妊娠期妇女在妊娠期间常常会发生营养缺乏性疾病，其中以缺铁性贫血和铁缺乏最为常见，可导致妊高症、产褥感染、低出生体重儿、胎儿成长受限、早产、胎膜早破发生率增加。孕妇在怀孕后，通常会建议孕妇予以补铁，以对发生妊娠期缺铁性贫血和铁缺乏进行及早预防。然而，在以往的临床研究中，针对补铁时机的意见却并不统一。 比如，加拿大学者及世界卫生组织WHO均推荐从妊娠20周开始补充铁剂；英国妊娠期铁缺乏管理的最新指南中建议妊娠

缺铁性贫血是体内铁的储存减少，不能满足正常红细胞生成需要而发生的贫血，主要由于铁摄入量或吸收量不足，需要量增加及铁利用障碍或者丢失过多等因素引起，临床常表现为小细胞低色素性贫血。其中，孕妇、儿童由于处于特殊阶段，生理消耗增大或者生长发育快，是缺铁性贫血的高发人群。 临床上，对于明确诊断为缺铁性贫血的患者，一般首选口服铁剂治疗，但在肠道吸收过程中易受多种因素干扰，难以达到理性的治疗效果。所以，选择一

我朋友每次来月经都痛得死去活来的，感觉自己半条命都快没有了，月经之后，她的脸色看上去很苍白，还伴有头晕、乏力等症状。去过医院，医生说她贫血，自那之后她每天都会吃些补铁补血的瑞克生血宁片，现在的情况有所好转，来月经时也没有那么痛了。 女性为什么会痛经，这与她们的身体状况、生活习惯息息相关。女性的宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生疼痛，子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺氧而引起子宫肌

前段时间朋友生病了，整个人上吐下泻特别难受，去医院检查，结果是食物中毒，她觉得很奇怪，自己并没有吃不卫生的食物。医生问她有没有吃跟平时不一样的东西，像营养品保健品之类的，她才想起来前几天在朋友圈里买的号称补血效果好的泰国保健品，好像是吃了它之后胃就开始不舒服的。原本是因为自己近段时间比较疲劳，感觉有些贫血，以前吃过国外一款补铁的保健品，效果不错，这次就相信了朋友圈里的代购，买了说是和我之前效果类似

　　这几天，微博的热搜被薛之谦占据，他在微博上晒自己刚出生的小宝宝，得到了众多网友的祝福，但他们一家三口指尖对指尖的方式却遭到diss。一般情况下新生儿的手呈握拳状，无法自主张开，这是宝宝正常的"握持反射"，硬掰手指会对婴儿的小手造成伤害。 　　 　　不管怎么样，十月怀胎的高磊鑫顺利产下健康的宝宝是一件让人高兴的事。同时，准妈妈们也要知道，孕期的一些好习惯能助你们顺利产下健康宝宝，身体也能快速恢复哦。

　　8月28日，33岁的王先生焦急地在手术室门口等待着他的二孩出生。因为自己的第一个小孩是在9月14日出生，所以只能延迟一年上学；他不想第二个孩子也遇到这样的麻烦，而妻子的预产期刚好是9月2号，一般怀孕37周就可以生产了，所以他跟妻子商量想赶在9月1日前生产。 　　 　　据媒体报道，在9月1日即将到来之际，武汉各大医院的产科就挤满了产妇和待产孕妇。据某医院的一名产科医生介绍，为了让孩子将来早一年上学，不少未到预产期的准妈

　　不知道你有没有感受到这个社会对单身狗深深的"恶意"呢？凭什么麦当劳的甜品第二份半价，凭什么服装店的情侣装买一送一……为什么一个人买东西不能直接打折呢？ 　　 　　网友的单身理由千千万，你单身的原因是什么呢？ 　　1.大家都觉得像我这样的人不可能单身，所以就都不考虑我了。 　　2.20岁是用来脱贫的，不是用来脱单的。 　　3.对的人晚一点再遇见吧，这样，等我们都足够成熟了就再也不会莫名其妙地分开了。 　　4.一

