|贴子

2022-11-28
睡不着，玩个特效。我擦，这效果也太夸张了吧。大叔控吧
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2022-09-02
瘦巴巴的老爷们，一起走啊肌肉吧
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2022-08-05
真是花无百日红，周日刚买的花，这才没几天就开始凋...养花吧
谁会养这个（忘了名字，不知道是海棠还是杜鹃?），怎么样才能让它重新开花？
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2022-08-05
真是花无百日红，周日刚买的花，这才没几天就开始凋...阳台种菜吧
谁会养这个（忘了名字，不知道是不是杜鹃花），怎么样才能让它重新开花？
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2022-07-28
胸肌练成中胸肌吧
真男人应该有一副宽大的胸膛，可以让所爱的人安全地依靠。
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2022-06-02
天热了，第一次尝试洗冷水澡，水温不敢太低，试试30...冷水澡吧
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2021-08-31
为了减脂，我一个大老爷们学会做糕点了减脂吧
周末胡吃海塞，周一就要轻断食。中午吃自制的燕麦魔芋坚果能量糕，一根80克，热量218...
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2021-08-25
华为手表运动功能越来越差华为手表吧
之前感觉还不错，现在越来越差。 半年没骑车了，今天骑行47分钟10公里，才消耗热量64...
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2021-08-24
50大叔日常穿搭大叔控吧
无论年龄多大，心中要永存少年感！
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2021-08-11
每个人的身上都有毛毛腿毛吧
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2021-07-28
燥热的夏夜胸肌吧
长夜漫漫，无人说晚安，怎能入眠？
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2021-07-19
来呀，一起秀腹肌呀腹肌吧
虽然比不了年轻人，但贵在有一颗骚动的心。
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2021-06-18
5+2轻断食一个月了，纪念一下减脂吧
一个月瘦了近2公斤，肚子上的肉比之前薄了一点，身体和心理也慢慢适应了，只是力量有...
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2021-06-13
好尴尬，被一阿姨捏腿毛腿毛吧
夏天的烦恼，总被人上手捏腿毛，问是不是真的，有的还揪，我丢！不是真的难道还是画上...
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2021-06-09
只有健身时才感觉有点肌肉，平时大家都说我是个瘦子健身吧
只有健身时才感觉有点肌肉，平时大家都说我是个瘦子
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2021-06-05
论减脂的重要性肌肉吧
只减了一点点体重，就变成标准肌肉型了。
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2021-06-03
5+2轻断食减脂减脂吧
继续轻断食的一天，晚上拌沙拉，一大盆，吃的撑，热量才163大卡。今日摄入566，运动和...
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2021-06-03
轻断食日也忍不住要运动减脂吧
虽然是轻断食日，也不想耗费时间。 有氧运动55分，才消耗206大卡，我也是醉了。
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2021-05-18
氮泵威力挺大啊健身吧
中午健身前喝了一份氮泵，结果练完回来午休怎么也睡不着了
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2021-05-16
再次开始减脂减脂吧
吃吃吃，脂肪率升到16%了。 减脂食品购起来，下周开始轻断食。
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