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我叫刘廷军，今年48岁，家住河北省邢台市巨鹿县小吕寨镇前大吕村，今年在糖厂打工时老是胃痛，在村里诊所拿了点胃药，11月29日因胃痛难以承受送往巨鹿县县医院抢救，经检查确诊为丙型病毒性肝炎，肝硬化，脾大，因县医院条件有限，医生强烈要求转院（石家庄市省三院），后因家庭困难从县医院出院回家修养，12月9日晚上9点多因肝病引起脑病癫痫送往巨鹿县县医院，经抢救在重症监护室内观察了两天，医生还是要求转院，因家庭困难还是回

一、防晒 防晒是最直接的一种美白方式，实际上它是为了避免肌肤变黑。晒黑后肌肤深层的破坏是不可逆转的，需要用更多的努力也不一定能白会原来的状态，所以还是先预防为好。防晒是每天出门都不能缺少的，即使是阴天，也有一些肉眼不可见的光线在侵蚀着我们的肌肤。不仅如此如果是在户外裸露的肌肤，还需要两个小时补涂遮盖才能保持效果。因为防晒是要长年使用的，找到一款性价比高适合自己的产品非常重要。 二、补充维生素 补充各类

1、注意防晒与面部清洁 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 2、补充大量水分 因为皮肤在经过阳光的照射之后，往往会导致皮肤中的水分流失的毕竟严重。因此这个时候补水是非常重要的，而想要充分补水，不仅要喝水，还要使用一些补水产品哦。这样才能达到双重补水的效果。 3、持续使用美白面膜 为了避免晒后的黑色素沉积，而且可以快速美白，必须要定期使用美白面膜加强护理，面膜中的美白精华可被肌肤更快地吸收与

我们不止一次的强调：改善睡眠的诀窍就是在晚间膳食中加入碳水化合物, 以改善血清素5 -羟色胺的释放。5 -羟色胺是一种镇静、让你感觉良好的脑化学物质, 能够增强睡眠。高蛋白饮食可以消耗5 -羟色胺,吃高碳水化合物食品可以克服这种情况。 它是如何工作的:5 -羟色胺的合成依赖于色氨酸,这种氨基酸穿过血脑屏障的运输系统共享大量中性氨基酸(LNAAs),包括BCAAs,亮氨酸,异亮氨酸,缬氨酸。摄入的蛋白质通常降低了5 -羟色胺的吸收, 5 -羟色胺是最不丰富

注重防晒 夏季出门的时候要记得往身上和脸上涂抹防晒霜，因为太阳中的紫外线会伤害皮肤很容易产生色斑，所以日常防晒是很重要的。必须是出门前20分钟就把防晒霜涂抹好，因为在出门的前一刻涂抹的话会起不到防晒作用。 保湿要注意 保湿是美白的重要程序，有水润的肌肤才会显得有活力，不会看起来暗黄的。在办公室吹空调的mm皮肤很容易干燥，所以要经常为肌肤补水，可以将化妆水撞到喷雾瓶里，在觉得脸部干燥的时候就可以充分补水了。

丝瓜柠檬美白敷 丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。 材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。 做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。 将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。 玫瑰精油泡澡 滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、

西瓜面膜 原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。 制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。 用法：直接敷面约25分钟清洗。 说明：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。这个diy晒后修复面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。 蛋白柠檬面膜 原料：柠檬汁一匙、新鲜鸡蛋一个、面粉一勺。 制法：取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁，充分搅拌后，加入面粉，成糊状。 用法：均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。 说明：本面

补充水分 要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。 选择适合的洁面乳 选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。 温和清洁皮肤 洗脸时注意轻柔，可在水中加入两滴保湿精油，使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤，起到洁面与补水的双重功效。 化妆水的使用 使用含有保湿成分的化妆水，如果肌肤过于干燥，每日可使用2-3次。 早晚护肤 早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤，晚上用修复

一、保湿： 1、除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。 2、秋季洗浴后补水是必须的，但是也要改善好皮肤基底增强储水能力，可以适当多做植物类面膜。除了保湿水，可以增加保湿水和保湿乳液，多做几道保湿工序。 二、补水： 1、秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代

