深圳优眠临床心理专科 成年人的世界并无轻松二字可言，在人间谋生，每个人都不易，或多或少都会有压力以及负面情绪。但若一味压抑情绪也不利于身心健康。只有将情绪清空，才能轻装上阵，继续向前发展，所以有情绪时不要一味压制。 如何释放压抑的情绪? 1、吃一顿自己喜欢的食物 食物可以治疗悲伤情绪，在难过时吃一顿自己喜欢的食物，如烤肉、烧烤、火锅、喝茶等，从食物中感受到快乐。胃在得到满足的时刻内心也会跟着舒展，会让人当

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