世界上每个妈妈都是伟大的，每个孩子的出生日都是妈妈的苦难日。虽然，随着医疗技术的发达，分娩的方式也有了多种选择，妈妈们可以根据自己的实际情况去选择适合自己的分娩方式。但是，大部分产妇都会在身体允许的情况下优先选择顺产，因为顺产对于宝宝的大脑发育以及产后的伤口恢复是有很大的帮助作用的。 然而，对于部分存在贫血症状的孕妇来说，顺产也意味着风险。孕期缺铁性贫血不仅对孕妇、产妇健康造成危害，对于胎儿及出生

　　新生儿的降临带给我们的不仅仅是欢乐，相应地也会带来了一些灾难。尤其对那些新手妈妈来说，照顾小宝宝往往手忙脚乱，不知所措，而当宝宝长大了以后如何教育又是一件令人非常头痛的事情。这里有我的一些育儿小心得与妈妈们分享，希望它能带给妈妈们一些帮助。 　　 　　为什么新生儿会贫血？ 　　广州有这样一对父母，喜获一子，但是在产后42天检查中，却检测出宝宝重度贫血，血红蛋白只有66g/L，医院给予输血治疗，并进行骨髓穿

　　办公室白领小刘最近总是觉得自己气血不足，于是常常吃红枣、枸杞等养生食物，认为这些食物可以补气养血，然而到体检时却发现毫无起色，工作、生活也全耽误。那么，哪些食物才能真正的补血呢？如果发现自己贫血了应该怎么办呢？ 　　 　　贫血的危害 　　很多人认为贫血不是大事儿，只要平时多注意，吃一些补血的食物，再多运动，就能够让自己的身体恢复正常。其实，贫血会造成血液携氧能力下降，影响心血管系统、呼吸系统、皮肤

　　琦琦是一个深受港台剧影响的90后女孩，琼瑶小说更是她的最爱，每当读到情深处，琦琦总会黯然情伤，不自觉流下泪水。琦琦毕业后在家里的安排下进入国企工作，工作按部就班，行政岗位工作内容繁琐而无趣；生活平淡无奇，每天家-单位-食堂"三点一线"的生活，琦琦似乎一眼就看到了自己的未来——平淡的老去。 　　在平淡的工作、生活中，琦琦总会有意无意地想到曾经看到过的爱情偶像剧和琼瑶小说，她想"我这辈子也就这样了

　　随着《创造101节目》的热播，孟美岐、吴宣仪、赖美云、王菊等女团队员火遍全国，瞬间吸引了大批粉丝，Pick王菊更是一度成为微博热搜话题。而在这一众青春靓丽的美少女中，小编其实最想要Pick的是声乐导师Ella陈嘉桦！ 　　 　　Ella是女团始祖SHE的成员之一。可以说，SHE的歌曲贯穿了80后、90后的青春，《SuperStar》《不想长大》《热带雨林》等歌曲大家都耳熟能详，甚至女团成员演出的《中国话》也是SHE的歌曲。 　　2000年出道的小公主Selina、

　　宝宝发生贫血的主要原因一般是体内缺铁，如果不能有效给宝宝补铁，将对宝宝的身体和智力发育造成严重影响。如果家长们不能了解这方面的育儿知识，可能因影响宝宝成长，而留下终生遗憾。为此，在本期的育儿知识讲堂中，将对如何给宝宝有效补铁的相关知识进行讲解。 　　 　　宝宝贫血的主要原因 　　在讲解如何给宝宝有效补铁前，各位宝妈首先要简单了解导致宝宝贫血的主要原因，其主要表现在三个方面： 　　一是宝宝先天性体内

　　贫血和血虚都与血有关，看似是同一种疾病或症状。可是从医学角度而言，两者之间是有明显区别的。为了帮助各位更好的区分两者，以及中医与西医治疗如何选择，小编将结合具体的案例进行分析。 　　 　　案例分析 　　刘女士在今年春节后总是感觉自己头晕、乏力、目眩、耳鸣，起初并没有当回事，可是在4月份感觉各种症状明显加重，于是来到一家中医门诊进行检查，医生经过检查判定为血虚。恰巧在4月底，刘女士单位组织员工体检，刘

