包皮手术后水肿严重的原因 男性们快来了解 正常情况下，包皮手术后伤口出现水肿是很正常的现象，我们只需要静心休养一段时间就可以康复，各位无须太过惊慌。可是如果我们术后没有护理好就会导致水肿严重，有时候几个月水肿都没有彻底消除，给人们带来更多的痛苦。 　　很多人都听说过包皮手术，男性朋友如果包皮过长，对身体的损害是极大的，这时一般会选择包皮手术来解决问题。但是有些男性朋友发现在自己做包皮手术之后居然会出现

1、治疗肾虚阳委的方法 当归牛尾汤, 配料:当归30g,牛尾巴1条。制法:把牛尾巴去毛切成数段,水适量煮汤,待熟后加食盐调味,饮汤吃牛尾。功效:补血,益肾,强筋骨。适用于阳痿,肾虚腰痛,下肢酸软乏力等。 牛尾巴,味苦性平,人脾、肾经,功能益气血,强筋骨,补肾。当归味甘、辛,性温,人心、肝、脾经,含挥发油、水溶性生物碱,及维生素B,z等,功能补血活血。 肉苁蓉羊肾汤,配料: 肉苁蓉20～30g,羊肾1对。制法:水适量,煮汤。调味服食。功效:补肾益精,壮阳。适用于

勃起硬度不够时间短吃什么药好，中药让我的身体完全恢复 以前因为勃起硬度不够时间短，性生活不和谐，平时老婆很容易生气。经常发生纠纷。很多时候都在忍耐。 我觉得现在说出来并不丢人，上初中时就有了sy的恶习，而且无法自拔。 我想很多人和我一样。因为对自己的失败没有自信，都不敢主动亲密，晚上总是睡不着，长期这样，整个人的精神萎靡，显老。 那时候真的很受煎熬，但是我没有放弃，下决心一定要治好。一直在找比较好的中医，

　人的嘴唇其实也是一个反应人们健康的一个重要的指示。不一样的唇色就能看出一个人的健康情况。下面小编就带大家一起去人学习一下如何从人的嘴唇看出一个人的健康问题。 　　一、嘴唇为淡白色 　　提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。 　　常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。 　　防治方法： 　　1.加强营养比较高物质的摄入，不要

药酒的特长就是可将高贵药材之有效成份抽取出来，达到比水还多的种类，且比水煎方式更能抑制多余不必要成分溶出，使味道美好，清净并保有原味。服用少量药酒，在胃肠粘膜吸收效果非常超快，比水煎方式饮量少且更快速有效。 如果肾精不足，阳萎不举，早泄遗精，腰膝酸软，神疲气短，下部虚寒无力脱力感。那么看到玲玲的这篇文章，你就找到了救星，重塑你的雄根，让你做勇猛性福男人。 首乌地黄酒 适合肾阴虚的男人，可以补肾阴虚，养

日常生活中，很多男性朋友深受肾阳虚的困扰?感觉肾虚好像是难以启齿的事情，有时会藏着掖着以防被别人发现。其实腰酸背疼，体质虚弱，提不起精神，怕冷、面色苍白有可能是肾阳虚的表现，而肾阳虚的症状还有哪些呢?肾阳虚会口干舌燥吗 ?下面来一起学习下吧! 　　随着生活节奏的加快、工作生活压力大、饮食作息不规律的影响，很多男性朋友深受脾胃虚弱，肾阳虚的困扰!肾阳虚会口干舌燥吗? 如何治疗肾阳虚?应引起广大男性朋友的注意，下

💘💘 早间男科知识科普~ 补肾需要3个月，毁肾只需3天[凋谢] 8⃣ 个生活习惯祸害你的肾： 1⃣ 滥服损伤肾脏的药物，长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药； 2⃣ 酒后喝浓茶，非但不能解酒还会伤肾； 3⃣ 过度喝高度酸性的饮料； 4⃣ 饮食过咸； 5⃣ 饮水过少； 6⃣ 经常憋尿。 7⃣ 打飞机 8⃣ 频繁性生活

