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391以前基本上一千多，多者六丶七千，今天居然破万，欣慰！
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2669自己的贴子不能访问，这是什么神操作！？
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7811第一次游泳，是在初一。那时厂里有职工游泳池，很羡慕会游泳的人，所以跃跃欲试。
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57坐标帝都，平时蛙泳一次性能游6-700米，今天想着老在浅水区游没啥劲，正好这个这个地方可以考深水证，想着就去考一个，就在深水区游200米，踩水30s挺简单的。于是就和救生员说要考下深水证，救生员说你先在浅水区游一下我看看，关键的地方来了，于是我就下去游了大概10多米吧，那个救生员就叫停，说我的蹬腿姿势不标准脚掌没有完全翻开不能考！WTF？我和他说这蹬腿姿势从小学游泳就这样一时半会儿改不过来，你就让我去考呗反正能用蛙泳
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61小潘大神镇楼！#自由泳##打腿#
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44#游泳打卡#
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140如果戴救生衣之类的装备野泳应该不会有事吧，或者相对来说，不那么容易淹死吧
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6我最近三个月基本隔天游一次，每次3000米，其中包含1000米蝶泳，还经常包含连续1000米、1500米、甚至2000米自由泳。所以这三个月我就懒得做俯卧撑了。前天做俯卧撑，突然发现力量变小了很多。。。游泳看来不能维持力量
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584元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣渣灰级别的，但这项运动终还是坚持了下来，初衷减肥，一言难尽呀，花费不少时间和金钱，失去不少社交机会，但也让我以较好的身体状况保持着三年！
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1带跟屁虫 无风静水，真皮无胶衣无脚蹼，水温16度共 4 张
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0有大佬指导一下吗。本人小白，膝盖伤了想换个运动
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13211本人50多岁老男人，对自己容貌基本毫不关注，但瘦脸神技美女们肯定会喜欢。 最近偶尔洗脸时候感觉自己脸部肌肉紧致了，一开始没太注意，只以为是错觉，重复多次后也只是困惑，生活也没啥变化，为什么会瘦脸呢？ 直到昨天忍不住，问家人们脸部有什么变化。他们半信半疑的说：脸是不是瘦了？好几个人都这么说。 终于确认了，脸确实肌肉紧致了，脸瘦了，也破案了为什么。 说出来也简单，最近一个多月，为了练划手技术，一直在做夹板游+17人生第一个1万，自豪啊，1学“抬头自由泳”是不是先要过关“抬头打腿”？不拿浮板我只能坚持几秒钟，摇头自也勉强游25米。66今天是毛主席诞辰纪念日，伟人功绩，永远铭记；伟人语录，今犹在耳，仍作金石回响振聋发聩，特摘录如下，与吧友们共享： 我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的有文化的劳动者。 “体育之效，至于强筋骨，因而增知识，因而调感情，因而强意志。” 体育之道，配德育与智育，而德、智皆寓于体，无体是无德智也。 文明其精神，野蛮其体魄。 运动是一切生命的源泉。 “体者，载知识128我现在二次腿1000米最好成绩是18分57，不知道应不应该改成4次腿，我自由泳是自学的一开始就是2次腿，所以现在腿很弱，浮板打腿50米都完不成，求大神指点182004年的夏天买了第一张健身卡，那年我31岁。开始以器械为主，想练出大肌肉，游泳只是为了练完力量后放松肌肉。关于游泳只是小时候与小朋友们在泳池里扑腾淹不死的技术。印象当中2004年以前游泳次数加起来不超过50次。健身初期基本是椭圆机半小时，器械45分钟，游泳半小时。当时的游泳也是100米一休息，以蛙泳为主。但觉得自由泳比较帅，就开始自己凭感觉游。当时也不知道看教学视频，找教练学习。只是凭自己的臆想25米蛙25米自瞎游。就这0刚办卡 今晚游下 用下这个 晚上回来洗澡 洗发水沐浴露用了 也感觉身上干燥粘的感觉49767前些天阴天刮风水温22度游起来还是觉得冷，游不到30分钟就上岸；今天晴天有阳光水温23度，游起来不觉得冷，也适合分解训练，游了50分钟上岸，水温相差一度，体感差距如此大？10以前也偶尔疼，但是不厉害，这次厉害，一个多月了，没什么见轻，但是也不影响日常生活。两年蛙泳，近一年多自由泳。12失业了，睡眠充足精神好，平时一般游2000自的，今天尝试游3000自，并没有想象中的慢，配速和2000的差不多，本身可以更快，就是有3个大爷大妈绕着泳池转圈，影响了配速。心率不知道是天气冷了散热快了所以低了。游玩后头有晕眩感觉比2000米重。15打腿不会打，根本没有向后的推力，总是学不会。风火流星
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0我发现了三亚游淡水的池塘。我就来回游30米，不用喝咸水了。游泳衣和游泳裤去海边换衣服时还丢了。 郁闷261102210我是女生准备上初三，为了中考体育报了学校游泳课，今天上课的时候泳衣破了在泳池游泳时，全走光了都被看到了怎么办，现在好社死，可以提供点解决办法吗QAQ不敢回去了366基本从2020年算是彻底停游了。因为工作和游泳馆关门等诸多因素。 然后就是各种借口不游。拖到今天。 游了几米不知道。换游泳馆了，是25米池的。。没标线，有三根水线。。没跳台。浅水1米2.。深水1米6.热水澡还是舒服的。。。门口有洗脚池。这个大约是唯一看起来比较正规的地方了。 水透明度一般。大约是一米左右的感觉。大的杂质没看见。。。水温是28.7度。。说实话太热了。。一进去就很热的感觉。。。关键是外面是吹着冷气的。。希望冬192024年实现了目标：重构身体！ 1、2024年全年游泳340次，自2023年10月14日起，累计410次。 2、体重自2023年10月的75公斤以上，降到目前58公斤以下并保持3个月了。 3、自2024年11月24日起，呼吸管扶板打腿4.3万米，预计到2025年2月份结束前完成第一个10万米。目前25米打腿最快用时30秒；一小时打腿1200米。 4、摆动引体向上完成3个。 5、肩关节、踝关节柔韧性、灵活性有改善，呼吸肌、肺活量、核心能力等有改善。 6、颈椎、腰椎问题得到改善，已经不影响睡眠9会游蛙泳，然后最近刚上了两节自由泳，感觉比蛙泳的入门难度大很多，蛙泳第一节课我能平稳前进，而且不累，自由泳第一节课教练说直腿快打，我腿都酸了也没走多远，可以说龟速，教练让回家床上去练，结果第二节还是龟速，有有效练习自由泳腿的办法吗3220斤 游下就呼吸换气不过来 换的气感觉不够我呼吸22学自由泳两三个月发现游出了个鼻炎，请教各位大神，怎样才能防止游泳造成的鼻炎？
可可...
