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2015-05-04
日做什么样的运动能保护肺部阳光伙伴吧
为了及早发现疾病以得到治疗，五类人必须进行肺功能检查： 一是长期吸烟者，如果吸烟...
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2015-05-04
利用哑铃修饰线条烟台健身吧
哑铃可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以...
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2015-05-04
【奔跑吧兄弟】快走吧
跑步是一项实用技能，运用它锻炼身体，对正在成长的青少年来讲，是发展速度、耐力、...
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2015-05-04
利用哑铃修饰线条跑步吧
1.练习前要先选择好合适重量的哑铃。 2.练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑...
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