杨女士的女儿伊伊今年2岁了，是个典型的小吃货，吃饭问题从来不需要父母操心，即使只有一碗米饭也能吃得津津有味，饼干、蛋糕、薯片、酸奶等零食更是不在话下。可是在伊伊体检时却发现患有缺铁性贫血，这让杨女士大为疑惑，伊伊吃得已经很多了，怎么可能会贫血呢？ 儿童吃得多为什么还会贫血？ 以杨女士的女儿伊伊为例，伊伊的饭量在同龄人里比较起来不算小了，可是为什么还会患有贫血呢？ 原来，杨女士担心小孩太早吃肉会给肠胃造

24岁的小刘是一家国企的财务人员，2017年6月份怀孕。小刘在怀孕前连续半年以上节食减肥，导致自己已经出现了较为严重的缺铁性贫血症状。在怀孕后，小刘的孕期反应非常强烈，经常呕吐不止，加上食欲不振，身体状态很差。在孕期出现疲倦、头晕，常常无端感觉乏力、心跳加速、呼吸比较急促、注意力难以集中等症状。虽然在孕期吃了很多滋补类的营养品，可是贫血症状却并没有明显改善，甚至还有不断加重的趋势。 2017年11月份，小刘在夜间突

最近热播的亲子节目《妈妈是超人》第三季让嗯哼大王又出现在我们的视野中。霍思燕在这个节目中实力演绎了什么是人生赢家，被老公宠还被儿子宠，简直满足了所有女人对家庭的幻想。 节目中有一个片段霍思燕和嗯哼在吹口琴，霍思燕在嗯哼吹完之后对他说："我特别佩服你！特别好听！我没有你吹的好听"，嗯哼回答说"妈妈吹得更好听"。听到这一句霍思燕笑开了花："那是因为你爱妈妈啊"，没想到嗯哼竟然说"妈妈吹的

　　春季是万物复苏的季节，也是细菌野蛮生长的季节，不少免疫力低下的朋友都会被各种细菌病毒“入侵”，从而引发呼吸道及消化道感染病。要想增强免疫力，就少不了要补充微量元素。尽管人体中微量元素的存在量很少，一般人体含量低于0.01%，但是它们对于维持人体正常的新陈代谢、增强人体的免疫力却具有重要作用。下面小编就对人体中几种常见的微量元素进行介绍。 　　铁 　　铁缺乏在是女性及儿童中较为常见，铁是人体造血和输氧的

铁是人体的重要微量元素，人体每天都会流失一定量的铁。一般情况下，男性每天流失铁量约为1-1.5mg;1个月内，女性所流失的铁大约为男性的两倍。如果不及时补铁，很容易造成缺铁，甚至缺铁性贫血。因此，要注意在生活中科学补铁补血。 春暖花开的时节到了，很多美味，且含铁量高的新鲜果蔬上市，需要补铁的朋友一定要有侧重的选择一些应季或含铁量丰富的食物补铁，这样效果更理想! 草莓 春季草莓大量上市，其中含铁量较为丰富，这是一般

缺铁性贫血是孕妇的常见症，其主要是由孕妇体内铁质储备不足，铁摄入量不足、铁丢失过多或铁吸收障碍所造成的。由于孕期缺铁将给自身及体内胎儿的健康带来严重危害，很多孕妇在意识到孕期补铁的重要性后，会在孕期大量补铁，然而在“大补”、“特补”之后不仅未见明显效果，反而甚至出现反效果。 其实，这正是孕期补铁的误区：孕妇补铁补得多并不代表补得好。针对这一情况，小编特意总结了一些孕期补铁的注意事项，以帮助孕妇更为

婴幼儿是贫血的高发人群，其主要原因是婴幼儿先天性铁元素不足，或者出生后摄入的铁元素低于身体所需。缺铁性贫血将对婴幼儿身体、智力发育都将造成严重影响。本文将对婴幼儿贫血的常见症状进行总结，并且详细讲解哺乳期、辅食期、2岁以后等阶段治疗贫血具体的措施。 婴幼儿缺铁性贫血的常见症状 婴幼儿缺铁性贫血的常见症状主要有：口腔、嘴唇、甲床、手掌等处皮肤黏膜苍白，以及精神状态不佳，反应比较迟钝等。部分婴幼儿表现出食

