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1几年没运动过的人今天想开始跑步,可是跑了没几百米胸口就有一种刺痛的感觉,搜了一下说是呼吸肌痉挛,这种情况下要歇一歇才能再跑吗
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0为什么大佬 为啥说步频是天生的啊 我感觉我配速快了步频就上来了啊
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3昨天周末有时间,想跑个15KM试试水,我觉得之前跑10KM没事,跑15KM应该也没事。 结果后面几公里明显吃力的多,今天早上起床感觉左膝盖窝处的筋有点疼,有人知道怎么回事吗
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116没动力了,看到吧里有人2个月就能10公里50分钟,差太多
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0我看很多人说要力量训练要练腿部力量,但会不会粗腿啊
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2大佬们给推几款跑鞋啊!透气性能嘎嘎好的。在适合日常通勤就更好了。一般就跑十公里。状态好了再多跑一会。来大佬推荐一下!谢谢了
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41301目前三千12分08,五千21分201本人业余爱好者,1000m最好成绩3:30,半马最好成绩1:47:04,下个月想要参加一个迷你马,想挑战一下pb,想问各位大佬5000m以什么配速最合适?02137114851181522602138断腿跑了3个多月才发现。各位有痛别跑要看医生。 过年期间脚裸痛肿,看了好几个医生说神经痛,尿酸高,没让我拍ct。还是坚持跑1休1、痛了忍着。到了4月15号越来越肿看大医院让我拍ct,原来是下腓骨断了。 医生惊讶我整个下腓骨断了居然还能跑而且还自己结扎了,医生说、现在就怕有后遗症。222楼主大一学生,最近想着跑跑步锻炼身体,有跑鞋推荐吗? 先介绍一下情况,177,73kg,现在每周大概跑五次三公里,配速4.30,现在想慢慢加到五公里。因为我都是上完课顺便去操场跑步,所以希望鞋子日常通勤也能穿,不要太花哨。预算400以内。55为什么吧友很少推荐NIKE的跑鞋?是因为觉得性价比不高,还是觉得性能不佳或者穿着不舒服? 我觉得NIKE飞马系列的慢跑鞋穿着很舒服啊,样式也不算差。 想买双NIKE的碳板鞋,求推荐。0就是那种肋骨下面一点的肚子疼,小时候觉得是跑前喝水,但我现在跑前既没喝水吃东西也过去两三小时了,才跑没多久就疼,停下来就好了,这该咋解决呢425110体测1000米才跑3分26596131我能迈开腿,但是越来越管不住嘴了。你们减脂期间怎么做到抵御美食的诱惑的?
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