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2014-08-19
如何在日常生活中锻炼身体锻炼吧
1、做家务。半小时的大扫除或者擦窗户可以燃烧160卡热量。 2、自己洗车。可以燃烧100...
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2014-08-18
健身房健身需要注意什么徒手健身吧
1、健身费与教练费： 　　健身费是健身卡的费用，办完健身卡以后您就可以享受健身俱...
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2014-08-18
健身房锻炼的正确顺序厦门健身吧
1、准备碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉比较有...
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2014-08-18
跑步减肥的6个诀窍跑步吧
1、注意呼吸节奏 跑步时要注意掌握好呼吸的节奏。所谓呼吸一节奏就是让呼吸和跑的步...
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2014-08-18
在健身房健身需要注意哪些事项健身房吧
1、在家准备 碳水化合物的补充比较重要，提前30分钟吃点东西，做运动的时候就会感觉...
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2014-08-18
【经验】140818|喝水减肥法——最简单的减肥方法减肥吧
1、在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了...
2014-08-18
在健身房锻炼减肥的合理顺序健身吧
1、在锻炼之前先热身。 很多人都小看了热身这一环节，但是往往我们最忽视的却是最重...
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2014-08-15
一周4练的健身房减肥计划健身俱乐部吧
这份健身房减肥计划要求减肥者每周锻炼四次，每次练习60分钟。四次的训练分为2次力量...
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2014-08-15
7大要领健身房里要注意健身房吧
1、选择白天健身。尽可能把每天健身的世纪放在上午或傍晚的某个时间，保证这个时间段...
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2014-08-15
不利于健康的健身习惯有哪些男士吧
1、只选择一种运动 很多人喜欢只做一种运动，如跑步或者骑固定脚踏车，认为只要长期...
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2014-08-15
健身的禁忌有哪些锻炼吧
1、酒后忌讳锻炼 　　酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量...
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2014-08-15
九个秘方教女白领忙中健身女士吧
1、浇花： 　　在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的...
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2014-08-15
【日记】140815|夏季减肥要怎样吃减肥吧
1，切忌大吃大喝。如果你不是那种稍稍有点肌肉型的女生，切忌大吃大喝，因为过多的热...
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2014-08-14
求回答西安健身吧
曲江雁南三路那里有没有健身会所？
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2014-08-14
健身锻炼八要素健身休闲吧
无论对初学者还是职业健美运动员来说，健身健美训练中的八大要素（部位、动作、组数...
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2014-08-14
【日记】140814|教你晚餐怎么吃减肥减肥吧
好多人想减肥，都是晚上这一餐不吃，可是对于现在大多数上班族来说，都是晚上这一餐...
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2014-08-14
在家如何健身锻炼吧
俯卧撑健胸肌 　　这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个...
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2014-08-14
教你女生专用的健身美体动作女士吧
健身最重要的是持之以恒，即使每天你只锻炼5分钟，也要一直持续。下面有许多锻炼动作...
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2014-08-14
体质差的人如何强身健体健身吧
现在的生活水平是越来越高了，但是人的体质确是越来越差了，以前得个感冒发烧吃点药...
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2014-08-13
【健身加盟】先学习再加盟，做好特许经营五步骤健身房吧
授权，明确特许权，规范合同体系。 这一阶段若存下隐患，就会像“定时炸弹”一样即时就...
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