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2勾使动作,做不了一点
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0惹啊
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6把一斤鸡胸肉不解冻整块丢进水里煮了,等会儿吃吃看
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1然后我现在打不过恶兆妖鬼了😄
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1早餐:煮鸡蛋*3 午餐:煮鸡蛋*3 晚餐:煮鸡蛋*5
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1深蹲67.5,推举35,硬拉85
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0练,热
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4穿衣有肉,脱衣显瘦
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1练
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1练
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6深蹲差点把腰闪了,幽默核心 今天量了一下我屈臂臂围竟然41?真的假的
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3哈哈
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0因为腰没好所以动作不标准,动作不标准就更受伤
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3练
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0什么比天气,疯狂洒水
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1减载一星期,基本都在造有氧 希望下周力量有突破
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2早饭午饭不想吃,晚上吃一顿,然后凌晨也睡不着,肚子又饿
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5每天开黑聊天到半夜,正常时间完全睡不着了