1、一定要将脸洗净 不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。 2、避免肌肤失去光泽 夏天的肌肤大量接触紫外线，到了秋天便觉得肌肤缺乏光泽、显得暗沉，随着气温下降，肌肤的皮脂量及水分含量都急剧下降，此时你若忽略这样的变化而仍然维持夏天的保养方法，将

一、清洁 清洁工作很多女性都没有做到位，也没有重视清洁的重要性，有些人经常使用一些碱性的或清洁强度太大的护肤产品在夏天使用，这样并不正确，不但没有达到理想的清洁效果，而且会损伤我们的皮脂膜，所以在夏季要选择恰当合适的护肤产品。 二、调理 在护肤中调理又叫做爽肤水，说到爽肤水大家就都知道了，这个不止是在夏季，在一年四季中都是非常重要的，然而在夏季更多的是侧重于我们肌肤的补水方面，抑菌和平衡方面，可以选择

混合性皮肤 混合性皮肤的特点：混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点。主要特征为：在面部T区即额头、鼻子、鼻子两侧、下颌呈油性，油脂分泌较多，油水不平衡，易滋生粉刺、痤疮;U区即两侧脸颊、颧骨、外眼角部位则呈干性，油脂分泌少，角质层含水量较低，皮肤显得干燥，容易老化。因此，混合性皮肤需要更加细致呵护。 混合性皮肤怎样护理 第一步：清洁控油：混合性缺水皮肤在清洁的同时需要清除油脂，推荐使用控油洁面乳，每

保湿爽肤水代替收缩水 很多MM喜欢用收缩水，虽然效果不错，但是也具有一定的刺激性，因为收缩水中含有酒精成分，秋季使用会让皮肤变得更加干燥，反而会刺激肌肤产生过多的油脂。油性皮肤怎么控油呢?可以将收缩水改用为质地温和爽肤水或者化妆水，是很不错的选择，而且保湿效果也很好。 使用温和用洁面乳 为了控油，许多油性肤质的人喜欢使用超强效的控油产品，其实这是错误的看法。使用温和的洁面乳就能有效控油，清爽控油不紧绷，超

1 、多喝水 因干燥的天气，肌肤也变得特别干燥缺水，出现小细纹脱皮，粗糙紧绷的肌肤问题，常常化完妆就会有卡粉的状况，十分困扰。而出现这些状态的原因根本就是肌肤缺水身体缺水，没有充裕的水量，所以我们在秋季应该多喝水，来补充干燥季节身体流失的水分，增进皮肤的含水量饥和湿润度。身体中的水分足够了，肌肤自然就变得水润了! 2 、正常的作息时间 熬夜对身体的危害想必大家都知道，前段时间失联九天的那个熬夜女孩给我们的警

做好清洁 无论是面部还是全身美白，一定要做好清洁，这样才能够有效的美白。有的时候虽然没有化妆，但是如果使用了防晒或者是隔离产品的话，也是同样需要卸妆的哟~ 注意补水 想要美白，还有一点是不容忽视的，就是补水。有些缺水肌肤还会导致泛黄暗沉。这个时候一定要补水，只有在肌肤含有充足的水分，才能让美白效果更显著。在夜间时肌肤的修复对美白是相当重要的。所以在清洁之后，要么敷保湿面膜，要么擦上一些保湿化妆水，滋养

珍珠柠檬美白面膜 ·适用肤质：油性肌肤 ·美肤功效：美白祛斑，增强皮肤的光泽与活力。 ·拂面时间：20分钟作用，每周3次左右 材料：珍珠粉2汤匙 鸡蛋1个 酸奶3汤匙 柠檬1个 蜂蜜1勺 面膜纸数张 步骤 1.取新鲜柠檬1个，去掉柠檬皮，放入榨汁机中榨汁备用。 2.将鸡蛋放入鸡蛋分离器中分离蛋清 3.将珍珠粉，蛋清，酸奶，柠檬汁，蜂蜜放入碗中搅拌均匀。 4.把面膜纸放入碗中让其充分侵润，大约2小时取出面膜纸幅面。 菊花清新美白面膜 ·适用肤质：

一、胡萝卜蛋清面膜。 这款面膜有很好的收毛孔和让我们脸部皮肤变得细嫩、光滑的效果。首先，我们需要准备半根胡萝卜和一个新鲜的鸡蛋，将胡萝卜切成小块，之后再将鸡蛋的蛋清取出来。一起搅拌均匀后，在晚上睡觉之前我们可以拿已经弄好的溶液敷在脸上，5到10分钟就可以了。这两样原材料是一年四季都很常见的食物，因此，找起来并不困难，大家可以多加尝试。 二、蜂蜜牛奶面膜。 很多人都知道，这两样对于我们的皮肤非常的好。因此，