标题：你还在相信手淫、纵欲无害吗？ 正文：手淫、意淫、纵欲危害很大。让人身体虚弱多病、容易疲乏、精神萎靡、早泄阳痿、前列腺炎。皮肤或晦暗或萎黄、痘痘痤疮、白发脱发。面相猥琐、双眼无神。尿频尿不尽。失眠多梦、注意力集中不了、思维迟钝、记忆力下降、社交恐惧。 不要再相信已经被事实和科学推翻的“手淫无害”了。几十万的网友用亲身经历已经把危害说的很清楚。现在无论西医、中医还是科学都有大量关于手淫危害的研究与

1、前列腺增生伴结石怎么治疗 前列腺增生患者一旦发生了膀胱结石就必须首先解除尿道梗阻,即首先针对前列腺增生进行治疗,必要时进行手术治疗。对前列腺增生和膀胱结石同时进行手术治疗,损伤少,成功率高,预后好,较少会复发。 2、前列腺增生伴结石怎么护理 2.1、不能劳累过度,不能熬夜,生活有规律,起居有常,防感冒,感冒,劳累过度容易导致免疫功能低下,易引起前列腺疾病的反复发作。 2.2、忌食辛(如:海鲜,特别是虾)辣食物,忌酒(饮酒易引起前列腺

熬夜后头晕恶心腿软怎么办 1、熬夜后头晕恶心腿软怎么办 1.1、目前许多大城市的年轻人因竞争激烈,压力大,经常熬夜工作或通宵娱乐,不同程度地存在失眠多梦、腰酸背痛、疲乏无力、记忆力减退、皮肤干燥、脾气暴躁等症状。从健康的角度讲,熬夜恰恰是在拿健康作赌注,是一种不折不扣的健康冒险。专家提醒,这时如不注意调整生物钟节律,不学会调理身体,将会为以后的老年健康埋下“定时炸弹”。 1.2、心理咨询有关专家表示,迫不得已熬夜前要做一

不少人认为，糖尿病应该远离水果，这是错误的认识。糖尿病人适当吃些水果有益健康，但怎么吃、能吃什么水果就有讲究。你知道糖尿病适合吃什么水果吗？下面为您介绍糖尿病人吃水果的四大原则！糖尿病人吃水果的四个基本原则很多糖尿病患者认为：水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实，新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，所以糖尿病人不要一概排斥水果。再

1、包皮包茎的症状 包茎多数为先天性。有一部分是在包皮过长的基础上反复感染,造成粘连不能翻起所致。包茎比起包皮过长来对人身体的危害要大得多。有些严重的包茎,包皮口窄如针孔,排尿时包皮鼓起如球,排尿不畅。由于包茎、尿道口狭窄,排尿时膀胱括约肌收缩,膀胱内压在克服尿道阻力之前或同时,也超过了膀胱毛氏鞘所能承受的压力,尿液沿输尿管返流,输尿管、肾盂扩张,引起上尿路细菌感染,疤痕形成,而导致继发性反流性肾脏病甚至肾功能损害

前列腺癌的症状有哪些呢？前列腺疾病是现在的常见疾病！都有哪些症状呢？不及时治疗会有严重的可能！所以我们要抓住治疗的最佳时机！才能预防哦！所以男人要有信心哦！ 1、急性尿潴留：在以上所述排尿障碍的基础上，随时可有发生急性尿潴留之情况，使病人完全排尿出，胀痛难妒忌，迫使患者来院急诊。 2、排尿困难：特点表现为起尿缓慢，射尿无力，尿线滴沥，淋湿裤子鞋子，使患者不便直立排尿而取蹲位，进而至于分段排尿，即闭气用

　　可能会有些男性朋友会认为养生只是老年人和女性朋友才需要做的事情，其实不是的，男性朋友也同样需要养生的，男性朋友时刻要保持自己的身体健康才可以有很好的精神状态去更好的工作，才可以扛起家庭的一些重担，所以说男人也是需要保养的，平时多喝茶对身体是有好处的。那么春季男性喝什么养生茶好呢？ 　　男士春季养生茶大全 　　杜仲茶 　　杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿

