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2016-08-13
“在意不在力”是关键！健康吧
在传统拳“撑筋拔骨”练习过程中，因为日常工作生活中的习惯问题，或多或少借助肌肉的力...
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2016-07-26
内家拳学之何谓“身备五张弓”？如何做到“五弓齐发”？晋城养生吧
所谓“身备五张弓”即是两臂、两腿带身弓。我们在练拳发劲时，往往习惯于蹬地发力，节节...
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2016-07-26
想要真正学好内家拳？“起不起，无须再起，落不落，...道地养生吧
在很多拳种当中都会出现“震脚”，其目的在于身体重心瞬间下坠，形成整体向下的冲击力，...
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2016-07-26
何为真正的“腰马合一”？食疗养生吧
传统拳里有句话讲“腰马合一”！很多人认为是腰带动腿发力。脊柱分为胸椎，腰椎，其最大...
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2016-07-26
揭秘：“筋骨劲”强于“肌肉力”周易养生吧吧
由“肌肉力”过渡到“筋骨劲”需要一个过程，这个过程是“硬盘”至“软盘”。从练习的方式来讲...
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2016-07-26
筋骨中“硬盘“与”软盘“的关系！气功养生吧
“软在硬中求”，是对“筋骨”训练的真实写照。每个人的筋骨所呈现的状态是不一样的，有的...
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2016-07-18
内家拳学之“紧中紧崩断弦”太极寻真吧
大家在练习“筋骨”的过程当中，要牢牢抓住“紧中紧崩断弦”的劲意，千万不能讲“松”，松则...
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2016-07-18
内家拳学之“一羽不能加，瞬间崩发”易太极吧
很多朋友们在练拳时，习惯先慢后快的发劲，也就是先运行一段距离，然后再发劲，这种模...
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2016-07-18
传统拳之改变运动状态，将“功夫”融入生活太极学习吧
用“横胯”走路，用“纵胯”上楼梯，用“胯、脊”带动肢体运动，整个用“大关节带动小关节，...
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2016-07-18
传统拳之“鹰捉虎扑双双起”，打击方式可随意杨式太极吧
老虎有撕咬之功，更有扑物之猛，其转身调打更是一绝。虎之亮“爪”不在爪，而在于“身”，...
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2016-07-18
传统拳之改变呼吸状态，提高出拳速度太极吧
我们在训练“撑筋拔骨”时，是否需要配合呼吸？ 介于“大筋”崩弹的速度比较快，且后期会...
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2016-07-16
【典传国术】由“肌肉力”晋升到“筋骨劲”过程详解！武胜吧
由“肌肉力”过渡到“筋骨劲”需要一个过程，这个过程是“硬盘”至“软盘”。从练习的方式来讲...
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2016-07-15
【典传国术】明拳理，懂劲意，知途径，才可“拳打千...武动乾坤吧
“拳打千遍自然精”，必须在技术正确的前提下。比如从写字的角度来分析，如果不弄懂字的...
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2016-07-15
【典传国术】如何同郭云深那样，“半步崩拳打天下”！武术足球吧
“郭云深半步崩拳打天下”，功力深厚，其练拳时，注重手臂与身体相磨而行，那么“磨”到底...
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2016-07-14
传武中的负重训练，钢珠包练法详解传统男孩吧
现代搏击的素质训练中会有负重训练，用以增强肌力，获得更好的打击效果。 传武也有负...
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2016-07-14
把练习当成一种享受，让我们一起慢慢变强文化吧
很多朋友说，练习“筋骨崩弹”以后，会出很多汗，但又感觉不到累，这样的状况到底好不好...
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2016-07-07
如何做到让身体的各个部位都是武器八极拳吧
“颤劲可使日月无光”，“颤动”类似于弹动，是自身“筋骨”发展到一定程度的情况下，表现出...
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2016-07-06
悄悄告诉你如何把自身能量放大到极限泰拳吧
拳产生于生活，在生产劳作、搏捉等日常生活中，总结积累出一系列能够将自身能量放大到...
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2016-07-06
悄悄告诉你如何把自身能量放大到极限拳吧
拳产生于生活，在生产劳作、搏捉等日常生活中，总结积累出一系列能够将自身能量放大到...
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2016-07-06
悄悄告诉你如何把自身能量放大到极限天津武术吧
拳产生于生活，在生产劳作、搏捉等日常生活中，总结积累出一系列能够将自身能量放大到...
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