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0男生对于护肤追求简单高效，所以直接找关键点。 认清需求： 1，防晒保湿 2，洁面控油 3，痘痘黑头
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0美白是改善肤色不均和暗沉状况，适用于全脸，作用于提亮表皮肤色，激生透亮感。 淡斑则是瓦解黑色素，抑制黑色素母细胞持续新生黑色素，适用局部。
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0停止磨砂去角质 温和洗脸，不用热水 使用化妆水要温和 加强角质层的防护力 保养加强肌肤 提高皮肤耐受性
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01.热毛巾敷眼10分钟 2.眼保健操 3.眼药水 4.每天熏眼四次 5.打呵欠 6.梳头按摩法 7.移动电脑 8.圣女果 9.火龙果 10.香蕉 11.蓝莓
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01、多吃富含维生素A的食物 2、多吃含亚油酸丰富的食物 3.及时清理皮肤表面过多的油脂
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01、西瓜 含有多种皮肤生理活性氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白有很好的效果。 2、柠檬 富含维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑令肌肤有光泽，对皮肤有很强的护理作用。 3、猕猴桃 作为营养价值极高的水果，猕猴桃含有10多种氨基酸以及丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，它含有的维生素和胡萝卜素对皮肤有很好的保养作用。 4、坚果 空调、日晒、风吹都会消耗皮肤中的水分，而坚果含
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01、补充维生素 补充维生素C、E等不仅能调节人体免疫力，还能改善肌肤组织，抑制色素沉着，控制自由基氧化。 2、晒后肌肤避免碰触热水 晒后的肌肤要避免接触热水，因为晒后肌肤较脆弱，碰触热水会让肌肤的毛细血管扩张、充血，出现红斑或晒斑。 3、多喝水 其实最简方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果，这种想法是不对的。补充水分可以促进新陈代谢将体内的老旧**带走，缓解黑色素的沉着。 4、使用保
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01、补充维生素 补充维生素C、E等不仅能调节人体免疫力，还能改善肌肤组织，抑制色素沉着，控制自由基氧化。 2、晒后肌肤避免碰触热水 晒后的肌肤要避免接触热水，因为晒后肌肤较脆弱，碰触热水会让肌肤的毛细血管扩张、充血，出现红斑或晒斑。 3、多喝水 其实最简方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果，这种想法是不对的。补充水分可以促进新陈代谢将体内的老旧**带走，缓解黑色素的沉着。 4、使用
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0原则上是没有伤害的，素颜霜中除了一般的保湿成分、滋润护肤成分，其中主要的美白成分是二氧化钛。 二氧化钛对皮肤多少有些刺激，长期使用素颜霜不卸妆，会导致二氧化钛成分堵塞毛孔，令毛孔变粗，角质层增厚，皮肤无法吸收外来水分和营养，则会变得粗糙、暗黄、没有光泽。 当二氧化钛堆积到一定程度后，会产生超强自由基，皮肤衰老的速度会加快，甚至提前出现皱纹、斑点。因此虽然有些素颜霜表明不用卸妆，但是为了皮肤好
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01、注意补水保湿 2、滋养不能过分 3、护肤之前先试用 4、去角质要注意 5、日常加强防护
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01、正确洁面 2、选择合适的护肤品 3、常敷面膜 4、热毛巾敷脸 5、多喝水
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01、清洁面膜 水洗式的清洁面膜通常都是借助一些具有吸附力的粘土或是脂溶性成分，来温和清理皮脂以及老废角质，只要根据具自己的肌肤状况控制好使用频率以及时间，清洁效果也很好的。 2、增加运动，适当流汗 我们平时也要坚持多做一些较大幅度的运动，以便加快血液的循环。这样能促使人体内的**能及时排出体外。使得皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时地加以清洗。 3、合理使用护肤 脸上黑头多时，尽量不要
