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07个月哑铃弯举9kg到现在极限18.5kg一次(靠墙不借力)有天赋吗力气这里,目前178cm147斤,大臂弯曲32.5,感觉力气涨维度不咋长啊 有没有大佬帮我一下
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0本人小白,175cm/65kg,大佬们有没有什么重量哑铃推荐?还有是用装卸哑铃片的比较好还是一体的比较好?大概的成本是多少呢?感谢大佬们💪💪
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0本人180 67kg没什么肌肉刚刚减完脂只想要肌肉线条不追求大肌肉买哪种哑铃 麻烦大家了
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23最近在看可调哑铃,看了一下tb。 可调哑铃有的不抗造,有的不安全,也有的不方便。 一圈看下来,就大师传奇的感觉比较合适,也不压腿。 但是貌似网上没啥评价,少有的评价一看就是店家自己刷的。 有用过的大佬给评价一下吗?谢谢啦
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0我家里练哑铃 4个动作每个动作12次,做4组 加上休息时间也就15-20分钟做完了 然后也没力气继续了 1小时训练是怎么做到的
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0为什么铸铁的哑铃有胶套,铸钢的哑铃却没有呀
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3左手练完一组再换右手练,两只手交替练
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4新手小白,学生党。有什么哑铃推荐#求助#
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2新手哑铃买多重的合适,178cm130斤
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3单个哑铃10公斤 一对20公斤 男士身高175 70公斤 够用吗
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2谢谢各位大神
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11大伙看一下,就普通的商用哑铃,我买了一副15kg290y一副5kg120y的,他说是纯钢内芯的,这个价格真的能买到纯钢的吗,有尺寸图,大伙帮我看看
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4我是长年不运动,导致肚子越来越大,我身高还行,182,胳膊长腿长,就是肚子隆起了,从前几年150斤,是一年长10斤,到现在升到180斤了,全长肚子上了,我想把肚子减下来后,做力量训练,爬楼梯是无氧还是有氧
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5打算买一套哑铃练全身,在家练,只求锻炼身体,目前有5kg一对的,一件20kg的负重背心,还有五对买多重好
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151162大佬们,萌新求问?有站立情况下,哑铃练胸的方法吗? 主要家里有狗,且爱跑来跑,加脱毛季,就算铺毯子在地上,起来也一身狗毛了! 有没有使用哑铃 站立 练胸的方法? 要求不高,塑型都可以~1左右一共22kg的练了一个月感觉手指和小臂力量上升了 肱二头肌没变化101别删帖,挺着急的63我想买一对40㎏的哑铃,有个桌叔增重里面铁砂的和不知道厂家一个电镀的,这俩价格都在350左右,请问那个会好一点3海德和nuo哪个更好,或者帮忙推荐下哪款的安全性最好4我看铸铁的便宜些,主要用来做杠铃深蹲,准备买4×20kg的20别删帖,挺着急的