　食物的颜色要青绿 男士在春季最主要是的护肤，而护肝最直接的方法就是多吃绿色的蔬菜，可以帮助提高肝气、清解虚火，除此，眼睛也可以多看绿色的景物也能帮助养肝气。 当进入了春季，白天的时间的会变得越来越长，晚上的时间缩短，那就意味着我们人的睡眠时间变少，而《内经》的理论应该按照自然规律，在春季要适当减少时间，这也是因为如果在春季睡眠时间过多，会让体内的阴气堆积。 注意保暖 春季气候变化频繁而剧烈。所以，应

因为春季是男性养生一个很好的季节，所以想要养生的男性一定要把握好这个季节。不过很多人对于男性春季养生小常识并不懂，所以在养生的时候经常不知所措，搞不懂要怎样养生。 男性春季养生小常识 1．要保暖：春季气候经常变化，因此这个时候要特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则，男性春季不宜过早地脱去冬衣，要看天气怎样来决定怎样穿衣，否则极易感受风寒，引发呼吸系统等疾病发生。 2．适当做运动：在春季男性每天最好早

相信大家都听过这样一句话：饭后百步走，活到九十九，那这句话到底有没有科学依据呢？有的人喜欢在饭后吃点水果，那么饭后吃水果好吗？ 饭后吃水果好吗？ 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。 1、水果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，

一、春季的中医养生保健二、春季吃什么养生粥三、春季养生汤有什么春季的中医养生保健 1、春季的中医养生保健养肝为首。肝脏是人体的一个重要器官,它具有调节气血,帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。增甘少酸。春天,肝的功能旺盛,如果再多吃些酸味食品,肝气更加旺盛,会导致脾胃的消化、吸收功能下降,影响人体健康。多喝粥。在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥,如鸡肝粳米粥、

一、50岁男人精子存活率高不高二、要想精子存活率高应该怎么做三、精子存活率低的表现50岁男人精子存活率高不高 1、50岁男人精子存活率高不高40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多。此外,在射精的瞬间,精子浓度达到峰值。2、精子数量的变化精子数量随着季节变化而变化,夏季最少,冬季最多。因为“低温环境”是精子的最佳孕育空间,受热则会导致精子数减少。手提电脑放到大腿上、洗桑拿和泡热水澡等习惯,也会

桔梗 　　桔梗在我们的生活中很常见，而且它还有很多的别名，比如说明叶菜﹑和尚帽等等。它的枝端能够开出蓝色的小花。我们平常吃的都是桔梗根，它有祛痰镇咳、镇痛﹑解热﹑镇静、降血糖、消炎、抗溃疡、抗肿瘤和抑菌的作用。 　　马齿苋 　　性味酸、寒，可清热利湿，凉血解毒。用于细菌性痢疾，急性胃肠炎，急性阑尾炎，乳腺炎，痔疮出血等。 　　外用治疔疮肿毒，湿疹、带状疱疹等。现代药理研究其具有抑菌的功效，对大肠杆菌、

　早泄的症状及病因，相信大家都知道早泄是怎么回事，这是男性在性生活中，不能圆满的完成性交，出现早射精的现象，早泄是夫妻之间生活不和谐的因素之一。那么大家对于早泄的症状以及早泄的病因有多少了解呢？下面我们就来看看早泄的症状以及病因。　 　　早泄的症状及病因，相信大家都知道早泄是怎么回事，这是男性在性生活中，不能圆满的完成性交，出现早射精的现象，早泄是夫妻之间生活不和谐的因素之一。那么大家对于早泄的症

　肾脏是身体重要的器官之一，生成尿液排除毒素，中医认为，肾为先天之本，人到了中年时候，肾气会逐渐的衰退，所以我们要注意保护肾气，那么如何才能收到良好的功效呢?下面就为大家介绍七式按摩，助你养肾壮腰。 　　“摩”足心 　　足心的涌泉穴直通肾经，临睡前坚持温水泡脚，再将双手相互摩擦至热，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，每次50下左右，以搓热双脚为度。 　　“揉”关节 　　取坐立姿势，先自然伸直下肢，以

晚上闲来没事出来扯扯

肝火旺盛怎么调理？试四款药茶 　　若是一个人情绪容易激动，我们会判断这个人可能是肝火旺盛。肝火旺盛主要是生活不规律、心情积郁导致的。主要症状有目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。药茶是缓解肝火旺盛的方法之一，下面我们来看四款药茶方： 　　柴胡甘草茶 　　适用症状：口干舌燥、嘴破。 　　材料：柴胡、甘草各3克。 　　功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津。 　　玫瑰

