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10经核实吧主篮球羽球爱好者 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ,无法在建设 深蹲吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组2老哥们能给点建议吗? 我练了快一年半了,三个月前pr就到120了,新学期练了两个月的100kg5×5,其他动作不变,同时加了个倒蹬做收尾,结果上周练腿120还是只能蹲一个,老哥们有啥办法能让我突破吗24本人25岁男,早年有手淫习惯,而且最少每天一次,连续10年了,导致勃起不硬,如今已经戒掉三年了,但是还没有恢复,我想知道徒手深蹲对于恢复硬度到底有没有效果?很多人都说徒手没有用9我29,从初二大约14岁开始撸,早泄到27岁,从期间每次一分钟,甚至30秒,再到现在十几分钟,20多分钟,直到现在这两年已经很正常,发这篇文章,只希望更多人看到,因为我曾经也迷茫 无助 抬不起头过先说说我的情况,我之所以初二就开始撸,因为那会住宿学校不知道谁带的头,宿舍就起这个风波了,有的更会一边打,几个同学就在旁边看 一是好玩 二是少年的好奇,而我后面更夸张,让男同学帮我打,而他也真照做了,那会小不知道这方面不好0没想坚持练腿了,不然可能腿酸,疼,不方便。320建议不要增加重量,不然练腿,可能会酸,可能会比较痛。不好坚持,没想好不建议练腿。300申请人:@健身篮球羽球运动者 申请感言:此贴吧水贴比较多,想申请吧主,管理此贴吧。2要合适自己的重量,不舒服就先不要健身。1练深蹲,大重量低次数和小重量多次数,哪个效果好啊?3听说练深蹲几个月后身高缩水了,是真的吗,现在蹲1.5倍自重32负重深蹲一般一组练多少次,一次练多少组效果最好啊?我现在在练是70KG,一组练20次,一次练6组,共120个,半小时就练完了。1买了个深蹲架,发现这个东西放在家里太占地方了。加上那些杠铃片,要占去差不多两平方,我们这房价3万一平方,差不多要6万元了,感觉还是去健身房划算了,健身房一年就3000左右。


















