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0吃维生素b12这种药有效果不？还有吃什么b受体阻滞剂美托洛尔普蒂洛尔这些管用不有没有吃过的吧友
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8连粉笔在黑板上写字的声音都觉得很刺耳大炮
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3哎 不知道为什么大炮
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0b受体阻滞剂有美托洛尔和普萘洛尔
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1我是广东的女生 刚刚出来社会没有什么经验也很迷茫 加上社恐 嘴巴笨 想找一个女孩子跟我一起 有空还可以一起散散步啥的 本人比较好相处(不是骗子 不是骗子！ 打视频了解以后再见面)🥹
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0还有奶茶店里店员做饮料的时候那种乒乒乓乓的声音让我很烦躁生气受不了眩晕肿么办有没有和我一样的小伙伴，怎么可以治疗这个病我去医院都不知道挂什么科
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1就是别人发出来的比如粉笔写字还有炒菜锅铲发出的乒乒乓乓的声音我听到就难受头晕目眩，可能还伴有生气愤怒烦躁的症状，吃了一堆西药也不见好。去医院看的话应该挂什么科大炮
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2一个人失眠往往和压力有关，而压力往往来源于自我要求。 当越要求自己做好的时候，做不好的压力就会随之而来，导致失眠，而失眠之后会给我们产生更大的恐慌感。 失眠本来就是无法掌控的事情，当刻意想改变时就会进入到一种心理机制，精神交互作用，越关注，越想控制，就会越敏感，进而越焦虑。人在焦虑情况下怎么会睡好觉呢？ 接纳失眠本身，那么紧张焦虑就会缓解，不焦虑了也许睡眠状况就会慢慢恢复到正常。 虽然接纳放下是治疗中
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5你们出去别人都是怎么骂你们的？我要不是有家要养 我也像你们一样 天天缩在家里。
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5余恐没有之前严重都是同事领导总是故意咳嗽
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6我现在就是一余就喘不上气 其实一开始是对声音很敏感，这是怎么来的呢，是我的事传的全班都知道后都开始防备我就我做一个动作就有躲的声音传来（可能是觉得我要看他了吧）也就两三天吧，我就对这种躲的声音敏感起来，后来发展到任何声音 我应该挺玻璃心的，因为他们没有当面说过我，但自习课有很多声音我都有反应导致他们更讨厌我，经常有“切”的声音一节自习下来都是“切”，我还幻听了在家也听得到走在路上也是虽然我一回头根本
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26昨晚把以前害怕的场景都想了一遍，没有恐惧的感觉了。现在甚至时不时幻想自己坐在教室，平静看着老师上课。
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11精益求精
6-29
最近发现，余恐是有肌肉记忆的，这个肌肉记忆来自于控制你眼球左右转动的眼角肌肉，因为我之前康复过，右眼余恐被右侧的同事又撬开了，是最近一年时不时能间歇性短暂康复，各种反复，多思考加体验后分结论。你的眼角肌肉就像一团有弱恢复性能的弹簧一样，当你能在有意识的在日常生活中所有场景做到自然放松的时候(就是你偶尔忘我专注的那个场景)，持续一小段时间(我之前最快三四天就有明显感觉了)，你的眼部肌肉必然回归正常，那就 -
5要求：23岁以下，本人19
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7有没有广州一起组队找工作尛磊gg
6-30
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11有没有人看了他的视频或课程，然后余恐缓解或好了。
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132有没有北海，广州海南这边的余友，十一约出来见见面呗。 你找我。或我找你都行
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12有没有一起进厂的余友，一个人根本不敢，有没有广州一起的