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01、底妆不要太厚 厚重的底妆容易给肌肤带来呼吸不畅的负担。肌肤在不透气的状态下很容易出现问题，化妆品堵塞住毛囊，使油脂无法顺利排出，油脂污垢堆积让毛孔粗大。 所以，如果不是非常重要的场合，还是建议大家化淡妆就好了。 2、注重防晒 防晒在毛孔粗大方面的作用，是减少弹性纤维、胶原蛋白这些维持皮肤弹性结构受到的损伤。 紫外线除了会让肤色变黑，也会让毛孔变大!大家都知道，紫外线是老化的主要杀手之一，如果
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0【第一步】 以常温的水洗净双手和面部，取适量乳液涂抹全脸，以避免过度拉扯摩擦面部肌肤，冬季或干性肌肤者则可选用按摩油。 千万不可什么都没搽就上手按摩，这样是非常容易拉伤肌肤的，不能做! 【第二步】 从额头中央开始，以指关节按压推展至两侧太阳穴处，力道控制在感到微微酸麻即可，重覆十次由内向外推压的动作(就是类似中医刮痧的动作)。 【第三步】 从眼下轻轻按至太阳穴，若是眼皮水肿较严重的人，可以
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01、姜片摩擦法 生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。 2、按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果 佳，对于旧伤疤效果比较弱。 3、维生素C涂抹法 维生素C具有美白功效，把维生素C涂抹在颜色较深的疤痕上来美白疤痕，使之与周围健康的肌肤色调一致。 4、薰衣草精油涂抹法 薰衣草精油淡化疤痕的作用是被广泛认同的，对于疤龄一到两年的痘疤效果比较好，另外，精油的使用总是要特
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01、脸上有任何青春痘、粉刺、暗疮扥症状时，都不要自己在家用手挤破，应该在顾问或者 美容师的指导下进行，视痘痘的轻重程度使用 手法妥善处理； 2、看座疮期间就要开始预防，保持规律的生活习惯，远离辛辣食品、油炸、高热量食物、烟、酒和酒精。饮食要清淡，睡眠要充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着； 3、容易长痘痘的人应该尽量少吃感光蔬菜、芹菜。白萝卜之类的感光蔬菜，会使色素沉着更深。而含维生素C丰富的西红
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0一、发炎后色素沉淀：发炎后的色素沉淀会使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，这些颜色其实会慢慢自行消失。 二、凹洞：当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。凹洞一旦生成就不会自动消失，必须要靠医学手段才行。 三、红色斑痕：痘痘发炎后，血管会扩张。但是消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。一般来说，通常这样的红斑平均来说约半年左右会自动
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001.剃须护理 作为男人标志的胡须，也是男士护肤的重点，而且是任何女士护肤品都无法替代的男人独有的护肤步骤。 要选择品质好、刺激小的剃须膏、皂和温和的剃须水。 02.去黑头 可以定期使用一些深层清洁的面膜之类的，晚上面部清洁之后再使用，擦干后涂乳液和面霜，每周使用1-2次就可以的。 03.去角质 建议使用颗粒的角质膏，晚上洗脸步骤之后使用，每周使用1次左右即可，当然清洁面膜和角质膏好间隔几天再用，毕竟这两种都有清
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0电脑辐射对脸上痘痘的产生还是有很大影响的。皮肤为了抵抗电脑辐射带来的损害，会分泌出许多的油脂。如果一整天对着电脑，会发现自己的皮肤变得特别油腻。皮肤长时间处在油脂旺盛的情况下，就容易长痘痘。 电脑辐射对皮肤有一定的影响，容易诱发各种皮肤问题。如痘痘，长斑、皱纹等 电脑屏幕的静电会吸附空气中的灰尘，长时间上网，电脑尘土会附着到面部，容易引起皮肤问题。
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01.早上用洗面奶洗脸 早上起来，许多人误以为自己“油光满面”，需要用洗面奶洗去夜里堆积的油脂。实际上，用去污力强的洗面奶会把你脸上的天然油脂也一起洗掉。正确的做法是在晚上才用洗面奶洗脸，高效清洁皮肤，使皮肤再生，重建pH值，促生胶原蛋白。早上你再用洗面奶，岂不是毁掉了皮肤一整晚的努力? 2.混合使用不同成分的护肤品 有人把自己的脸当成试验田，喜欢在脸上混合叠加不同品牌和类型的化妆品，但要知道不同化妆品