　　1.绿叶蔬菜 　　绿叶的蔬菜中大多数都含有碱性，可以中和饮食中的糖、肉、蛋以及一些代谢中所产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。 　　2.红薯 　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内

春季饮食养肾就在这“咬春”中体现出来了：豆类多具有补肾之功效，豆芽又与春季生发之气相应；春韭清香，是咬春必备时蔬，又是补肾阳、补肝血的佳品，特别适合平时有怕冷、腰膝酸软、乏力等肾阳不足表现的人食用；鸡属春禽，能养肝明目，鸡蛋黄更是具有补肾养血益阴的功效。

青春期是每个孩子必经的人生阶段，进入了青春期就说明我们的孩子已经长大了，是一个大人了，不论是在身体上还是生理上，都已经开始慢慢的成熟。青春期的孩子除了身体上面的变化外，心理也会出现叛逆的现象，这时就需要家长及时沟通和引导，以免给孩子以后的发展造成影响。 　　青春期对每个孩子来说都是相当重要的，让孩子愉快安全的渡过青春期也是每个家长的心愿。那么就需要我们全面的了解青春期时孩子的生理和心理特征，及时的

男性按摩壮阳法 男性壮阳的小妙方 男性在社会以及家庭中一直都扮演着重要的角色，所以拥有一个健康的体魄是至关重要的。但是一些男性因为不注意体育锻炼，不能合理的安排自己的作息时间，总是熬夜喝酒，经常食用辛辣刺激的食物，使得精力下降，造成肾虚等症状。 　　每个男性都希望自己拥有健康的身体，旺盛的精力，可以从容的面对生活和工作，但是很多男性还是出现了肾虚的表现，经常腰酸疲劳，性功能下降，严重的影响到家庭幸福，

男人勃起障碍怎么办 男人勃起障碍的危害有哪些 男人患上勃起障碍，已经是见怪不怪的事情了。患上勃起障碍的男性，往往十分苦恼，不知道怎么解决这个烦恼。勃起障碍多数是由心理因素引起的，只要患者进行自我调节，并且搭配合理的饮食，一段时间后，勃起功能会慢慢恢复的。如果勃起障碍长期存在，将对男性的身心都构成威胁。 　　检验夫妻生活是否和谐的一个重要标准就是性生活。如果男性不幸患上了勃起障碍，那注定性生活是失败的。

头晕恶心是我们日常生活中常见的症状，有时候我们出现头晕恶心，大多数会忍忍就过去了，没有太多的人在意它的出现。然而头晕恶心想吐的背后隐藏着这样那样的疾病，如果我们不加注意，就极易导致我们身体患上其他症状。对于头晕恶心想吐患者来说，主要是由于中气不足导致的气血两虚，是需要我们在日常生活中多加注意的。 　　快速化的生活节奏，各种各样的还贷压力下，不注意的日常饮食，这样的生活状态导致我们身体出现各种各样的

　　男性朋友在步入中年之后，生理功能会逐渐的减退，出现衰老，影响生健康，如果中年男人想要健康的身体，那么就需要注意积极的改变我们的生活和饮食方式，延缓衰老，下面我们就一起了解一下中年男人要怎么保健吧! 　　1.早餐好，晚餐巧。食物是提供我们身体能量的必备的食物，所以平时的早午晚三餐一定要多加注意，早餐吃丰富的蛋白 质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包，可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果，烹调方式尽量

现代社会中，男性压力骤增，也因此男性朋友的身体或多或少的会出现很多问题，那么该如何改善呢？接下来为您推荐以下五类食物，它们对男性朋友的健康很有好处…… 　　鲜枣——对付高压工作 　　经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。除鲜枣外

喝酒以后皮肤过敏要经常性地进行一些肌肤上面的保养，如果在严重的时候需要及时的去医院进行治疗，那么，治疗皮肤过敏的，外用激素类药物需要注意的是不要涂在脸上，因为这类药会引起表皮的萎缩，色素的沉着等对皮肤会造成不可逆的损害，所以在使用药物的时候要根据医生明确诊断后使用。 　　喝啤酒后过敏而出现的症状一般是接触了有酒精类物质之后的一段时间之内出现，比如说有的人喝啤酒之后会全身起红色的小疙瘩，而且皮肤会很