怀孕后，很多孕妈妈由于孕吐、疲惫等原因，气色变差了不少，所以很多爱美的孕妈都想通过护肤和化妆来提升气色。不过，这时很多孕妈又都有些顾虑，一方面想把自己打扮得美美哒，另一方面又担心护肤品和化妆品里的化妆成分会对宝宝有危害。 其实，在怀孕这个特殊的时期，孕妈应该尽量少用化妆品，对化妆品使用要格外慎重。因为很多化妆品都含有高浓度的化学元素，尤其是美白、祛斑类产品，很容易对宝宝造成严重伤害。对于爱美的孕妈

据国内权威医学机构统计显示：国内孕妇的缺铁性贫血发生率高，已经成为孕妇的常见症、高发症之一。孕期贫血不仅可造成婴幼儿缺铁性贫血，导致智力与免疫力下降，而且使早产、死胎、低体重儿、胎膜早破、子痫前期、产后出血的发生率增加。由此可见，孕妇必须掌握一些贫血相关的知识，并且积极预防贫血，这样是对自己和胎儿健康负责的一种表现。 孕期铁质需求情况 随着孕周增加，孕妇体内血容量也会随之增加40%左右，血液的相对稀释会

缺铁性贫血是女性、儿童的常见症之一。很多人在出现明显症状时才想到去医院检查和治疗，这时往往已经较为严重和难以治疗了。其实，贫血患者在前期多会表现出面色苍白、头昏、乏力、气短等常见症状，这些都是可以辅助判定是否患有贫血的。今天，小编就向您介绍一些不易察觉的缺铁性贫血症状，希望让您及早发现和治疗。 非血液学所不易觉察的症状 在人体组织细胞代谢过程中，需要多种含铁酶及辅酶参与其中，在人体严重缺铁时，部分酶

十月怀胎是幸福与痛苦交融的过程，孕妈妈的感受是外人很难体会到的。今天小编特别组织一次姐们诉苦大会，拒绝男士参与任何形式的讨论，希望各位姐们畅谈自己认为孕期哪个阶段最辛苦。还在等什么？姐们们聊起来吧！ 菲菲是女王（小学老师）：我觉得自己最为痛苦的是孕早期，恶心、呕吐折磨得我难以忍受。孕早期是我带毕业班的关键时期，我必须排除万难坚持在工作岗位上。经常在课堂上有很强烈的呕吐感，可是为了不耽误孩子们学习，

女性朋友们，您是否羡慕过明星名媛们的“桃花肌”？不要否认，我相信您一定也梦想自己拥有粉嫩肌肤！爱美是每一个女性的天性，更是所有女性的毕生追求。春季已到，这是万物复苏的季节，更是女性补气养血的最佳时节。还在等什么？ 今天，我们就来说说补气养血的问题吧！ 【Why】为什么您的皮肤黯淡无光 女性步入中年以后，普遍面临气血不足的问题，气血不足最为明显的表现就是皮肤黯淡无光。无论您使用什么样的名牌化妆品，都只是“治

与中青年相比，老年人的身体机能明显下降，加上并发多种疾病、饮食习惯等影响因素，老年人患有缺铁性贫血的几率较高。老年人的身体健康状况是很多为人子女最为关注的问题之一，而及时发现、诊断和治疗缺铁性贫血是减少老年人健康问题的重要因素之一。因此，小编今天重点介绍老年人缺铁性贫血的症状表现和治疗方案，谨以此文献给关注父母健康的儿女们，也希望老年朋友更多的了解疾病防治相关知识！ 老年人缺铁性贫血的症状表现 1、消

　人们往往将贫血和女性、儿童联系在一起，殊不知近几来，男性贫血的几率也在逐年升高。很多男性已经患有贫血，但是自己却浑然不知，主要是因为医学知识的缺乏及重视程度不足，长此以往，极有可能导致贫血症状加重。 　　 　　男性贫血的常见症状 　　在工作、生活、经济压力较大的情况下，男性的体力会过度消耗，加之不良生活规律和饮食习惯，都会导致体内贮藏的铁质快速流失，进而出现贫血及相关疾病。 　　1、神经系统症状。男性