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0网友认为跑步可以祛痘的原理：大量运动排出的汗液是可以排毒的，你之所以长痘的原因无非是内分泌，毒素以及细菌感染。 事实上，不是跑步可以祛痘，而是你身体分泌的汗水可以带走很多游离在皮肤表层的毒素、脏东西，尤其是有闭口的妹纸们，而且跑完步，出了很多汗，你肯定是要清洁、洗澡的吧，这样一来有助于疏通被堵塞的毛孔，自然就有利于祛痘了。 马上下楼跑起来，时间会告诉你效果。而且，跑步可以调节身心，缓解压力，
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0熬夜对皮肤的影响！一般来说，皮肤在晚上10点以后进入夜间保养状态，进行自我调整和修复。而这个时间段，你在干嘛呢?是已经和周公相会去了，还是在追剧、吃鸡、打农药，或者是还在工作?如果你不是在睡觉的话，恭喜大家喜提“夜猫子”称号，准备好了，要给大家泼冷水了! 如果长时间熬夜，会影响人体的新陈代谢，对人体内分泌系统和神经系统有很多负面影响，让你的肌肤出现很多问题!!! 1、出现黑眼圈、色斑 2、爆长痘痘 3、肌肤缺水、
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0含有芦荟的产品功效比较多，基本具有补水保湿、润肤和一些消炎的功效。 所以，所以就有人尝试着用新鲜芦荟来敷脸，觉得这样比含芦荟成分的产品效果更好，更能祛痘，其实，并不是的。 芦荟可以使皮肤光滑,但对肌肤的刺激也很大，一般市面上的芦荟化妆品之类的都是提取过的。因为芦荟的叶片中是有一定的毒素的，自己处理芦荟是很难避免的，很不安全。 鲜芦荟汁含有芦荟甙、树脂、蒽醌等化学物质，此类化学物质医学上称半
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0为什么会皮肤瘙痒、粗糙，毛孔粗大?是因为你忽略了这个.........早上起来脸总是很油，还有点痒痒的，时不时就爆痘，到底是为什么呢?其实这一切的元凶是同一个就是——螨虫! 螨虫属于节肢动物门蛛形纲广腹亚纲的一类体型微小的动物，身体大小一般都在0.5毫米左右，有些小到0.1毫米，大多数种类小于1毫米。 螨虫和蜘蛛同属蛛形纲，是近亲哦。 螨虫中，可以寄生于人体的有毛囊形螨和脂形螨两种，螨虫细长呈蠕虫状，体长0.1~0.2mm躯体
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01、很多人喜欢梳齐眉的刘海来修饰脸型，但头发容易刺激皮肤，引发痘痘产生。所以专家建议 好不要留刘海，给皮肤一个充分呼吸的空间。 2、甜食也是造成长青春痘的一项因素，如蛋糕、冰淇淋等。所以，应少吃甜食。花生、坚果类也应该少吃，花生、坚果类食品的热量和脂肪含量都很高。平时饮食中应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不但有助于身体的健康，还能减少痘痘的发生率。 3、有些人有托腮、摸脸等习惯，因为手上的细菌和污垢会沾染到脸
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0如何美白，一直都是妹纸们在探讨的话题，现在很多女生都喜欢使用药物，来达到美白的效果，但是老话说的好“是药三分毒”，还是使用更安全无副的方法比较好。比如说，水果，下面这些水果就在美容养颜方面很有效果哦! 1、樱桃 2、苹果 3、奇异果 4、西柚 5、枇杷
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0其实就面膜本身而言，没有长痘的皮肤不能用面膜的说法。一般可以通过湿敷的方式，保持一个充分的时间让一些功效性的成分进入到皮肤里面，所以说长痘的皮肤可以使用面膜。 很多人也会很怕长痘痘的时候敷面膜，因为面膜精华会提供大量营养给痘痘，痘痘会吃到饱，从而大爆发，情况更严重。其实特别是因为皮脂分泌过多而长的痘痘，敷面膜更有改善的效果
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01、湿疹导致的痘痘 2、特应性皮炎导致的痘痘 3、严重级别的脓疱痘痘
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0出油型毛孔 出油型毛孔就是所谓的U形毛孔，油性肌肤常会过度出油，将毛孔撑大!因此这类毛孔也容易发生于青春期男女，由于体内荷尔蒙突然改变，造成出油量大增引起粗大毛孔。而且青春期荷尔蒙改变使鼻子周围的皮脂线分布增加，让毛孔无法负荷这些过多的出油量，毛孔只好撑大让油脂顺利分泌出来，形成所谓的出油型毛孔。 阻塞型的毛孔 当出油型的毛孔持续大量出油、毛孔前端出现油脂阻塞，形成角质酸化，转变成阻塞型毛孔。因此，当你
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01、少喝牛奶 2、少吃甜食 3、油炸食物