　　男人腰痛是一种常见的症状，很多男性朋友都出现过腰痛的情况，因为症状比较常见，很多男性朋友都不重视腰痛，觉得可能是累的，或者久坐导致；其实引起腰痛的原因有很多，不只是劳累过度和坐姿的问题，还有很多疾病也会导致腰痛，下面就介绍一下男人腰痛是什么原因引起的…… 　　1.长期从事站立工作，导致腰肌劳损 　　如果你的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和

如何锻炼出漂亮的胸肌 用哑铃试试 随着我国经济的发展，越来越多的人开始在意的不仅仅是生存温饱，而越发关注生活质量的提升，所以越来越多的人开始在意皮肤、在意牙齿、在意身材，这当然是一件好事，这说明了我们的国民生活水平在提高，国民素质和需求也在提高。在男性健身的路上，大部分的人都是希望有一对好看的胸肌，但很多人都会发现胸肌很难练，今天我们就来说说如何简单地通过哑铃练出漂亮的胸肌。　　随着我国经济的发展，

　　身体犹如一块电瓶一样，用的久了里面的电量就会不足，缺电就会影响到日常的工作与生活。因此，不论是男性还是女性都需要及时给身体“充电”，这样才可保持身体正常运转。今天，小编就来介绍五个可以给男人身体充电的五个妙招。 　　1、晨练5分钟 　　起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。 　　你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动

男人决不能吃黄豆，黄豆会影响男性性征减少精子数量，原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会影响到男性性征。除此之外，还有哪些食物是男性不能吃的呢…… 　　一、肥肉 　　后果：让男人不举。原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮!措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情

为什么春季要养肝 　春天的时候，很多朋友都会感到身体上有一些不舒服，比如腿部经常抽筋，容易腹泻而且很嗜睡，这些病症其实都是因为肝脏不好而造成的，中医认为，春季出现这些小毛病是因为“肝旺脾虚”，所以春季适合养肝补脾，这样才能更好的保健身体。 　此外，饮食的不规律也是春季需要养肝的一大原因。在春天来临之前，我们刚刚度过中国的传统节日——春节，而节假日期间不良的饮食习惯都会加重肝脏的负担，这也是我们在春季

很多男性在生活中都是受到包皮的影响，他们大多数出现的问题就是包皮过长。而这种情况是严重影响到他们的生活，所以很想要知道包皮过长应该如何正确治疗?男性患者的包皮到底应该做手术还是不做手术呢?具体的方法到底应该如何进行? 　　很多男性在生活中都是受到包皮的影响，他们大多数出现的问题就是包皮过长。而这种情况是严重影响到他们的生活，所以很想要知道包皮过长应该如何正确治疗?男性患者的包皮到底应该做手术还是不做手术

睾丸疼痛男性比较常见的生殖系统病症之一，指的是睾丸因为受到了外力伤害或者患有睾丸炎等疾病而导致的一种病症。睾丸疼痛对男性的身心健康都有很大影响，这主要是因为睾丸是男性的重要生殖器官。一旦睾丸出现了问题会严重影响男性的性能力甚至生育能力。 　　睾丸疼痛男性比较常见的生殖系统病症之一，指的是睾丸因为受到了外力伤害或者患有睾丸炎等疾病而导致的一种病症。睾丸疼痛对男性的身心健康都有很大影响，这主要是因为睾

男生经常熬夜的危害 正确认识熬夜 现在很多男生都喜欢经常熬夜，其实熬夜会给自己的身体带来很大的伤害，所以在平时生活中要合理的安排好自己的生活作息，这样可以在很大程度上缓解白天工作和生活上带给自己的压力，让自己的身体能够更好的面对明天的生活。 　　熬夜的危害有很多，但是现在很多年轻人都非常喜欢熬夜，因为他们晚上都睡不着觉，现在如果喜欢熬夜的人一定要戒除熬夜这个坏习惯，因为熬夜真的会影响人身体的很多方面，

