-
-
5结果就是今天腿走久了会疼
-
28想问下大家怎么把跑步的心率降下来呢？本人一米八90kg 下面是前两天跑的 跑步的时候感觉身体还能接受没有过于不适 大家有什么建议呢
-
27跑步有两百km了，想买一块跑表，预算1100左右，买佳明255还是华为gt6，佳明发售了很久，华为又太重
-
21兄弟们，堆跑量真有用，今日Pb
-
3本人是大一学生，平常跑4分半的配速也可以跑五六公里，但是今天晚餐吃了一个很辣的麻辣米线，然后跑到一公里胸口就开始疼，跑到两公里多就顶不住了，之前绝不会这么快，所以想问一下这是不是饮食影响。
-
146以后只要跑完就把数据发这里吧。去年4月4号开始跑步，去年总跑量2024.88km，今年截止到今天跑量1269.48，总跑量3269km。本人43岁，身高177，去年跑步前体重91kg，截止到今天体重75kg。
-
47已经跑了两个月了，本月跑量一百，下面目标希望能月一百，年一千，对自己说：坚持！加油！
-
2想买一个表测心率，求吧友推荐，平常闲的时候随便跑跑，所以高品质的运动表就不想了，本人意向是红米watch4或者华米gtr2,吧友们评价一下，或者有什么好的替代
-
725跟2021年那样，重新记录，我记得那时候好似卡通吧的人认错人，乱跑我帖捣乱，所以停了一段时间没贴吧固定帖打卡，现在重开。每天附上温度和普通简单运动图和一张跑步男女图片和一张美食图片，小结基本用语音
-
3一跑心率就上来了 最高能到180 190 6分多的配速 但是按着心率180左右一直跑 没有什么不适的 190就不行了
-
26新人才开始跑步没多久，慢跑完这个圈起来这个地方经常疼，8u有什么解决办法吗
-
13我今天跑完发现轨迹杂乱无章，我是在操场跑的，不可能这么乱，感觉是gps定位出问题了，手机放裤兜里面可能有点影响，步频明显不对。 所以我实际配速大概是咋样的能有哪位8u帮忙分析一下吗
-
10找了各大平台都没有，不会是专门定制款吧
-
25要陪客户夜跑，怎么穿比较有高级感，看了下始祖鸟风壳还挺贵的，有便宜点的大牌吗，需要买紧身裤，短裤，冲锋衣，紧身衣这一套，铁铁们指点下哈
-
1100尝试跑步已经5年了，但时断时续，一般3000—5000米，起到一定锻炼效果。看到有些吧友跑步时间一年多就能跑半程马拉松，很是羡慕。 人生不如意之事，十有八九。跑起来，什么都忘了。 我今日突发奇想，立下宏愿，一年后拿下半马。今生就将跑步作为第一爱好了。
-
62
-
7没达到吧u人均水平真是抱歉 可以鼓励鼓励我吗梦想是6分半配有氧 175 74 18岁
-
16各位大佬，平常偶尔跑5公里，想问问这个成绩会不会在以后报全马比赛的时候更容易中签一点？虽然好像差了点。130也没破。
-
11第一次10km，在广东不冷，但是跑完之后风吹的肚子疼，有什么解决方法吗。
-
8今天测试了一下 5分四十三秒！救命 各位姐姐哥哥们 如何这个月底体测800米及格我哭了 求助！！！
-
5551
-
8
-
8又有时间跑步啦 有氧怎么跑啊，我之前把心率控制在130跑过，可能是姿势不太对，膝盖不太舒服，最舒服的就是这个速度，也不会很喘，要继续这个速度还是慢一点啊
-
2006因为账号永久被封，所以改到这个账号，接着从第五百四十天开始。 第五百四十天，晴，19℃，5.54公里，00:31:54.
