薄荷里写的是150克，是真的吗，我觉得好像不止啊

不想要了 怎么退啊

经核实吧主锦瑟浅笑嫣然 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 薄荷减肥吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

我已经连续两周大姨妈提前一周了，减肥有刻意控制自己的热量，一般不会超过预算热量，有的时候还会吃顿大餐奖励下自己，一般情况下一天 热量都控制在1

怎么生成减肥签？？从哪里找到这个选项来的

身高160体重69kg,使用薄荷APP ，每天计算控制摄入量不高于1400大卡，且每天早晚都要带汪星人出门散步，每天在10000W步以上，一个月了，体重一点没少啊，这是为什么呢？

希望自己能坚持记录！ 今天算第一天吧。 DAY1 2018.5.8 身高：162 体重：68.5kg（早上净重） 早餐：一个鸡肉包，一根烤肠 上午茶：一杯黑咖啡 午餐：五口米饭，几片藕片，些许长豇豆炒肉丝，一块腊鸡腿肉。 下午餐：几块甜瓜。 晚餐：还没到点，预备是一个火龙果，一根黄瓜，一瓶酸奶。 运动：晚上准备去跑圈，大概5公里。 预计明天会掉称，但估计都是因为少吃，哈哈，加油！

164cm，46.5kg 目标44kg 今日:早上(9:00):学校买的一大块哈密瓜吃了一半 中午(12:00):剩的半块哈密瓜吃完了又吃了一些网上买的甜辣味的糯米小麻花 晚上:(3:40)吃了一杯从家带来的自己煮的八宝粥 一会儿上完钢琴课去操场跑跑步

减肥想吃糯米饭团怎么办？？管不住自己，感觉学校糯米饭团挺重的😭

为什么我每周减0.5 跟每周减1公斤 预设热量是一样的 还有我吃到预设热量 再去运动是不是要把预设热量补回来

请教大佬～ 为什么无糖薄荷糖升糖指数是高呢？木糖醇不是升糖指数很低的吗？

我就问问体重减轻，体脂上升，什么鬼

7/23号开始减肥 记录贴 本人163cm 体重70.9kg 从今天开始减肥 早饭：没吃 午饭：米饭🍚一碗，虾8-10只，炒包菜，炒生菜，鸡爪一根，一块白斩鸡 加餐：3点左右喝了一包龙王豆浆 晚饭：bioe代餐粉一包 今天第一天好难熬啊。。

怎么减肥才能不影响大姨妈啊？ 现在一直喝中药，已经一个月了，感觉快来了，体重开始反增，这还需要少吃运动吗，会不会影响大姨妈？

请问意面煮熟后的热量 100克意面热量350卡左右，煮熟后重量大概在200克左右，那么吃100克煮熟的热量就是175左右吧，吃200克还是350左右？？

我现在体重112KG BMI34.6（BMI是什么鬼？）身高180...热量预算：2039大卡 摄入：1353大卡 写着还可摄入686大卡... 我今天才下载的这个薄荷APP。放假之前没怎么在意过卡路里这玩意，可能在学校得来回在教室和宿舍楼之间走吧，因为半月板撕裂还没好哪去，也没啥能做的运动，刚发现能游泳锻炼，之前都没怎么锻炼都能瘦个20多斤，仅仅是中午少吃，晚上不吃。反正不管咋的，我从136KG瘦到了112KG。最近放暑假，想尽可能的多减点，因为每天都能去锻炼游泳了

有老手知道么

好慢呀减肥，哎，运动减肥，没有节食，四斤

最近一直控制饮食，早晚都用代餐粉，晚上25分钟的T25.今早比昨天胖了一斤呢！！！

本人172，63公斤，表示一直只想瘦10斤而已，可是这么多年一直没实现，唉，求问大家都是怎么坚定信念的

有人靠游泳减肥成功的吗

不准吧？

女友用薄荷900多天了，最近工作比较忙忘记打开，也错过7天补打开的机会了，有点难过。于是我就给薄荷客服打电话说明了情况，客服服务态度很好，得知用户名和绑定手机号后说是向技术反馈一下，让我等10分钟。我和我家小公主说了以后她10分种后一查果然补上了，真心感谢客服的认真和技术的支持~

第二阶段怎么解锁？为什么我第一阶段练好了还不可以解锁？

这些运动软件如何做？是一个接一个还是自己的任意选择？

前一个周在薄荷app和朋友一起买了红枣黑米圈。然后朋友说不需要了。现低价转让朋友那3盒。绝对正品。求吧务不删。

过午不食减肥成功了怎么恢复饮食呢？会不会反弹

互相监督，互相鞭策，一定要瘦下去

我10.26号体重131，现在120，减肥中，同仁有木有，！！一起啊！！

希望拍照的图片能把成分表拍清楚就可以了不要拍你吃了什么成分表看不清。。。

如图我吃个油焖笋 每个人的卡路里认识不同有大有小不是官方的数据 我相信那个那么多油焖笋

我是男的武器一个个到位了

比如说，我一天没吃，基础代谢两千卡，晚上睡觉前吃了一份红烧肉，不过没吃很多，吃了4两，按照app的说法就是一千卡，我是不是今天还是会瘦1000卡的脂肪所消耗的脂肪质量？如果我把这吃的一千卡换成营养均衡的正餐，有蔬菜有主食有蛋白质的那种呢？或者把这一千卡换成奶油蛋糕？都是一样的效果么？？？

不能绑定其他的手环吗？

更新的到5.7.1.1版本，记步数始终为0，请问有谁是这种情况？

我是很少说话一直再看的那种潜水狗，看着看着觉得每个帖子翻一遍太麻烦了，要么咱们建个微信群吧，我平时主要靠健身房健身维持身材，但是爱吃，吃的多了健身也没用，我们交流一下不行吗？

嗯，我是四岁娃的妈，155cm，58.5kg；我要瘦！我 要当辣妈！ 嗯，于是找到了薄荷。。咱也来个不节食，健康运动的减肥！ 嗯，我是突然抽筋买了个跑步机的，既然钱花了，咱就坚持吧，我选了最好坚持的快走，我真的很懒！ 于是问题来了，按照我的年纪身高体重神马的，燃脂心率大概也就是120-150之间吧，然后开始热身，快走； 速度5KM/H的时候是我感觉相对舒适的时候，微喘，不累，很容易坚持，跑步机心率100左右，可米2手环已经150了，神马情况？

HIIT每天运动+那4个运动（除了做俯卧撑那个），没减肥啊。不要说吃了，吃的够少了。。。。

明明连续两天都做了，可是它显示我没有做啊。。怎么办。

拜托！着急！！ 有吗？ 速联系

将每天社区热量稳定在1000以内，但也差不多1000了。是不是摄入热量太低了！每次都饿到最后没感觉了，但是也没有想吃零食的欲望。

现转卖好喝又营养的超模25代餐粉哦，也许它不能让你的身材速瘦，但是它却能够帮助你养成良好的饮食习

减肥两个月了 肚子明显变小了 结果前几天心情因为某事低落来了顿欺骗餐 寿司吃得有点撑 肚子圆滚滚的

APP里面的运动计划消失了，谁知道怎么办

我买了880的，结果是奶味的！我不喜欢喝奶！勉强喝了一盒，剩下的转让，应该还有6盒左右吧，有需要的

为了互相监督，大家互相鼓励减肥，一起加群吧