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6看色色的东西，就会得强迫症吗
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1有没有宝宝一起互相勉励战胜余恐的！！
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1厂里做了半个月在走辞工流程，下周一之前想找个同类线下讨论各自的情况，顺带逛逛深圳，之前进厂三年基本没出来走过，有的话直接私信我吧
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44是想有个对象，也有些社恐，不太有上进心，又不敢躺，体重目前超标，心态时好时坏，三观还算凑合，人不算坏，只想在余恐的人里找对象，学历，大专，不怎么爱学习，工资也不高，6千块左右，主要是我想去日本，有没有要一起去的。学了日语，我打算去那边打工，把日语打扎实点。 旧照
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38高一得余恐，高三坚持不住选择辍学，然后因为严重余恐不敢出门在家蹲了七年。没学历，能力有限，工作也不好找，现在只能帮着家开的小工厂干，感觉自己很废物。因为余恐现实中也交不到什么朋友，我总能把周围人余的行为暴躁，我只要去人多的场合，几分钟后人就会减少大半，基本没人愿意待在我旁边。如果没得余恐，我应该完成学业，现在有一份体面的工作，成家立业了吧。可现在却是这般模样。真是被余恐彻底改变了人生。 希望能交些
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8。。。。就这样吧
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11就算不用余光，直视也会被别人发现吧，他们都觉得我怪怪的，平常不敢直视别人眼睛，现在敢直视别人眼睛了反而别人会闪躲我的目光，这还是不知道我有余恐的情况下说话直视他们眼睛他们闪躲
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17说起我余恐的经历真是让我欲哭无泪，我会余恐，主要是因为我高三的同桌是个怪人，没事总喜欢盯着我
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69我到现在为止觉得我自己快好了 在2020年五六月份的下午，那时候我才九年级，我内心里出现了一个奇怪的想法 男生的女生就是不一样的 从那以后我就会更加注意男生 但是那时候我还没有余光恐惧症 只是更加注意男生与男生之间的关系 比较尴尬 突然间有一天在上课的时候 我突然发现了我斜前放的那个男生然后上课就无法注意力集中了 然后我就上网搜了一下 知道了这个叫做余光恐惧症 但那个时候并不严重 因为我就没有在意 然后就中考了 到高一开
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2qun里大部分都都是还在上学和刚工作的人，欢迎各位进来分享故事和交流经验，能收集到有用的信息。但这群的功能或许也仅限于此了，还是希望大家能鼓起勇气，去面对现实的生活～～～
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63本人大概17年得余恐，五年之后诡异神奇的事情一件接着一件发生。（可能没人信但还是讲一下）22年初手机之类电子设备的信息（聊天记录等）被人监视，22年中旬开始个人生活被完全监视监听无死角，还能向全世界投送，23年下旬至今自己的想法能完全被别人读取，也就是思维扩散，包括同学，老师，坐车邻座的人等等。2022年发现自己被监视以后，在网上看到有组织纠缠这个名字，之后一直认为自己遭遇的就是这种犯罪手段，直到今天搜索思维扩散
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16上班路上公交拥挤，新上车的人多我朝门口看了一眼，一年轻人察觉到我的目光并挤到了我扶杆一旁的座位上。 我的目光是僵硬的，从望车门到回到我目光本来落在的窗外，都只是一个程式化的过程，我并没有想特意去看什么东西，只是活动我的目光。 这年轻人也是个挺不放松的人，一堆人中就他和我的目光对上了，还刚好坐我旁边，他拿出手机开始看，我就目光僵直看着窗外。 如果一直保持这样，我的注意力会分散在我目光看得到的任何地方并紧
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16原先余到别人的时候会有恐惧感，现在余到人什么反应都没有，区别就是还是会余人但是以前会紧张现在啥事没有，是因为从余光恐惧转为余光强迫了吗，但是我查了余光恐惧和余光强迫是一个意思啊！现在勉强能控制自己!但是偶尔还是会有人把我当成同或者变态，好烦，工地也有影响，目前除了送外卖和保安外好像什么都做不了!我还是二十几岁的男性还没成家还需要赚钱娶老婆以后怎么养家糊口!