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0一般来说，油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的痪污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛细孔阻塞、撑大的机率就会更高。 所以定期地深层清洁及去角质工作就变得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管男女、油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。
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01.夏日阳光暴晒 2.过度使用收敛型爽肤水 3.夏季油脂分泌过多
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0芦荟胶涂在脸上会有黏黏的感觉，所以我们在睡前用完芦荟胶之后，要及时的清洗掉，过多的芦荟胶会一直停留在肌肤表面，影响肌肤晚上的自我呼吸、修复。 并且，芦荟胶被肌肤吸收之后，多余的成分没有被及时清洗，可能会导致毛孔堵塞或者滋生螨虫。 既然芦荟胶涂完需要洗脸，那么多久洗比较好呢?其实芦荟胶和面膜的清洗时间是一样的，敷在面部15分钟之后，我们给面部进行按摩，之后就可以用清水洗干净。
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0【第一步】 以常温的水洗净双手和面部，取适量乳液涂抹全脸，以避免过度拉扯摩擦面部肌肤，冬季或干性肌肤者则可选用按摩油。 千万不可什么都没搽就上手按摩，这样是非常容易拉伤肌肤的，不能做! 【第二步】 从额头中央开始，以指关节按压推展至两侧太阳穴处，力道控制在感到微微酸麻即可，重覆十次由内向外推压的动作(就是类似中医刮痧的动作)。 【第三步】 从眼下轻轻按至太阳穴，若是眼皮水肿较严重的人，可以
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01、富含维生素A的食物 2、富含维生素B类的食物 3、富含锌的食物 4、具有清凉祛热作用的食品
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0猪蹄中的胶原蛋白是大分子物质，不能直接被肠道吸收，在肠道中会被分解成氨基酸和一些多肽。也就是说，吃进去的胶原蛋白，不会如愿全都定向跑到皮肤上。 当然，适量食用，可以为合成胶原蛋白提供一定的原料，在一定程度上可以“补充”胶原蛋白。 但是要注意，猪蹄的皮下脂肪多、热量丰富，吃多了可能变美不成，反而会让你变成胖纸。
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0为什么会有痘坑？ 1、人为地不适当地挤破痘痘 不少人总喜欢去挤破那些痘痘，以为会加快治愈的速度，但是这样一来，也就损伤到皮肤真皮组织当中的细胞了，从而使得痘坑遗留下来了。 2、面部不注意清洁卫生 长痘痘的男生形成痘疤痘坑的概率明显比女生多，这一般都与男生懒散，平时不太注意面部清洁有关。 3、使用祛痘产品不当 市面上不少的伪劣祛痘化妆品，里面含不少有毒成分，当你不小心使用后导致痘疤或痘坑的概率很高。 4、外部环境
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0造成肤色暗沉的7大原因 1.黑色素过度生成 疏于防晒的人，皮肤直接暴露在烈日下，容易使角质层受损，皮肤表层粗糙，脸色看起来显得暗沉。而皮肤为了保护自身，也会在紫外线的诱导下加速生成黑色素进行防护，所以黑的皮肤不容易晒伤。 2.角质氧化 自由基会带来角质层氧化，使肤色失去光感。长期对着电脑屏幕、抽烟、暴露在空气污染的环境中、睡眠不足都会产生自由基，造成提前衰老和肤色暗沉。 3.老废角质堆积
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0洗脸是我们每天都要做的一件事情，看似简单，但却不简单。洗脸有很多细节需要注意，做得好，皮肤变得白皙水嫩不是问题;但是做的不好呢，毛孔粗大，黑头，暗沉....都有可能出现的。 “一不该”用脸盆 且不说脸盆是否清洁，就说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸，先把手洗干净，再用手捧水一把一把洗脸。几把就洗干净了。 “二不该”用肥皂 面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，
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0抗氧化是指抗氧化自由基的简称，其实就是护肤上我们所说的抗衰老。 因为各种各样的因素影响，人体会产生很多的自由基，而大量科学研究证明，衰老与人体产生大量的自由基有很大的关联。 关于自由基是什么啊，很复杂，但是大家记住一点就是了。自由基具有极活泼的反应性，一旦生成可经其中间代谢产物不断扩展生成新的自由基，形成连锁反应，造成细胞功能代谢障碍和结构破坏。 反正啊，就是对肌肤细胞非常不友好的坏东西!
