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2024-06-21
告诉你211减肥的真相
减肥吧
分析211晚减碳减肥法的热量。一、介绍211:2拳头蔬菜1拳头瘦肉1拳头碳水,吃饭也是这...
2024-06-09
【日记】240609|重开一贴写下减肥要点和个人体重记录
减肥吧
1营养认知:米饭面条红薯玉米燕麦荞麦面荞麦卷饼是碳水,能平衡代谢;鸡蛋牛奶瘦肉鱼...
2024-05-11
说说我的减肥打算,希望对你们有启发
减肥吧
原理:制造热量缺口,降低胰岛素抵抗,提高基础代谢。 方法:1、少油少盐,低碳饮食+...
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