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张博博博
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2024-05-29
早知道不吃饼干了😭
跑步吧
中午没吃午饭嘴馋了买了点饼干当午饭结果晚上30km轻松跑跑到10km拉肚子了
2024-05-27
最大摄氧量涨了
跑步吧
2024-05-26
所有运动项目运动员的一般营养问题及其策略
跑步吧
总结来说有四种问题:过度训练,过度劳伤,缺乏液体摄入,缺乏能量。下面楼主将介绍一...
2024-05-25
5km破20了(bushi)
跑步吧
2024-05-25
环滇池骑行
山地车吧
希望今年能均速30环完滇池
2024-05-22
训练前、训练中、训练后的营养策略
跑步吧
1.在比赛或训练前 一般建议在比赛前2~3h摄入800~1200kcal,理想情况下,运动前加餐...
2024-05-19
长跑解惑,个人拙见有不同意见欢迎指正
跑步吧
lz万米自己练到pb36.09,有一定的跑步理解,希望能凭借我的一点点绵薄之力帮助各位跑...
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