-
40记录
-
0晴，舒适，温度4
-
1351从本月25日开始发吧。共 6 张
-
26譬如健身，有训练的痕迹。我处于新手阶段，上周日刚刚630配速跑十公里。但是腿部线条一点也没有
-
16下面是我这次半马的数据问一下大佬后面还想提升的话该怎么练共 5 张
-
231各位跑神们，你们是怎么降心率的呢？
-
7刚开始那会7分配180心率 只能跑一公里
-
347今年二十五，生理本能嘛，我就想问问年轻跑友，推荐多久打一次🦶不太影响训练和成绩，现在我倒是觉得长跑不太受影响
-
65本人身高172，体重125，就是平时闲的没事想跑点步，一直想提高一下跑步能力，也问过ai，什么提高步频之类的，降低心率啊等等，，网上都说心率高摘手表我知道这是扯淡，但我还是想问问各位大佬们我真的应该降配速嘛，练好有氧才是基础吧到底哪方面可以改善提高，能跑的更舒服轻松共 4 张
-
11终于跑进1小时啦
-
50[lbk]文件编号 00022[rbk] 各位跑友：刚刚降温，就有些同志思想上出现了波动，说没时间跑步，天冷不宜跑步等种种借口和各种理由逃避跑步活动!为此，需要向大家强调的是:逃避跑步这种事，绝不是一件小事!它涉及荣辱，影响前途，关乎生存，决定命运，必须谨言慎行。 请各位同志务必端正思想，认清形势，始终以有氧为重点，以LSD为核心，以PB为动力，紧密扎根于跑道、公园、山路等各种训练场地。坚持“不怕跑得慢，就怕不去跑”、“周周跑，月
-
0本人高二学生，想提升跑步成绩，奈何每天只有晚上五点零五到五点半的晚饭时间可以跑，周六比正常多十分钟，周二和周五有体育课可以跑，周天放假放到三点回去上自习，有没有跑友可以帮忙设计一个提成绩的计划啊。。。本人五公里最快24分，学校比赛2.5公里平均4分14配速
-
5佳明255用了一段时间了。心率这一块我没意见，但是指南针，气压高度计日常抽风，尤其是气压高度计基本上没准过，后面也眼馋佳明高端一点安夺和Fenix有ECG，地图导航，看到新出的高驰Apex4有我想要的功能，价格相对实惠一点，但是担心apex4的数据准确性。小白想锻炼耐力，然后去户外徒步
-
52楼主是一个高中生，很喜欢跑步，但是没有系统训练过，1km3分钟是我们这里高中体质测试满分，半马140个人追求从现在起开始记录，之前1k310进300问题不大，主要是半马140，希望好了能破130z总之从今天开始记录
-
9敬佩之情难以言表，一声了不起怎会足够。 曾经我也以为19年东京的205是巅峰，巴黎奥运也是最后的绽放，虽然他说过要继续征战洛杉矶奥运，但我也只当是他不服老的挣扎。 他回归之后我就已经不抱还能刷新记录的期望了，但当其他人都像我一样觉得他廉颇老矣的时候，日本记录一次次刷新的时候，他却再次刷新了日本记录，站在了日本的顶点!
-
2318岁，身高152cm，体重81斤，跑校园跑跑着跑着对跑步萌生了特别的感情🤓🤞主要是刚好在减脂顺便当个运动做了（每次运动大概在3-5km吧，后续看情况应该会再逐步增加），所以想要买双入门跑鞋，求推荐🙌🏻 目前看中的是必迈远征6.0，大家觉得咋样?
-
24夏天跑的时候没事，冬天气温低了，只用鼻子呼吸的话，就老流鼻涕，搞的我现在都是带个手帕跑，关键我又不爱张嘴呼吸，有没有一样的跑友是怎么处理的。。我看专业的马拉松运动员比赛的时候也有拧鼻涕的
-
527积土成山，风雨兴焉； 积水成渊，蛟龙生焉； 积善成德，而神明自得，圣心备焉。 故不积跬步，无以至千里； 不积小流，无以成江海。 骐骥一跃，不能十步； 驽马十驾，功在不舍。 锲而舍之，朽木不折； 锲而不舍，金石可镂。 蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。 蟹六跪而二螯，非蛇鳝之穴无可寄托者，用心躁也。
-
2多次因为出汗把耳机搞坏，网上买的所谓防水的也不行。大家都用什么牌子的，能不能使用住呢
-
4本人初三学生马上就要中考了，想要提升一千米成绩，目前一千米最好成绩3分43秒，身高165，体重120，应该怎么练？附一张最近跑步的图
-
1请输入正文
-
0zsbd
-
86长距离一个人，真的无聊！
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
篁
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
不感兴趣
开通SVIP免广告
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
