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高心弟👟
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2024-08-08
8/8/2024 跑步
跑步吧
这段时间都是9分多10分配,现在8分多配都很有挑战性。不过至少能跑这配速
2024-08-04
有点好奇。
跑步吧
普通人5公里进20不容易,我比普通人差不少。不知道我进20得多少久,可能一万多公里左...
2024-08-02
8/2/2024 跑步
跑步吧
热
2024-07-28
7/28/2024 跑步
跑步吧
2024-07-27
7/27/2024 跑步
跑步吧
前面又累又饿,下着毛毛雨。到50分钟的时候突然下暴雨了,直接就不饿也不累了,还凉爽...
2024-07-26
7/26/2024 跑步
跑步吧
第一次早上跑。没什么力,速度慢,心率也 高。虽然说我最近的状态本来就很差,不过这...
2024-07-23
7/23/2024 跑步
跑步吧
2024-07-22
7/22/2024 跑步
跑步吧
2024-07-21
7/21/2024 跑步7公里
跑步吧
2024-07-18
今天就走路
跑步吧
走路和跑步差不多,10分配。图二是之前跑步,配速慢差不多一分,心率也高。 走路同配...
2024-07-17
跑一下步。
跑步吧
尽力了 跑完又走了十几分钟,速度比跑步快点,但强度好像没比跑步低
2024-07-16
几天没跑,跑一下
跑步吧
现在九分半就很累了 体力好像越来越弱
2024-07-14
有事休息了几天
跑步吧
明天继续跑 估计还是10分配都跑不进 明天看看吧,也是跑一小时左右
2024-07-12
这两天休息一下
跑步吧
最近都是9-11分配,比之前慢了三四分配 加上之前另一个账号上的一千公里左右,现在差...
2024-07-10
跑步一小时
跑步吧
刚到夏天的时候从7分配降到了8分配,现在一般是10-11,和走路差不多速度。今天跑步的...
2024-07-08
跑步一小时
跑步吧
图一是今天的 后面的是之前的两小时长距离,每次都快了点
2024-07-07
跑步一小时
跑步吧
今天跟前几次比算是比较快的,心率也高点
2024-07-06
跑步一小时
跑步吧
今天也是看起来像走路,不过最近都是这速度 很闷
2024-07-05
勉强完成10公里
跑步吧
用时104多分多 看着像是走路,不过确实是跑的。现在只能这样。
2024-07-03
跑步五公里
跑步吧
今天比上次慢了,但是心率更高 比较热,34度,体感39 先不说七分配了,能练到8分配跑...
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