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4科学、创新、奉献、健康、快乐、文明、和谐！
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22023年12月31号，安徽蒙城快乐健走团携手蒙城户外运动协会城关大队、蒙城户外运动协会四中队，在涡河公园进行一次迎新拉练活动，队友们精神饱满，圆满完成了这次活动。
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1骏马科学健走是新春佳节送给亲朋好友最好的礼物🎁
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0坚持骏马科学健走，达到最佳锻炼目的。
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2【健康】才是支撑整个家庭的支柱！
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5申请人：@李家他五哥🌌 申请感言：这个贴吧就是我建立的，吧规，置顶都是我发布的，不知道为什么给我卸掉了，现在重新申请，希望能够批准！
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01.骏马健走简单易学，安全，不需要特殊器械和场地，随时可以健身，适合男女老少各年龄段健身和运动康复。2.运动强度可调，满足不同体质和不同年龄段人的运动要求。3.全身运动，直臂曲臂行姿交替，再加入一系列上肢动作，让运动具有多样性和多变性，减少肌肉疲劳，避免运动损伤。4.全身运动，摆臂和上肢动作有力度有强度，能够达到中等强度要求，健身效果显著，有助于调整、恢复和保持身体机能，提高肌体免疫力，提高防病抗病能力，不
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1全民健康生活方式膳食行动倡导"三减三健"，即：减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼，每一项都跟慢病防控息息相关。 一、三减 1.减盐。食盐过多会导致血压升高，增加胃病、骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险。健康成年人每人每天食盐摄入量不超过6克，65岁以上老年人应不超过5克2。 2.减油。过多脂肪摄入会增加糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病等慢性病的发病风险。健康成年人每人每天烹调用油量不超过
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