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3搞得本来成绩很好的，结果因为这个病不敢上学，1年不上学结果中考只考了600分，不想上学，被家人强行安排去读重点高中，痛苦的高中好不容易考了个大学，体检都过了，结果莫明其妙没有被录取，唉，只好出来打工
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6我发现余光恐惧症、声恐、触恐、气味恐惧都是感官的恐惧。 而且我发现，余光严重的时候，耳朵往往听不清，所以这是感官之间“精神力”的集中。 当余恐时，可以集中听声音和触感。呼吸就顺畅了。 声，触，视。呼吸 当鱼时，感受脚手，声音，记得呼吸。 当声恐时，感受视力，感受手脚，记得呼吸。………
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37发现离得不远年龄合适的就交个朋友
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36还在加油中 感觉余恐有时很玄幻 是叫脑电波嘛 就好像是修仙书中提到的“神识”一样 脑电波乱过之处 别人一下就感觉到你的脑电波。是共磁嘛。我记得看过一本小说 ，意思是用神识扫其他人 别人会察觉到有人在窥探自己 但不知道是谁 只知道大概位置。 我想我现在面临的就是这种情况 不同的是我用脑电波去扫 不知道人在哪 乱扫 被人感觉到。这样是真实的。 只是严重的话 不认知的话 就会乱想 形成洞悉症 认为别人知道自己在想什么。其实这只
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144丁九
2019-09
记忆有点模糊，但那些关键的东西我都记得。 我是个女生，今年20了。我是个留守儿童吧，从小被奶奶带大的，家里老爸老妈一年或者隔了两三年才次家过年，见到他们的次数比自己的岁数还要少。 记得刚刚开始有这种感觉的时候是和一个中年女性的对视，那时候和她一起看电视，这部电视剧是她介绍给我看的，我本来也是看的津津有味，看久了后，脖子有点有点酸，然后便转过头来，跟她对视了一下，发现她用一种奇怪的目光看着我，心里顿时感
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17比如说，你在正常走路，旁边的人路过你，他们会赶紧跑过去。
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98我周围的人会不定时的咳嗽，打喷嚏，清嗓子，吐口水甚至呕吐，还会朝你呼气，故意制造噪音，比如汽车在你跟前按喇叭，楼上的故意制造噪音，反正就是因为你的眼睛或者大脑异常放电，电到了别人，使别人不舒服了，他们也会快速用各种能够影响到你的办法去让你也不舒服，我感觉我的症状比余光恐惧症还厉害
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5我翻遍了整个吧 都没有找到解决办法 唯一的一个 逼迫自己 直到自己习惯为止 最主要最主要的原因 你们在害怕 你们非常害怕 你们总是没有安全感 是因为什么？之前有过什么经历？ 你做错了什么事？你在害怕 陌生的环境让你没有安全感 最主要的是与人的接触 当然严重一点的 连物品也受到了余光的影响 如果到了这一点就已经是很严重的症状了 社会是残酷的 我刚开始找到这个吧的时候 我很开心很庆幸 终于有人是和我一样的症状 之后我寻找解决办
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11感谢一些朋友对我的信任， 加我的微信想得到我的帮助。 我的帖子里总有一句话就是： 想要治愈就少谈症状，多找方法。。。 可是我发现有些人加我微信是为了向我吐槽他的遭遇， 想把我当个情绪垃圾桶，把他的遭遇和情绪都丢给我， 一谈治疗就不行了，就这个心态怎么可能治愈。。。。 你的遭遇和情绪，我也部分经历过， 我努力的治愈自己，也希望你也努力的治愈自己， 而你却想把我从新拉回去。。 一直重复自己糟糕的经历不会对治愈有任
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0有的话，发联系方式我主动加
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5你们相信吗，只要哪里有声音，我就能用意识一直关注他，只要哪里有人我就能一直注意他，像个鬼一样缠着他。别人都说，他要一直看着你。别人感受到了这种关注，他也感到很害怕，所以对你进行了攻击。 因为余光恐惧症，从来不敢直视别人，因为余光看人已经够害怕了，还怎么敢直接看人，光是用余光看就会被骂死，那些说用余光看人是不会被发现的，你们是不会恐惧吧，哎！还是说你们没有那么严重，我用余光看人，还会用意识一直注意，