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01、不能吃辛辣刺激食物 此类食品食后易上火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。 2、不能吃高糖食物 摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。 3、不能吃腥发之物 腥发之物会加重痤疮，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等；贝壳类食物也属易发之品，如
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0什么是脂肪粒? 脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小个白芝麻，一般在脸上，特别是的眼周。 脂肪粒的主要成分是角质细胞蛋白。正常角质蛋白有条不紊的完成源源不断的新陈代谢，那么皮肤就不会出现异常，但在某些因素影响下，出现了生产紊乱，一些角质细胞产生了过多超量的角蛋白，在表皮下开始堆积，由皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，慢慢堆积与皮肤内形成的白色颗粒。 一般为米黄
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0当我们的皮肤开始长痘时，皮肤的保护屏障已经遭到破坏，毛孔堵塞，细菌滋生，水油系统失衡，皮肤的自愈能力急速下降，这时，如果指望皮肤的自愈功能的话，极有可能加剧皮肤毛囊堵塞和炎症，痤疮也会越来越严重的。 在这种情况下，因外界的眼光或，自身心理原因，极易造成心理阴影，对工作，学习生活都是极大的负面影响，而心理压力大，情绪不稳定，又会助长新一轮的痘痘大军，进入死循环。 可能有人会说，自己脸上的痘痘，
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0对于痘痘患者而言，肌肤本身存在炎症，而白醋根本没有消炎的作用，相反白醋中的酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物等会刺激表面有微小伤口的痘痘，引发痘痘炎症的加重； 同时白醋的软化作用，也会伤害皮肤的角质层，损伤肌肤屏障，屏障受损也就意味着对外界刺激的抵抗力会下降，皮肤会变得敏感易过敏，所以痘痘肌肤完全没必要用白醋洗脸，只要有正常的洁面、护肤步骤就可以了。
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0发脓的痘痘极易破裂，破裂后露出肌肤受损面，易形成凹陷型痘坑或疤痕，所以脓痘痘需要谨慎处理。那么脓痘痘该怎么治疗呢?清颜堂祛痘专家来告诉你。 第一步，确定自己是哪种类型的肤质，是否因为油脂分泌过多导致堵塞 第二步，检查护肤用品是否过于滋润或者太过油腻 第三步，挑选适合自己肤质的洗面奶清洁面部 第四步，保持愉悦心情、规律生活习惯，因为情绪不好、生活不规律，会加重发脓痘痘的症状
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0问题一：面膜可以每天使用吗，这样会不会造成皮肤敏感? 如果皮肤状态稳定，可以每天使用面膜来给肌肤补充营养和水分，强化护肤效果;但如果肌肤有炎症、痘痘、过敏、有红血丝或泛红，就不能每天用了，否则情况会更糟糕。 问题二：敷完面膜到底该不该洗脸 一般来说，敷完片状面膜都是要清洗的，面膜含有的胶质成分较多，用完肌肤粘腻不舒服，而且留在脸上的都是皮肤已经吸收不了的物质，所以一定要洗，不然容易引起脂肪粒和毛
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0一、睡眠对皮肤的影响 1、毛孔粗大 熬夜时，神经处于紧张状态，此时皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上睡眠不足皮肤无法正常新陈代谢，使肌肤疲劳失去支撑的弹力，导致毛孔越来越粗大。 2、角质层堆积 熬夜会使得皮肤代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，还会堵塞毛孔引起长痘。 3、水肿脸、黑眼圈 熬夜时，血液循环速度会减慢，身体疲惫
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01、清除角质 老化角质在毛孔处堆积，造成毛孔粗大，定期去角质是缩小毛孔的第一步。 2、去黑头有讲究 T字区爱长痘痘和黑头，脸上长痘不可怕，可怕的是用手乱挤，随着年纪的增长，肌肤恢复能力下降，去黑头和有痘印的地方都变成了小坑，所以长痘痘，黑头了，不要自己乱挤，寻求专业治疗很重要。 3、补水保湿是关键 皮肤就像土地，土地缺水后干燥皲裂，皮肤也是缺水后，不管是干性还是油性，毛孔都变得粗大，这时候挑选适合
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01.细纹滋生 皱纹的形成除了与皮肤胶原蛋白含量直接下降有关外，与干性皮肤也有密切关系。皱纹的形成是由细纹发展到动态的表现线，终形成静态皱纹的过程。 这些干性皮肤由于干性处理的小干纹、细纹、皱纹都是初形成的诱因之一，预防衰老需要未雨绸缪，一旦皮肤干燥就要第一时间注意这个衰老突破口。 2.皮肤易敏感 能保持水分的健康角质层。皮肤屏障功能很好。相反，当皮肤干燥脱水时，角质层之间的空间变得不那么紧密，不
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0什么是抗氧化？ 抗氧化是指抗氧化自由基的简称，其实就是护肤上我们所说的抗衰老。 因为各种各样的因素影响，人体会产生很多的自由基，而大量科学研究证明，衰老与人体产生大量的自由基有很大的关联。 关于自由基是什么啊，很复杂，但是大家记住一点就是了。自由基具有极活泼的反应性，一旦生成可经其中间代谢产物不断扩展生成新的自由基，形成连锁反应，造成细胞功能代谢障碍和结构破坏。 反正啊，就是对肌肤细胞