1.啤酒美白法：啤酒可以收缩毛孔,达到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒,半药用棉纱浸入啤酒,然后拧干,敷在脸部,半小时后水分被吸干,再按照前面的步骤重复几次,皮肤可以变得紧致光滑,长期坚持可以达到美白效果。 2.茉莉花水美白法：家里如果种有茉莉花的话,可以在花朵还未开全的时候摘下来,浸入冷开水中,放进密封的罐子里,等等数日后,再加入些医用酒精,这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上,滋养肌肤的同时收缩毛孔

1、全方位隔离防晒 很多人认为只要夏天做好防晒，实际上秋冬季节的紫外线也很强，对肌肤同样有很大的威胁，所以想要美白祛斑的小伙伴，出门前要做好防晒。出门前20分钟涂好防晒霜，可以根据当天的阳光选择SPF值。 2、做好补水 皮肤干燥最有可能引起斑点，粉刺和皱纹。因此，给皮肤补充水分非常重要，例如使用保湿产品或增加空气中的湿度，以便可以及时向皮肤补充水分，以避免长粉刺和痘印。 3、多吃新鲜水果和蔬菜 每天喝一杯新鲜的番

1、柠檬美白面膜 将半个柠檬和半个橙子中的水分挤到面膜碗中，然后加入2勺水进行稀释，最后加入2勺脱脂奶粉将其调成糊状。在洁面后，将柠橙面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗干净就好了，连续一周就可以看到皮肤变白了哦。功效：美白保湿 2、土豆美白面膜 把土豆洗净，削去皮，磨成泥状，取1小量匙土豆泥与甘油、保湿萃取液一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。敷用方法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片

菊花瓣控油法 菊花被人称之为秋天的花中仙子，它不仅仅有内服去火消肿的功效，还有敷的作用呢，不过在这里，小编要教给大家的不是“敷”，而是“搓”。因为菊花的花瓣不仅仅有消炎，抗菌的作用，同时，它还有一定的吸附作用，能够有效的吸附脸上的油脂哦。 方法： 1、准备适量的菊花瓣。 2、取适量的花瓣于手中，轻轻的往“T”区油田区搓揉。 3、搓揉5~10分钟就可以看到效果啦，亲们可以坚持每天都使用该方法，因为它还有一个抗衰老的

第一步，将化妆棉7cmx14cm放入纯净水中浸湿，将多余水分挤掉。 第二步，滴一滴保湿化妆水在湿润的化妆棉上，一元硬币大小即可，然后在化妆棉上晕开。 第三步，将化妆棉分成4片贴在脸上，第一片贴在下眼睑到下巴之间，在口鼻处开孔。第二片贴在眼部和额头，第三、四片分别贴在左右脸颊。 第四步，10分钟后拿掉化妆棉，全脸涂上美白面膜再加上一层保鲜膜。 第五步，15分钟后，洗掉面膜，用纯净水打湿化妆棉，倒上美白美容液，贴在色斑处盖

做好防晒巩固成果 防晒是美白工程成败与否的重要步骤，只有做好防晒，才能抵抗会让黑色素沉积的紫外线。而且，有些美白成分，在紫外线照射下，会让效果大打折扣，甚至是产生化学反应，不但起不到美白作用，还会伤害肌肤，这也就是很多美白产品都会在说明书中标明使用后要涂抹防晒或隔离产品的原因。所以，想要美白的女生们，隔离和防晒环节千万不能放松。 保证充足的睡眠 如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前

先补水再美白 你一定有这样的经验，如果在一块干海绵上滴一滴红药水，红药水会很快渗入海绵，但渗入的范围比较小;而如果在一块湿海绵上滴一滴红药水，药水会迅速渗入海绵中，而且渗入的范围很大，速度也很快，肌肤吸收营养成分也是这样的道理。所以说我们一定要在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。 一定要确保皮肤的清洁 如果经常洗不干净脸，让污垢或 化妆

