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2024-05-04
划船上班?挣钱健身两不误,值得借鉴。
南阳健身吧
公交、地铁、自行车、开车……这些都是许多人日常的通勤方式,但你听说过,有人在上海划...
2024-04-20
攀足冲拳踮提
南阳健身吧
2024-04-19
八段锦简单易练精力充沛
南阳健身吧
2024-03-20
正确护膝保持年轻状态
南阳健身吧
春暖花开,正是运动的好时候,跑步真的伤膝盖吗?哪些动作比跑步还伤膝?哪些是膝盖发...
2024-03-13
春捂秋冻的奥秘
南阳健身吧
俗话说“春捂秋冻”,春捂到底应该怎么“捂”?为什么饮食上也要“春捂”?春捂要护好哪里?...
2024-03-06
减脂塑形最忌速成久久为功方能长瘦
南阳健身吧
近日电影《热辣滚烫》中关于减脂瘦身和运动的励志片段掀起了一股全民健身热,“一年时...
2024-02-29
春季是四季的开始,睡好避免发胖
南阳健身吧
2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究表示,保持稳定的睡眠习惯,有助于减缓生...
2024-01-03
泡沫滚轴放松法
南阳健身吧
2023-11-16
高钙奶补钙效果不一定好
南阳健身吧
1.肺炎支原体感染需要立刻使用抗生素? 流言内容:一旦肺炎支原体感染,建议立刻使用...
2023-11-09
20块的洗发水和200块的有什么不同?
南阳健身吧
市面上的洗发水种类繁多,价格各异,有20几块的,也有两百多块甚至价格更高的。那么,...
2023-10-07
关节会咔咔响是怎么回事
南阳健身吧
上下楼梯时,髋关节发出“咔咔”声;转动脖子时,颈椎发出“咔咔”声;打字累了,掰一掰手...
2023-10-06
这些行为你以为在休息,其实非常耗精力
南阳健身吧
对于卸下工作状态、拖着满身疲惫的身体走出公司大楼的你,什么事情能让你休息休息、喘...
2023-09-27
吃葡萄不吐葡萄皮
南阳健身吧
你平时吃水果时会削皮吗? 很多人觉得果皮口感不好 或者是担心果皮有农药残留 于是便...
2023-09-25
健康不能单纯依靠身体锻炼
南阳健身吧
近年来,越来越多的重大疾病呈现出发病年轻化的趋势,尤其是糖尿病、高血压、颈椎病、...
2023-09-20
熬夜是在消耗寿命
南阳健身吧
上网、追剧、打游戏、刷微博微信小红书……熬夜的理由千千万,但你的甲状腺可能真的“熬”...
2023-09-01
贴秋膘刷蛮腰
南阳健身吧
这5种食物属于促炎食物 1.过量红肉 红肉,包括常吃的猪牛羊肉,摄入过多的红肉会促进...
2023-08-30
秋天增肌好时机,减肥好时机
南阳健身吧
中国有句老话叫“千金难买老来瘦”。殊不 知,老年病中就有一种以“瘦”为主要特点 的疾病...
2023-08-28
还在油坊买油?减肥死敌增肌死敌
南阳健身吧
厨房里的很多坏习惯,都可能导致癌症,或影响全家人的健康。我们盘点了厨房中最常见的...
2023-08-25
真铁必须会吃肉
南阳健身吧
肉是我们饮食里不可或缺的部分,能给我们提供优质的蛋白质。但如果肉类做得不好,往往...
2023-08-02
驾驭力量是智慧
南阳健身吧
力量训练对人的健康大有益处。良好的肌肉力量、柔韧性和平衡能力有助于防止关节骨骼的...
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