-
-
0太原有吗,9.30号
-
2702
-
288
-
13收小徒弟,女孩子优先,年龄12-16,主要练习腿部,脚背,软开,肩部,胯部,会比较严厉,线上指导练习 可以帮练,如果同城,可以线下,定期会有考核,很疼可能会哭,有毅力,想练习的可以私聊。
-
32
-
88第一次接触到柔偶还是在五年前,但那个时候已经很难找到相关视频了。
-
34感觉北方喜欢柔术的好少,喜欢练的更少,还有人吗
-
25一个十岁的小姑娘,怯生生地跟着母亲走进这所名叫柔美柔术艺术专业学校的训练馆,姑娘长得白皙文静,面容清秀漂亮,身材匀称柔美,亮丽的黑发梳成一条马尾垂在身后,而姑娘的眼眶中却留着泪水,好似有什么伤心事。而旁边的就是她的母亲丽晔,一个曾经失意的柔术演员,走廊中在这里作柔术学员的姑娘们的走动声和交谈声相当嘈杂,训练馆里偶然发出的姑娘的哭泣声和教练的斥责声相当让人紧张,而母亲却带着她一路无言地走着,一路上她
-
0
-
7
-
2如题,最好是柔文
-
107芭蕾男生 新人软开文
-
93
-
2题目就是阿巴阿巴,本人刚上初一学习任务非常多不定时更新大概率是不会放弃假期的时候可能更很多,可能不会更
-
1110
-
20很久没有写了,不是不想写,的确是因为文笔不太好,怕大家笑话,后来一想,还是分享一下这些年的经历,供大家一看!文笔不好请多包涵,以下都是事实存在的! 也不知道从何而起,发现自己深深的爱上了软开,也不知道是不是属于所谓的小⭕什么的,反正就是喜欢,刚刚开始的时候,也只是在贴吧啊,论坛啊等地方去看一些图,视频等,后来发现自己已经深爱,就开始了学习过程! 说到学习,我也是深度的学习了北舞的一些教程以及科学方法
-
58
-
248新人第一篇文,望多多包涵,长更纯属原创,如有雷同,纯属巧合 一楼敬度娘
-
7有没有人推荐一下好看的柔术文章 最近文荒
-
12第一次觉得自己也不是那么小众 有那么多的人和自己喜欢同一种事物 瞬间感觉好神奇 有时候线下同学还不知网络深交 第一次了解"柔术"这个事物时定五年级 到现在已经是初中了,时间过得很快 但越来越喜欢柔术了。 本来觉得现实生话中会有人不理解,但网络当中有很多知己。感觉好幸福🥰 自从患上中度抑郁和重度焦虑以后,对手机的喜爱越来越痴迷。也非常感谢宝子们对我写文章的喜欢。但现在弃坑了。非常可惜,也准备重新开始与文,
-
1215
-
19本人比较菜,压的程度都正常一点 找了个艺考的老师,因为竖叉拉伤过,提前说过不练竖叉了 开始上课时练的体能,直接把人干趴下了,一点力气没有 正式练软开从脚背开始,脚背还可以,前三后一跪脚背,跪了五分钟除了有点麻和回的比较困难没什么感觉,结果踩脚背的时候怀疑了人生 老师的力气真大,踩脚背的疼,酸爽让我想放弃,被老师踩的摆脱不了一点 接下来就是压胯,胯是强项,青蛙趴快到地了,老师夸了一下让直接上砖,极力劝阻让
-
78会以图片备忘录的形式,应该不会敏感删我贴了吧……明天更新第一章吧
-
11我贼拉讨厌自己练功,就是想报线下课上,但是问了几个舞蹈机构,都没有那种专门练基本功的课。没办法,坐标宿迁,小城市,啥都不方便😑我就是不喜欢主动就是想被动怎么了怎么了怎么了啊啊啊💔还是等录取通知书下来,去大学所在城市报班吧。但是大城市价格又会很高💔碎了💔
-
5平时舞蹈课压腿时候老师不许去卫生间,今天艺体训练软度不合格教练也罚我不准去卫生间,说我偷懒。一直硬憋了两个多小时,最后憋得忍不住要流眼泪www本来我从小就硬,每次压腿超疼,憋着压简直了,姐妹们有人经历过吗,真的好难忍
-
10找个监督 女16 很长一段时间没练了 ⭕内最好 目的不纯别来
-
5本人17岁,女 海淀区 对软开感兴趣很久了 也时不时有主动开软➕练习 但奈何一直对被动软开心生向往 在此寻找一位有缘人 同好,能互相帮助 互相进步 #软开度##北京##互助#
-
3寻找武汉线下帮练,本人能忍疼,可以听从老师安排
-
43
-
8柔偶什么的比较戳我xp,觉着最近柔吧挺安静的,要不把那篇算是启蒙作的《可爱小梨》给搬来?
-
318
-
8要资源的d
-
5137677[图片][图片][图片]1600111洁7930随着铃声的响起,柔术学校的学员们渐渐地从睡梦中醒来,他们努力地伸长手臂使双手能碰到用来练功的绳子。这些绳子是专门为男学员们晚上睡觉时练功准备的,男学员睡觉时,教练会让学员们在床上劈叉,然后两名教练分别抓住学员的一只脚往床的两头的栏杆上放使得男学员的双腿离开床面,这样能训练学员双腿的柔韧性,拉伸韧带。教练放好学员的双脚后就会用绳子死死地固定住学员的双脚,使其不得挣扎,只留下苦苦忍受的学员。 醒来后,11816701315监督别人练功也很久了,前几个月发帖,结果很多猥琐男来加我,我真的是怕了,求求猥琐男不要骚扰我了,只想找1-2个长期练的,我练功的时候挺凶的也很严格,平常挺温柔的,有意向的可以私聊,评论不回滴!仅限男生(因为我已经找到女生啦!)177术学校也迎来了一批新的学员。已经毕业了两个月的小涛被邀请回来,向学弟们介绍心得。 这天,新生们穿着武术服,围成一圈,站在训练室里,中间站着小玥和小涛。为了让这群未来的柔术教练对他们的工作有清楚的认识,也为了让他们初步领略人体柔术的极限,小涛带来了自己毕业考试,也就是这家会所的录取考试的视频。视频的起始画面中,小玥穿着体操服,正对着镜头坐在地上,双腿笔直地并拢,伸向镜头,上身前倾着,后背挺的笔直,小16轻度拉伸最惬意但是基本不涨功 重度拉伸非常痛难以忍受还很容易受伤,对训练积极性影响不小。别说什么M体质化痛为快感,假的。小说看多了。真的感到剧烈疼痛也是非常不适的想即刻摆脱。真正那种练的痛还觉得舒服的反而不是最高强度的痛而是中强度的痛还是能够忍受的 中度拉伸,最大强度在真正痛之前的界限,即好坚持又能涨功。而且拉伸结束后会有种轻盈感。过会还有特别的酸胀感,常常是劈叉时的胯部肌肉和膝盖后侧肌肉(应该是腘绳