一,控制吃煎炸，辣的食物,平时不吃或少吃,这些食物都是出油的关键，都要改善，只有这样，皮肤才能慢慢的好转，不再太多油! 二,油性皮肤宜选用收敛水，和不含油脂，质地清爽的乳液!另外，皮肤之所以会出油，是因为当脸部皮肤的水分不足时，它会自动分泌出油份来保护身体所剩不多的水份，所以说保湿才是控油的关键!而清洁太过彻底，皮肤为了保护脸上的水分，会出泌出更多的油来保住水份，所以有些人会越洗越油的原因就在这里了! 方法三,

一、蕃茄蜂蜜美白面膜 材料：蕃茄、蜂蜜 制法： 1、可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状 均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。 功效：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 二、香蕉牛奶面膜 材料：香蕉、全脂牛奶、清水 制法： 1、把香蕉弄成糊状，然后倒入适量全脂牛奶，再加入少量水。 2、把混合好的东西抹在脸上轻轻拍打，然后等到20分钟以后洗掉

牛奶美白 准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 芦荟美白 准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以

一、改善肌肤吸收问题 去角质可以让肌肤更好的吸收护肤品营养，改善肌肤吸收问题。因为废旧的角质长时间堆积在脸上就会造成毛孔堵塞，从而影响肌肤对护肤品的吸收。如果将角质去除的话，就可以让毛孔畅通，让肌肤对护肤品的营养吸收的更好。 二、改善肌肤暗沉问题 废旧角质中含有大量黑色素，这些黑色素长时间堆积再肌肤上就会导致肌肤暗沉发黄，甚至是让肌肤呈现出黑灰色。而去角质就可以很好的改善这种问题，它可以去除肌肤表层多

1、最简单的补水方法就是喝水了 一天八杯水，早晨的第一杯水是最重要的，人经过一晚上的休息之后，体内水分已经消耗了很多，在早上起床之后及时给身体补上一杯水是很重要的。早起之后先给体内补充第一杯水，这是给肌肤补水最简单的一种方法。 2、早起洁面之后要给肌肤拍上爽肤水 早上洗完脸之后给拍点爽肤水，待到肌肤充分吸收之后就涂上一点乳液，乳液涂完之后轻轻拍一下脸部肌肤，使其肌肤能够充分吸收到水分。 3、时刻给肌肤补水

清洁面膜不适合天天用。因为清洁面膜在清洁脸部肌肤污垢的同时，会带走过多的油脂和水分。如果天天都使用的话，肌肤就会失去油脂的保护和过度缺失水分，从而导致肌肤干燥、敏感。 清洁面膜虽然有很好的清洁效果，但对肌肤的刺激性也是比较大的，所以最好不要天天使用。正常肌肤或油性肌肤可以一周使用一次，如果是比较敏感的肌肤就两周使用一次。这样就可以给予肌肤更多的自我恢复时间，既能清洁又能减少对肌肤的刺激。 过度使用清

一、西瓜面膜 原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。 制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。 用法：直接敷面约25分钟清洗。 说明：晒后常常会感到肌肤跳动， 这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。 二、草莓面膜 原料：草莓适量 制法：将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。 用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。 说明：本面膜可营养皮肤，使

糖茶水美白法 取适量的红茶叶放入面膜碗中，然后添上少量的红糖，用沸水冲泡，等冷却后再倒入些许面粉，混合搅匀成糊状，洁面后直接涂抹在脸上，15分钟清洗干净，长期坚持有很好的美白效果，还可以消除脸上的粉刺，去除多余的油脂哦。 啤酒美白法 啤酒有多种美容护肤功效，不仅可以收缩毛孔，还能有效美白呢。只要取少量的啤酒放入面膜碗中，再用药用棉纱或者化妆棉浸入啤酒中，微微拧干，敷在脸部，半小时后水分被吸干，再按照前面

美白最重要的就是补水所以人们每天都要喝够足量的水，一般是2000cc以上。除了给身体补充水分以外，脸部也要补充水分，使脸部肌肤水分充足是美白的第一关键，可以购买一些喷雾型的保湿化妆水，感觉到脸部干燥的时候就及时喷在脸上，可以起到保湿的效果。 使用美白化妆水在每天洗完脸以后，可以使用美白化妆水，美白化妆水可对皮肤进行2次清洁，也可以起到一定的美白作用。 使用美白面膜一般一周做面膜的次数应当达到3次，每周使用美白

