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2记录一下孩子的成长，还有几个月中考了，报了一个田径培训班，练了半个月，队内测试电记12秒1，60米手记7秒19，30米3秒9，这个基本就是两年前得水准，还是后程速度耐力不行，得加强这方面训练，所以，想出成绩就得早训练，到了青春后期，不训练，短跑不会自动涨成绩的，力量好像随着年龄增长不练也涨，半蹲爆发快起有130公斤了，以前110公斤
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3我家孩子天天在家打游戏，浪费了一身力气，在家测了一下，动作不规范，高翻完了举起来，45公斤杠铃能举两个，第三个起不来了，比我强，感觉还挺棒的，大概什么水平，孩子上学晚，开学上普通初中了，原打算上体校，但体校环境太复杂，算了，加油，孩子
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5德芙先生
2020-02
各位大神们帮帮忙，天赐之翼，m9，s9，fiy3，我平时训练成绩一百米手记12秒3，我适合那款鞋共 4 张 -
11100米自己瞎练14秒5，200米28秒能练吗
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1初二体考50米6.3，躺了一个暑假以后手计6.8能练体育吗
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00共 5 张不感兴趣开通SVIP免广告21100米后程太拉夸，不训练百米成绩真破不了12秒，200米更差，27秒附近，加油，儿子1请问我大概165，初三，100米13秒多左右想进12秒大约需要多长时间001蹲踞式起跑预备时需要收紧核心吗，主要支持力是由腿部提供还是由手部，起跑感觉发力不如三点式是咋回事啊89小学一年级7岁男生，50米手测多次6.9秒，全校第一，在全国小学生什么水平？有没有向专业短跑发展？不感兴趣开通SVIP免广告4游戏沉迷五六年，估计沉迷到头了，自己在家深蹲练起来了，感觉还挺专业，自学是最好的学习，极限深蹲110公公斤，70公斤可以跳起来，明年中考，报个体育自主招生最水的学校就可以了，越轻松越好，有高中上就可以了，高中再混三年，高考说不定达到运动水平巅峰，专项太早，压力太大不好，所以，父母还是不要管太多，要给孩子减压，孩子自然会权衡利弊。自己管理自己2楼主虽是女生，但是系统学习过短跑知识（运康运动训练等专业知识）希望更多的人提高自己的运动表现，也希望更多的人通过体育升学考上自己喜欢的高中或大学。 本帖无偿解决大家问题 无论你是对于短跑相关的困惑还是运动表现的不解，亦或是升学志愿的填报，都可以尽情留言。0山东省立三院旁边有田径俱乐部，或者可以练短跑的地方73本人初二173cm154斤之前没练过100米13.7练100米行不行5不感兴趣开通SVIP免广告08u们有没有什么短期内短跑复健的方法，纯短跑爱好者，去年还能跑到11.7，接近一年没有练过了有没有什么办法两周内恢复到十二秒内7楼主是50m9s的残废，想问一下各位短跑大神怎么跑进9s8s甚至7s的，有没有什么练习方法017终于不熬夜打游戏了，打游戏应该快打腻了，沉迷游戏六年，是不是沉迷到头了，游戏沉迷游戏估计也就沉迷到明年，明年开始普高短跑专项训练，看看最后上限能到多少，接近成年后再开始训练，伤病会不会更少一点，训练会不会更科学一点，短跑这玩意是不是一定越早训练越好，也难说，训练只是去把基因的能力表达出来，但本身肯定改变不了基因不感兴趣开通SVIP免广告2校园跑的时候跑快了，然后上楼梯的时候腿就抽筋了，那种一动就很痛的，然后在朋友帮助下弄了弄，好多了，现在第二天感觉用劲还有抽筋感，问问大家，这样还能跑吗？013本人现在15岁初三训练体育也有一个多月了目前手记12.7家就在一个小县城还是商场都没有的那种当初练体育也是因为比一般的文化生强一点但是学校给的训练时间很少只有每周的体育课单独出去练还有周天的两个小时训练时间去体育机构训练家里面也不同意而且现在的教练很负责任对我也都很好马上就要开始冬训了准备一天两训在下训后自己单独再练对于我这种情况各位大神们指导指导13求助，兄弟们帮帮我吧，本人初三一直卡在13秒，是什么原因啊，50米手记6.4左右，学校田径队的，共 9 张6中考50米跑6秒6，但是身高只有1米6，能走体育吗？不感兴趣开通SVIP免广告0深夜发帖，因为我思考了很久髋主导发力的问题，面对网络喷子的无知，我也思考了很久.一个矛盾体没有真正的物质基础对比怎么才能论证它是否正确？没有一个论点，一个论据，一个论比，怎么去肯定这个问题的答案.本人只想声明一个正确的髋主导发力的意识，而不在于动作本身的表现.“窝髋”这一词太含糊了，没有真正的实验研究你如何去确定一个问题的答案.例如该人所说，我略回答：视频中跑动技术有待提高，但他会用髋主导发力，我想表25我儿子初中一千多孩子，百米就没有一个打开12秒的，因为学校没有田径队， 初中能打开12秒的都是有田径队的，大家说说看， 我儿子还是跑的最快的一个，百米手记12秒3，学校没有田径队，苏炳添初中当年应该也是练了一段时间才打开12秒，我是不相信什么天赋怪的，天赋够用就行，真正的天赋是苏炳添那样能不断进步的，而且，没什么大的伤病，那才是真正的天赋怪3通过支撑前摆的发力模式进行跑动，是相对于短跑力学极佳的跑动框架.通过垂直力（触底阶段）➕水平力（腾空阶段）🟰短跑位移，再逐步分析，通过增加三关节（髋膝踝）下肢刚性（stiffness），减少膝关节形变来增强触底的垂直力表现（减少制动 减少多余耗能）；再而通过积极的前摆意识（增强摆动能力）增强水平力的表现.两者结合或许能给予你更多的“能量”.衡量一个短跑的动作模式好坏，通过触底阶段前中后期（触底瞬间膝关节重合）以及共 4 张01短跑成绩11.5，男，想买一双500以内的钉鞋，有没有兄弟穿过的好鞋推荐的1不感兴趣开通SVIP免广告2
😔
2025-07
6我兄弟说他们市运会百米小学组记录10.98秒，这什么水平？1比如苏炳添9.81，然后最终成绩9.83，这种修正成绩到底啥意思00有没有人能分析一下雅阁9.80和6.41那一枪在室外1m风速下极限是多少，我觉得可能有9.74水平，不过现在雅阁不适比较拉一点，我还是希望他能再表现那种水平不感兴趣开通SVIP免广告14求助各位大佬 初二女子一百怎么短时间提速啊目前可以跑十三秒零八 但我们这一届有一个能跑十二秒八几的狠人 短时间提速能上十二秒吗( ﾟ皿ﾟ)4上次发帖子不知道什么时候了，退网半年，那时我短跑还是个人机，虽然现在依旧是，但拿下三级了，我心里本没有底，也没想过我会提升这么高，就想着坚持下去，我希望在毕业前能二级，希望各位能互相帮助，基本简单的内容我也尽量帮大家解答4想入烈鸟，又想买s9能有穿过的大佬对比对比提下意见2想问一下我自己定的这个训练怎么样发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线” 贴吧投诉全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划
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海上法...