近期，湖南卫视知名主持人谢娜平安诞下双胞胎女儿，36岁的谢娜已经属于高龄产妇，所以在怀孕时期，谢娜就暂停工作专心养胎，目前还在家里休养身体。 其实，国内高龄产子的女明星不在少数。范玮琪经过很长时间的备孕，长期通过打排卵针、吃排卵药等方式促进排卵，直到39岁时成功怀上一对双胞胎，但由于身材瘦弱，又是高龄产妇，于第七周突然出现大出血症状，所幸最终母子平安。 张庭在42岁时生第二胎，剖腹产下男婴，值得庆贺。可是她

很多孕产妇在生宝宝时，都会优先考虑顺产，其主要原因是顺产更有利于产妇恢复，也更利于宝宝健康。但是并不是所有产妇都适合顺产，尤其是患有严重贫血及相关并发症的产妇，医生一般会建议采取剖腹产的分娩方式，以尽量减少对母婴健康的不利影响。因此，想顺产的产妇一定要避免患上贫血。 贫血产妇不适合顺产的原因 贫血是孕妇的常见症、高发症之一，贫血者可能出现手脚嘴唇发白、疲倦、头晕、乏力、心跳加速、呼吸比较急促、注意力

春季万物复苏，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的季节，积累了一个冬天的寒湿、浊气也会随着春季阳气的生发而代谢出来。然而，春季气候乍暖还寒，温度很不稳定，会诱发很多疾病。到底春季怎么做才能不生病呢？我们一起来看看吧。 一、春捂秋冻不生杂病 民间有句俗话“春季百草回生，百病易发”，就是说春季气温回生之后，除了树木野草会发芽，各种细菌病菌也会大量繁殖，进而引发传染病。因此，日常在家要多开窗通风，做到饭前洗手

　　随着优生优育理念愈发深入人心，很多育龄期女性在怀孕前都会经过数月的备孕，目的就是为了将身体调节到最佳状态，更加科学地应对孕期、产期及哺乳期的各种问题，给宝宝一个健康孕育环境。 　　不过，备孕不是一件简单的事情，更不是老一辈人片面认为补充一点营养就够了，其实在备孕期间女性要认真做各方面的准备，如了解备孕的意义，做好孕前检查、营养准备、心理建设等，只有这样才能使得备孕真正具有作用和意义。 　　 　　为

　　很多妈妈生完宝宝后都会出现奶水不足的情况，虽然采取了各种催乳措施但也不见效果，这是因为很多人都忽略了一个重要原因——贫血。产后贫血是困扰很多产妇的一个重要健康问题，轻微贫血可导致奶水不足，严重时还会诱发产后抑郁，甚至影响宝宝生长发育。 　　 　　产后贫血会导致奶水不足 　　产后贫血是大多数产后妈妈都会遇到的问题。妊娠期贫血未达到有效根治或分娩时出血过多等，都可能引起产后贫血。 　　通俗的讲，产后血

在很多女性的日常消费中，护肤品绝对是一项大支出，可是各种昂贵的护肤品真的可以彻底解决皮肤老化、暗沉、松弛等问题吗？答案当然是否定的！护肤品只能暂时性改善或调节女性的皮肤状态，也就是所谓的“治标不治本”，若想真的拥有绝世美颜，科学的“吃”、合理的“吃”才是必经之路。 护肤品有时也有危害 护肤品的种类繁多，常见的有各品牌的洗面乳、面霜、乳液、精华、眼霜等，无论哪种护肤品都不可避免的含有一定量的添加剂，如

人们常说手部是人的“第二张脸”，很多疾病症状会体现在手上。然而我们却通常很少会仔细观察手部的细微变化，导致部分疾病与症状愈演愈烈。贫血是一种常见症、高发症，尤其是妇女、儿童更是高发群体。罹患贫血的人往往会出现指甲断裂、泛白，以及手肿麻木、双手冰凉等症状，这些都是手部向我们发出的患病信号。今天小编就重点和各位谈一谈手部和贫血的关系。 手部“异常”与贫血的关系 1、指甲断裂、泛白。贫血者的指甲普遍较薄，容

