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0有点点小饿，大晚上的又不能吃饭不然肯定长胖
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0换季就感冒，咳嗽老不好，人虚，懒得动，可以给自己吃一段时间燕窝，燕窝是最直接有效的润肺食物，由内而外的去滋养，提高自身免疫力。燕窝非常温和，老人小孩都能吃哦＃燕窝 ＃深圳大连辽参旗舰店共 9 张
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22第一天158.6斤
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26工作 断食 自救 还有一些运动 最后捞一把自己 初始：135.9斤 目标：110斤 方法：断食28天➕运动➕黑咖
瘦到90斤
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49极端减肥伴随风险！且限定条件非常多！不适合所有人。非专业人士请勿随意效仿。 仍要以健康减肥为主，毕竟安全且健康减肥第一！纯饿，断食，不吃任何东西。就靠微量元素氨基酸、水、茶咖啡活着！ 期间 必须保肝利胆药跟着。还在进行中共 9 张
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50初始174.5斤 目标120斤 身高174cm 预期60天达到目标
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2早上称体重
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1我真的服了，69.2kg，138.4斤。 不知道其他人是怎么坚持减肥成功不长胖的，我做不到。 以前90斤都嫌胖，怎么变成现在这样丑陋。搂不住的腰和身上起的红点，忽胖忽瘦气球一样的身材，所带来的危害还没意识到吗？体重都无法控制的人，有什么资格和决心去追求其他比减肥更难得到的东西。 先坚持一个月，一日一餐+1小时运动，减肥的本质就是少吃多动，乱七八糟的减肥法撇开一边，必须强制，不准再放狗屁了。 大作文不许再写，大道理不必再讲
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273孕前120斤 一胎生完宝宝164斤 变肥胖 各种减肥药变成了184斤 结果怀孕了 二胎生完184斤 这几天吃了几天减肥药 感觉浑身不舒服 小腿抽筋 两个腰子也疼 今天11.13开始 断食 加油
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4
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1液断，液断，30天
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3还有35天过年 再瘦15斤如何
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2为自己认真的记录一次！明早图片打卡记录一切的开始！过程会很艰难但道阻且长行则将至，行而不辍未来就可期！水断开始！
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6偷窥断食吧很久了 也看了很多大神的帖子 在33岁到来之前 为自己努力一次
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1181长大这么多年，各种减肥无数次，总结下来什么轻断食减肥法都是扯犊子，唯有断食才是减轻体重最有效的方法。不接受反驳。 本人断食+运动。
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4身高179，体重178，没错我就是传说中的正方形身材 从今天开始纯液断，每天记录体重。 补剂大概就复合维生素、小苏打、食盐（可能会有其他无糖电解质冲剂） 不发鸡汤，纯纯记录 其他没了
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493毅力+坚持=TYM克制 1.好好生活，工作，早睡早起。 2.坚持每天黑卡，柠檬，各种茶水。（控糖） 3.坚持朗诵，练字，护肤，精致自信美丽。 4.饿就是瘦，喜欢轻盈晕眩的感觉（keep39） 2023终结，2024展望我们一起成长。39
12-26
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0学习辟谷，要先搞清楚一个问题，那就是——辟谷是什么？ 只有搞清楚这个问题，才能进入正题——怎么学习辟谷？ 否则直接谈——如何学习辟谷——就好像学射箭却不知箭靶子在哪一通乱射。辟谷是什么？？？ 【1】通过练功服气，身体进入一种不用进食的状态。 【2】且在这个状态下，人的身体会自我调节，心灵感知力也得到强化。 必须同时满足以上两点，才能称为辟谷。 准确说来，辟谷是一种身体的状态。【辟谷】只是一个名词，是为这个状
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139最近好像病了 干什么也没有心情 看谁也不顺眼 脾气暴躁 今天女儿的一句话 点醒了我 “妈妈，你咋还不减肥啊，放个音乐，换上衣服（瑜伽服）跳舞” 妈妈现在胖么？ “胖、不好看、还是瘦瘦的妈妈好看，化妆穿裙子” 是啊、自从生了二胎 现在已经8个半月了 我还是157斤的胖子 天天穿着宽松的衣服 虽然新烫的头发 依然是个油腻的胖子 我开始自卑 不愿意出门 不愿意买衣服
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3减肥第二天失眠了，可能因为白天喝了黑咖啡的缘故
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0一踏入私人新茶工作室，首先感受到的是一种雅致与宁静的氛围。工作室的环境布置独具匠心，从传统的中式风格到简约的现代设计，每一个角落都彰显着主人对茶文化的深刻理解和独特品味。乙涟涟匀沙乒范唾木质的桌椅散发着淡淡的木香，与茶香相得益彰。墙上的字画或是描绘着茶园的秀丽景色，赏家搪或是镌刻着与茶相关的经典诗词，让人仿佛置身于一个茶香与文化交织的世界。这些私人工作室在茶叶的选择上极为考究。无论是本地的雨花茶
