致到一直调整思维倾向，生怕养成一种错误的思维，害怕导致之后的错误，直接从解决问题变成处理成完整的思维倾向了，高考前因为这种事情特别容易分散注意力，想地脑子都要炸了都停不了，别人给我建议我也觉得他说的也不一定对，感觉有点极端了，最近在背单词一直背不进去一直在调整自己的脑子想要快点背完，总觉得自己的脑子可以调整到和别人一样，（感觉有点毛病一样）
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10我好痛苦啊 上了大学之后更严重了 自从有了余光强迫我就一直在避开人群 集体宿舍对我来说就是噩梦 我的大脑就没有停过
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0现在如果做了跟之前一样的事情就很难受，就怕回到之前犯傻的日子，而且越来越严重，例如之前吃什么现在就不能吃？之前过生日的时候吃自助餐，现在又想吃，就会冒出这样的念头？不喜欢这样
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0如果实在觉得苦痛无间却没有解脱之法，我告诉大家两个终极方法：一，积德行善，诸恶莫作诸善奉行，莫轻小恶，以为无罪。莫轻小善，以为无福。百善孝为先，如果实在找不到工作，在家躺平了。就一心一意孝敬父母，为他们做力所能及的，最好洗脚。二，找一种信仰，邪教除外。任何宗教都行，世上大体有九大种宗教，都是劝人向善的。度化世人的。但前提，无论你选择哪一种，都千万不许诋毁其他宗教。中国十四亿人口，佛教徒有一个亿，道
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0我三十三岁结婚，去年有了一个可爱的女儿，现在已经九个月大了，我今年是三十五岁。我工作工资很低，我的正财很少，挣不几个钱，但我的偏财很多，不是这个给就是那个给。我现在最大的希望就是姥姥能够身体健康，长寿。因为她是家里的大福田，大靠山。我想她了，想回家看看她，但没有时间。去年末，说三年后，将会取消公岗，给你一笔失业金打发了。其实我觉得也挺好，这样可以有时间陪家人，陪妈咪和宝宝，还有时间，想什么时候去旅
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0眨眼强迫解释为干眼 咽口水强迫。咽炎吗。。就是身体出毛病了被 但是怎么脱离关注 受不了了 干啥都关注一直 呼吸为啥不关注呢 呼吸是无意识 为啥这个一眨一眨一直跟着我 是潜意识里一直关注吗 我都已经不想关注了 真的受不了 一眨一眨的 比呼吸还烦 还有口水 没完没了 精神交互? 白熊效应 还是怕 还是脑子有病天生 还是身体真病了 以前压根就感受不到这些 谁给解释解释 怎么回到 初始化真的眨个眼还要考虑 咽口水也要考虑 ，，
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3我是一直想眨眼 才一直感受到眨眼睛吗 很痛苦 一直关注 有一点不舒服就想眨 跟口水一样吗口水也是嗓子难受就咽 不关注的的时候感受不到吗 还有呼吸 绝症 有人破解吗 怎么回到 无意识自动挡
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0先意识到思维方式，在这种思维方式下去生活，肯定会有一个多出的声音，这是必然的，什么要自己怎么样和他对抗，然后怎么才能想得通，怎么才不想，其实这都是这种思维方式的产物，我们其实真的可以走出来的，只是要自己领悟出来，我们只知道加法，原来乘法更快，领悟就行，在还没懂乘法的时候，不能去强求自己已经懂乘法了，必然又循环了强迫思维了
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7强迫症，其实就是源于一种思维方式，我们在这种思维方式下生活，很必然的会导致各种强迫，各种强迫就是这种思维下的产物，这种产物就是害怕，焦虑啥的各种担心，常人是没有那种焦虑的，强迫症患者一直在处理这种焦虑，其实方向走错了，常人是不会处理这种焦虑，才得到心安的，我们的目标要和常人一样，遇到什么事都能心安，而我们在这种思维方式下是无法做的，因为我们从小就缺乏一种认知，不相信自己，总是主观意识大于客观意识，
走出强...
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