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13手汗太多,拉两个就比我用润滑油还滑,根本把持不住。今年还想冲击硬拉两倍体重,不上点辅助怕是完成不了。 健身房有公用的,但手汗太多,还是自己买一对。
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53一周六练,三个月了,感觉还是一点变化都没有
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6下个星期就要兵检,想去当兵,平时高蛋白饮食有影响体检吗,需要提前停掉吗,还是依旧按训练计划饮食锻炼?不停不知道高蛋白饮食也能用影响体检,停掉怕突然变化饮食也有影响
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2位置在差不多内裤的松紧位置,屁股上面一点,脊椎偏左,弯腰有酸痛感,以前减肥前骨盆前倾,现在瘦了感觉好多了,站立时不痛,就是拉伸那一块就有一点痛,平时也不练硬拉,只做引体跟卧推,感觉对脊柱应该是比较友好的啊?
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2半夜我还梦到我回到高中时刻,旁边坐着梦里的女朋友,和她卿卿我我打情骂俏,然后腿给我疼醒了
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2刚刚抖音最新消息,7月中旬3重恢复供货,涨价389,玩饥饿营销+涨价, 400价位谁还买你啊
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0健身半年了,最近不知道为什么感觉越来越难找到力竭感了。以前练完比如说练腿练完之后一组都多加不了,有时走路还会因为腿软平地摔。现在感觉多加几组都好像没关系。无论练什么都很难找到力竭感,好像这个训练可以一直循环下去。要说重量可能太轻了偏偏再往上一个重量就只能做两三个了。倒蹬的时候练第一个就已经开始抖腿但偏偏能坚持完一组。有哪位大佬能知道原因吗
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50185 120练多久才能有效果啊今天是第5天,我练完后两勺米糊一勺粉,大佬们也可以指点一下我289404335832肌肉生长是看睡眠的总量还是睡眠的时间段,比如10点睡6点起和1点睡9点起有差距吗2178,160斤,想燃脂增肌,跟着b站上的教程一天吃一顿,一顿两包荞麦面。又说增肌需要蛋白质我又订鸡胸肉。我现在准备改成一天吃两顿早上两个鸡蛋,晚上两包荞麦面加一块鸡胸肉,训练就是无器械训练,跑,跳,深蹲,俯卧撑。这样行吗,b站视频太杂了。4本人健身快一年 平时只喝肌酸和蛋白粉 现在买了个丙氨酸和和甜菜根粉 到底作用大不大4中间三个手指握拳就会疼,扳机指13141121315我是一个怕死的人,因为生活很美好,一想到死亡的恐怖我就很害怕,小学的时候我想到我挂了会被烧成灰,还哭着打电话给我妈,让她不要烧我。 我在两年前的巅峰体重是89kg,我身高170,妥妥的胖子,然后公司体检,检查出了重度脂肪肝,天哪,那可是重度脂肪肝,我当时就被吓到了,然后我就开始了我的锻炼之路。41