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0一踏入私人新茶工作室，首先感受到的是一种雅致与宁静的氛围。工作室的环境布置独具匠心，从传统的中式风格到简约的现代设计，每一个角落都彰显着主人对茶文化的深刻理解和独特品味。乙涟涟匀沙乒范唾木质的桌椅散发着淡淡的木香，与茶香相得益彰。墙上的字画或是描绘着茶园的秀丽景色，赏家搪或是镌刻着与茶相关的经典诗词，让人仿佛置身于一个茶香与文化交织的世界。这些私人工作室在茶叶的选择上极为考究。无论是本地的雨花茶
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0图片上传失败！ 一踏入私人新茶工作室，首先感受到的是一种雅致与宁静的氛围。工作室的环境布置独具匠心，从传统的中式风格到简约的现代设计，每一个角落都彰显着主人对茶文化的深刻理解和独特品味。乙涟涟匀沙乒范唾木质的桌椅散发着淡淡的木香，与茶香相得益彰。墙上的字画或是描绘着茶园的秀丽景色，赏家搪或是镌刻着与茶相关的经典诗词，让人仿佛置身于一个茶香与文化交织的世界。这些私人工作室在茶叶的选择上极为考究。无论
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0对工作，我一直认真尽责。对客户，我一直保持真诚。发朋友圈，只是证明我一直都在，需要辽参欢迎随时联系我[lbk]握手[rbk]共 8 张
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7无脑操作，每天10分钟搞定，缺钱的来
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40生活吧，仿佛今天是末日一样。二瘦瘦
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0辟谷是指在一到两周内不吃东西你是不是觉得太神奇了，这个方法在道教成为辟谷在国外叫做轻断食，在细胞学方面叫做细胞吞噬，通过一段时间的不进食让一直在工作的消化系统得到全面消息，清理坏死的医细胞，让整个人体系统焕然一新，由于长时间的不进食身体开始消耗储存的细胞，让体重开始下降因此很多的明星也通过辟谷达到减肥和美容的目的，但辟谷不适合所有人，请谨慎对待辟谷
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3身高：166 体重:106.7 12.22姨妈第二天开始断食 12.29结束断食 开始复食 每天一颗维生素 一杯美式 全天水
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0开启正式减肥 事业编已经考上 要转公务员了 继续考 不能胖 免得单位人蛐蛐我 我得瘦下来 每天喝的还有运动打卡 欢迎监督 如果成功 我再做个群
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0身高183 体重205 目标175 立志每天打卡
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491体重130.4 目标108
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62#减肥# 如果不成功不配有图片
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01⃣️碗燕窝=7片膜面1⃣️燕碗窝=健身30分钟1⃣️碗燕窝=一周定理期疗1⃣️碗燕窝=抵力抗增强10%1⃣️燕碗窝=孕妈一天需所营养1⃣️碗燕窝=胎儿智力发育力能提升3%
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01⃣️碗燕窝=7片膜面1⃣️燕碗窝=健身30分钟1⃣️碗燕窝=一周定理期疗1⃣️碗燕窝=抵力抗增强10%1⃣️燕碗窝=孕妈一天需所营养1⃣️碗燕窝=胎儿智力发育力能提升3%
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1初始58.5kg
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23液断，喝豆浆，牛奶，咖啡，水等等，不吃固体食物
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29建个淘汰型的，一周报一次体重(星期一报)120+的一周必须瘦到1.5斤以上(包含1.5斤)，不然飞机110+的一周必须瘦1斤以上，不然飞机100+的一周必须瘦0.5以上，不然100以下的一周瘦0.2以上就行。每个月有两次请假的机会(主要是考虑到有平台期)有要来的嘛。要来的就私我，主要是我减了16斤后需要新动力。我进的几个减肥群减肥动力都不强了，我准备自己建一个
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0最近流感病毒🦠频发燕窝酸可以有效对抗病毒，提高自身免疫功能。用这一份“天然”守护我们的身体健康！共 6 张
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1创业小白想要加盟袁小饺，会有很大的风险吗？
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0参灵草介绍几个特点：1，是华润江中制药厂出品，央企，安全，真实可靠。2，是国家作为国礼送给外国领导人的礼物，是宇航员的专供产品，是人大代表北京开会时的专供产品。共 9 张
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0老是爱暴饮暴食控制不了自己怎么办心情好的时候爱暴饮暴食 心情不好的时候吃的更多 每次都已经吃不下吃的想吐了还是要吃
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476之前我跟着打卡的帖子，不知道为啥打着打着只剩我一个人在打卡。我想一定是我的问题，那我就不祸害其他人了，我自己开帖子来记录断食和复食，现在主要是在复食阶段，不管吃啥都会记录下来的。 希望在2024年一整年都可以保持在100以内，要是能95以内就更好了，年末希望能降回到75。 #复食#
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0辽参家常吃法简单又营养:沾酱油、煲小米粥、蒸蛋、凉拌、葱烧、爆炒、包饺子，煮汤，煲汤。共 9 张
瘦到90斤
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