每天锻炼30分钟更长寿 　　现代人都希望自己能长寿,而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多，除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外，适当的做一些运动也是非常有必要的，说到运动，就有一个强度的问题，那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢？下面，专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处，只要你每天锻炼上30分钟，可以更长寿。 　　其实，对于什么样强度的运动对身体有益，可以更好的延长人的寿命，科学界有很多说法，并没有统

　　对于都市人来说，天天晚睡早起，午休显得更为重要。但许多时候，我们越睡越累，导致下午更没精神。午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛无法聚焦……怎么越睡越困了？专家说：午休15～30分钟最好，不宜久睡。 　　人们除了晚上正常的睡眠以外，白天也需要睡眠。其中上午9时、下午1时、5时是白天的三个睡眠高峰期，以下午1时的睡眠质量最好。午睡是健康充电的最佳武器，经过上午高强度的工作，如果中午不休息一下的话，下午工作的效率

　　　现在社会的发展越来越快，大家的生活水平也变得非常的高，大家非常注重保养自己的身材，很多的男士也喜欢健身的运动，腹肌是每一个男性都想要拥有的，想要练出好看的腹肌，大家就应该要掌握正确的锻炼方法，下面小编就来给大家介绍一下日常生活里面锻炼腹肌的方法有哪些? 可以做仰卧起坐，平躺在地上，双手交叉置于胸前，两腿微弓，像一般仰卧起坐一样起身，然后躺下重复很多次，至于到底做多少次，可以根据自己的身体来决定

春夏补阳吃哪些食物 1、春夏补阳吃哪些食物 1.1、芹菜汁:[原料]鲜芹菜1把。 [制作]鲜芹菜开水洗净,切细捣汁即成。 [功效]降低血压,预防中风。 1.2、人参大枣粥:[原料]人参6克,大枣(去核)15枚,粳米50克。 [制作]大枣与人参、粳米共煮为粥,即可。 [功效]适于月经超前,量多、色淡、质地清稀,神疲怠倦,食欲不振,气短心悸,小腹有空坠感者食用。 1.3、桑椹桂圆饮:[原料]鲜桑葚60克,桂圆肉30克。 [制作]将桑葚、桂圆肉洗净,加水适量,炖烂。 [功效]适于心悸气促,

男性肾气不足吃什么 黑豆用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。枸杞,肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。 取2030克枸杞,用开水冲泡,加盖焖1020分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。肾阳虚的人表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、夜间盗汗等,适合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克,白酒1千

气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。从病发原因、症状和脉象来对照现代医学,气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。 亚健康的根本原因是阴阳气血不足,五脏功能低下,也与元气不足、气虚相符。气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质,属于人体精气的范畴。因而,从气的来源看,构成人体和维持人体生命活动的气,主要有先天之精气与后天之精气两方面。而从气的

南瓜——食疗作用 ①可防治糖尿病、高血压及肝脏和肾脏的一些病变； ②消除致癌物质——亚硝酸盐的突变作用，癌症患者可多食； ③有助于肝、肾功能减弱的患者增强肝肾细胞的再生能力； ④适宜习惯性便秘之人食用； 食用方法： 南瓜可炒、可炸、可做馅、可蒸食；南瓜煮粥、煲汤、也是非常好的食品。 温馨提示：南瓜性寒，故脾胃虚寒、腹泻之人应少食

近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利人体健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢？ 　　老人：白米饭中加点糙米 　　白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘等消化系统疾病。此外，糙米能降低胆固醇和甘油三酯，预防心脑血管疾病和癌症。因此，老年人蒸白米饭时不妨加点糙米。但加工糙

谈到养生，不能不说五谷杂粮。国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作出调查统计，结果发现，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。五谷杂粮是抗癌养生的好帮手。 　　薏苡仁 　　据现代药理研究，薏苡仁煎剂对癌细胞的增殖有抑制作用。有1例曾拒绝手术治疗的喉癌患者，单服薏苡仁煎剂6个月而愈。薏苡仁浸膏对实验小鼠的吉田肉瘤、宫颈癌等也有效。 薏苡仁酯的药理实验证明，有抑制艾氏腹水癌细胞的作用。可以说，薏苡仁可