一：西瓜皮面膜 材料：西瓜皮、蜂蜜 做法：取适量西瓜皮，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后榨汁，与蜂蜜调和就可以了。 用法：直接将此面膜涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟然后用水清洗干净。 效果：冰冰凉的西瓜人人爱，但是不知西瓜皮的作用，西瓜皮中同样富含有大量的水分，能帮助面部补充水分，有快速降温的作用。 二：番茄蜂蜜修复面膜 材料：番茄、面粉、蜂蜜 做法：根据脸型的大小，选择番茄的个数，将番茄洗净去皮，切成小

1、晒后禁用热水洗脸 晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。 2、补充维生素 补充维生素A、C、E等，不仅能调节人体性能和进步免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、

木瓜牛奶面膜 木瓜能有效地软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配能够美白皮肤。 材料：木瓜1/3个，牛奶3大匙 做法：1.将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶打成泥状。 2.用脱脂棉蘸取木瓜汁液涂抹在脸上。 3.敷脸约20分钟后洗干净即可。 木瓜含有木瓜酵素，具有优良的清洁与柔肤效果，经常被用来美白、滋润皮肤。 西瓜美白面膜 将吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，并且能美白、修护皮肤。经常使用西瓜皮汁液敷脸，能够美

洗出来的美白嫩滑 白天的工作，不仅大脑消耗大，脸蛋的肌肤也有很大的损耗。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;大量灰尘，吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。于是美白很大达成。 拍出来的美白 很多MM都忽视爽肤水的作用，这是相当相当错误的!爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤 水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产

1 梨或苹果美白 材料：梨子或者是苹果一个 面粉适量 做法： 将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。 2 白菜美白 材料： 新鲜的白菜适量 做法： 白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。 3 鸡蛋清美白 材料： 鸡蛋清一个， 面粉，黄瓜汁适量 方法： 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。 4 冬瓜籽仁美白 材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克

1、茄子祛斑 新鲜茄子。把茄子洗净并切成薄片，直接涂在有斑点的地方，15分钟后洗净脸即可。你会发现斑点明显减淡了。如何祛斑美白的小窍门?或者也可以准备一个干净的茄子用来榨汁，用茄子汁来敷面，25分钟后把脸洗净。坚持使用，可有效祛斑。 2、桂圆红枣枸杞茶 枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。如何祛斑美白的小窍门?上班后给自己泡一杯

一、柠檬美白方法小技巧 柠檬水洗脸 用柠檬水洗脸是最简单美白的方法，不过不能使用纯柠檬汁，因为酸性太高会损伤皮肤，在洗脸以前应用比柠檬水至少多一倍的清水来稀释，然后才可以洗脸，边用柠檬水洗脸可以边按摩，让皮肤充分的吸收柠檬水的营养，美白效果更好。 喝柠檬水 柠檬除了可以直接用于脸上美白，喝下去也能美白，不过光喝柠檬汁可能会比较酸，还很苦，所以可以加一些蜂蜜调味，因为蜂蜜也是美容养颜的食品。 二、柠檬面膜

1、糖茶水美白法 取适量的红茶叶放入面膜碗中，然后添上少量的红糖，用沸水冲泡，等冷却后再倒入些许面粉，混合搅匀成糊状，洁面后直接涂抹在脸上，15分钟清洗干净，长期坚持有很好的美白效果，还可以消除脸上的粉刺，去除多余的油脂哦。 2、啤酒美白法 啤酒有多种美容护肤功效，不仅可以收缩毛孔，还能有效美白呢。只要取少量的啤酒放入面膜碗中，再用药用棉纱或者化妆棉浸入啤酒中，微微拧干，敷在脸部，半小时后水分被吸干，再按

美白面膜可以变白吗 可以变白，但是效果就要因人而异了，因为每个人的吸收状况等都不一样，所以具体效果还得看个人的! 美白面膜中确实是含有维生素C、甘草萃取物等一些能美白的成分。所以美白面膜确实是有美白的效果的，但在使用的过程中，要根据自己的肤色来选择适合自己的美白面膜才能达到更好的效果。 美白效果一般都是要使用1~2个月才能看到明显效果，所以美白不是一天两天就可以完成的，如果能配合一些食物和皮肤的美白防晒，相