晓婷在孕期被诊断为缺铁性贫血，可是未能按照医嘱及时补血，导致女儿出生后就患有严重缺铁性贫血，虽然后期给女儿尝试了各种补铁补血的方式，但是女儿的贫血症状却难以逆转，甚至医生说会影响今后的智力与体格发育。 女儿的健康问题成为晓婷一生中最为遗憾的事情。希望阅读此文的各位孕妈以此为戒，切莫因一时大意而留下一生的遗憾！那么，孕期贫血怎么补，孕妇补铁吃什么呢？ 孕期贫血的常见症状 孕期贫血前通常会出现一些“异常”

走过春的浪漫、夏的火热、秋的成熟、冬的冷竣，在四季的轮回中，女性向世人展示独有的魅力。他们的一颦一笑、一举一动都让人着迷，与年龄、容貌、学识无关。欢享魅力人生是女性的共同梦想，更是活出自我、活出真我的必经之路！魅力“三八”节来临之际，愿每位女性都能活出精彩人生。 很多女性一生都活在学业、事业、家庭的“阴影”下，小时候一切听从父母的安排，兴趣班要选更适合女生的舞蹈课，到了高中大学要选更适合女生的文科

梦琪是一个幸运的女孩，自幼家庭条件优越，作为家里唯一的女儿，受到父母及长辈的百般呵护。研究生毕业后，很轻松地进入一家世界500强企业工作，成为光鲜亮丽的都市白领。关于爱情，梦琪渴望拥有偶像剧中轰轰烈烈的爱情，绝不甘于淡如白开水的“传统”爱情。 在父母及家人的一次次催婚“攻势”下，梦琪硬是顶住各方压力，拒绝了任何形式的相亲，她梦中的爱情应该是“一见钟情”与“轰轰烈烈”的完美结合。每天公司、家的两点一线生

春节档的热门电影《红海行动》相信很多人都看过，这部根据“也门撤侨”真实事件改编的军事动作电影，成为春节档电影的一匹黑马，目前票房已经超过25亿元，且仍然增长势头不减。 《红海行动》剧照 很多人在看完电影后都表示这部电影太燃了，尤其是唯一的女队员佟莉，留着板寸头，既能扛枪射炮，又能贴身肉搏，而且和男队员张天德的感情戏纯粹又克制，简直是又酷又温柔，“女子力”爆棚！ 据了解，佟莉的扮演者是动作演员蒋璐霞，她从

在贫血的治疗中，有些患者迷恋传统的食补方式，经常吃如红枣、红糖、菠菜等食物，但是实际效果却不理想。其实，食物补血应以肉类为主，而且贫血应及时就医，且不能滥用"补血药"，如此才能及时恢复身体健康。 贫血传统食补方式的几个误区 红枣、红糖、菠菜是民间传统食物补血的重要食材，并且被很多贫血患者视为“补血佳品”，但事实上这些都是补血误区。 1、红枣补血效果差 红枣的含铁量约为2-4 mg /100 g，与动物性富铁食材相比，

轩轩今年即将迎来小升初的关键时期，为了让孩子考上一个理想的初中，父母完全放弃了自己的生活，陪着孩子奔赴一个又一个补习班。可是轩轩的学习成绩并没有明显提高，而且最近出现了注意力不集中、记忆力下降等症状。妈妈赶紧带着轩轩去医院检查，结果发现轩轩患有缺铁性贫血，于是轩轩父母又开始了为孩子紧急补铁的“新征程”。 轩轩贫血的症状及病因分析 通过对轩轩近几个月的表现及状态进行回顾性分析，父母总结了轩轩缺铁性贫血

狗年新春佳节临近，很多家庭都在热火朝天地准备春节餐桌的食材，只为了给团圆气氛锦上添花。但有孕妇的家庭在准备春节餐桌食材时，不但要考虑美味，更要注重营养性。尤其是缺铁或者贫血的孕妈妈，自然要准备一些补铁食材。因此，小编总结了几种适合孕妇补铁的食材，以及春节饮食的注意事项。 春节餐桌不可少的孕妇补铁食材 猪肝。其中富含多种营养素，尤其是铁的含量很高，是孕妇补铁的最佳食材之一。每100克猪肝含铁25毫克，而且也

