-
-
8病友们,一起来交流交流。
-
3020012准妈妈们从怀孕以后就开始各种担心,饮食各方面都小心翼翼,总害怕宝宝出问题,每次去医院检查时感觉都好像在听判决书。对于宝妈们来说,没有什么比宝宝的健康更重要的了。但是,孕期也有一个不稳定的阶段,在这一周由于各方面的因素,发生胎停的几率就比较高。所以,为了宝宝的健康,在这一周,孕妈妈们一定要多加小心。 我家大妞:24周做思维宝宝左肾异位,引产了,现在做空月子,好心痛,养好身体,明年再来过。 丽丽:我就是八1200生个健康的宝宝,这几天和老公来香港旅游~开心6#讨论贴##成都备孕交流群#0从明天开始,将会和朋友们不定期分享胎教音乐哦!有想备孕和正在孕期的宝妈们欢迎收听!00生一个健康聪明的乖宝宝 #成都备孕交流群#01000011120012科学备孕的方法有: 1、做到孕前检查,只有双方生殖系统完全健康,才能更好的备孕,事半功倍; 2、健康的生活方式,提高精子卵子质量,提供优质的精子卵子是优生优育的关键条件,需要在衣食住行各方面做到规律健康、平衡膳食、远离烟酒、避免不良的作息习惯、远离辐射、保证适当的运动量来提高卵子和精子的质量,可以增加受孕几率。同时饮食上应多食富含锌的食物,如肉、海鲜及所有的谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力012001备孕的时候要多多的注意日常生活习惯跟饮食方面,不可以抽烟、不可以喝酒、不能吃辣的、避免久坐,久驾,手淫等不良习惯。平时可以多吃点含锌量比较高的食物来配合育之缘口嚼片效果比较好,育之缘含锌、硒、蛋白质有针对男性备孕的功效。备孕期间日常适当的运动11101331、葡萄 葡萄含糖量非常高,尤其是葡萄糖可以迅速吸收补充身体糖分,而且含有各种氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分,有滋阴养血、补虚的效果。 2、玉米 玉米含有丰富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以帮助女性在备孕期间补充能量,保持活力。 3、黑豆 黑豆具有高蛋白、低热量的特点,其中含有的卵磷脂是同类食品中含量最高的,以及其中富含的异黄酮能够降低胆固醇,减少动脉硬化,还具有补肾健脾的功效。2备孕是优生优育的关键,要想孕育一个健康活泼的宝宝,夫妻双方需要在怀孕之前做好多种准备工作。大概可以从身体、心理、饮食几个方面着手准备。 1、身体调理 男女双方最好都应该去医院做一个全身检查,了解一下自身的健康状况,因为身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。想要一个强健的身体,除了规律的作息外,需坚持体育锻炼,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。推荐锻炼的项目:慢跑、散步、健美操、郊游10备孕需要孕前检查、健康饮食、调整生活习惯。 1.做好孕前检查:孕前检查可以帮助夫妻双方找到可能影响怀孕的因素,帮助提高胎儿优生率 男性女性都要做身体检查的,这个比较多,但是去医院的话医生会安排就不用担心,照着医生说的做就行 2.健康饮食:建议夫妻双方做好饮食调整。提倡清淡饮食,多吃富含优质蛋白的食物,如牛肉、鸡肉、鱼肉等。多吃新鲜的水果蔬菜,避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。 3.调整生活习惯:尽量戒烟、戒酒,减