2018年国内多数省市、地区都遭遇了十年难遇的“寒冬”，虽然已经立春，但是今年的春季气温却低于往年同期平均水平。春季气温偏低的直接后果是流感患者数量将明显增加，尤其是女性、儿童、老人等免疫力低下人群的患病几率将更高。从医学角度而言，缺铁性贫血会导致人体免疫力下降，而免疫力低下人群患有缺铁性贫血则更易感染流感病毒。因此，低免疫力人群必须重视春季补铁补血。 免疫力低下人群易患流感 经历了漫长寒冷的冬季，春季的

　　春季万物复苏，大地开始回暖，草木发芽，万物生机勃勃，人体也同万物一样，经历了寒冬的考验，迎来了春天。俗语说“春捂秋冻，百病难碰”，意思是说春天不要过早脱掉棉衣；又说“春夏养阳”，则是从饮食方面来强调春天养生的策略了。春天人体阳气生发、气血流畅、肝气舒展、肌肤润泽、腠理开疏，在养生方面也应与这些特点相适应。 　　 　　春季疾病预防 　　立春是全年的第一个节令，也代表春天的开始。在这个阶段天气乍暖还寒

不知你们是否和我一样，这两天的朋友圈都被“蛙儿子”刷屏了。继《恋与制作人》走红之后，不到一个月时间里，《旅行青蛙》也迅速崛起，一只小青蛙快速虏获大批年轻人的欢心。 “蛙蛙三天没回家了，想他……“ “我家蛙蛙都看了一上午书了，出去走走吧，眼睛都要看瞎了。” “我家蛙蛙一回来就被背着我写信，也不让我看看写的啥……” 几乎是一夜之间，朋友圈变成了爱的海洋，随处可见“父母们”在晒自己养的青蛙，顺便交流育儿心得

孕妈莉莉是一个工作狂人，即使在孕期也坚持奋斗在工作岗位上，虽然在孕期有针对性加强营养补充，但是由于工作繁忙与饮食不规律，孕中期莉莉被确诊为缺铁性贫血。 莉莉在医生的建议下展开了一场对抗缺铁性贫血的“战斗”，最终成功保卫了自己和宝宝的身体健康。考虑到孕妇作为缺铁性贫血的高发人群，很多姐妹们都会出现孕期缺铁性贫血的症状，莉莉公开了自己的孕期日记。下面，我们来一起看看，莉莉在患上了缺铁性贫血经历了什么，

贫血是孕妇的常见症状之一，会对母亲和婴儿的健康产生长期的不良影响。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》的数据，2012年，中国17%的孕妇患有贫血。由此可见，孕期补血是十分必要的，特别是对于很多90后孕妇而言，自己还是一个懵懂的“孩子”，在思想准备不足的情况下即将成为母亲，多数会忽略补血这一关键孕期营养学问题。 孕妇贫血的主要原因是体内铁质不足，难以满足自身及胎儿对铁质的实际需求，这就说明孕妇补血与补

在传统节日腊八节这天，古人有祭祀祖先和神灵、祈求丰收吉祥的传统，当前很多地区仍然沿袭着喝腊八粥的习俗。喝腊八粥是很多人多年不变的情怀，也有更多人关注到腊八粥的养生效果而深深喜爱。 腊八粥是节日美食，更是养生佳品，尤其是在我国北方地区，深受养生人士的推崇和喜爱。虽然各地制作腊八粥的原料与方法不同，但是其基本原料是大同小异的，主要有谷类、豆类、干果类等。从养生学的角度，小编选取几种营养与健康性俱佳的原

有些孕妇认为怀孕期间应该多吃保健品补充营养，即使患病了也会抗拒吃药，这种观点是极其错误的。从医学角度而言，保健品并不能代替药品，两者是有本质区别的。尤其是孕妇吃了伪劣保健品，甚至会危及自身及胎儿的健康和生命安全。以常见的孕期贫血为例，必须有针对性的补充铁元素，合理用药也是不可或缺的。 保健品与药品的区别 保健食品是用于调节机体机能，提高人体抵御疾病的能力，改善亚健康状态，降低疾病发生的风险，不以预防