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力训教主
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2024-09-05
深蹲离心正常但是向心一启动左脚足内翻导致髋部向右...
举重吧
镜像拍摄
2024-08-29
#举重#深蹲总是把杠铃扛偏,调正之后两侧重心不平衡...
举重吧
我每次做深蹲入杠时左右看了看确定是正的,但是背面拍视频看杆子却是扛偏的,也不知啥...
2024-08-27
#健身#强烈建议所有健身房和工作室把卧推架换成带有...
健身吧
近几年健身房因为卧推引发的事故那么多,真不明白很多大型健身房宁愿把那么多钱花在买...
2024-08-25
#举重#你们箭步挺是每次都只固定一只脚在前一只脚在...
举重吧
这样时间长了会不会导致两边腿肌力不平衡?需不需要每组交替着来,比如第一组箭步挺上...
2024-08-11
#举重#大重量前蹲做组杠铃架不住总往下滑怎么办?
举重吧
前蹲做6次的组,每次蹲下去时肘就会控制不住往下掉,杠铃跟着往下滑,蹲起来时肘又会...
2024-08-07
#瑜伽#做坐角式小腿外侧腓骨长肌特别痛,而且又酸又...
瑜伽吧
2024-08-06
#举重#举重练核心有必要练腹直肌吗
举重吧
平时只做各种仰卧体位呼吸,负重平板支撑,罗马椅负重挺身,罗马椅侧卧杠铃片过头推举...
2024-07-21
#瑜伽#横叉总是差一点怎么办?
瑜伽吧
面墙双脚卡在墙面开横叉,动态静态交替去做伸展,练了很长时间裆部和墙面始终隔着两个...
2024-07-21
#截拳道#横叉总是差一点怎么办?
截拳道吧
面墙双脚卡在墙面开横叉,动态静态交替去做伸展,练了很长时间裆部和墙面始终隔着两个...
2024-07-21
#散打#横叉总是差一点怎么办?
散打吧
面墙双脚卡在墙面开横叉,动态静态交替去做伸展,练了很长时间裆部和墙面始终隔着两个...
2024-07-21
#武术#横叉总是差一点怎么办?
武术吧
面墙双脚卡在墙面开横叉,动态静态交替去做伸展,练了很长时间裆部和墙面始终隔着两个...
2024-07-16
#卧推#怎么起10cm行程的大桥?
卧推吧
我卧推满握距+起大桥现在能达到只有20cm行程,但是我臂展偏长,触胸仍然肘稍微比肩略...
2024-05-11
这年头鼠药都有卖假货的
鼠药吧
前段时间被小区流浪猫给抓伤了,为了报仇前两天放了a氯代醇鼠药拌妙鲜包和掰成块的火...
2024-05-09
有没有干物业的老铁说说有什么方式能高效捕杀小区所...
物业吧
爱猫人士绕开,小区流浪猫泛滥成灾每晚都叫个不停影响别人休息,还在停车场爬到许多车...
2024-05-06
#卧推#体重76-78kg卧推连续2年卡在120kg正常吗?
卧推吧
22年和23年加起来就新冠阳了4次,有时候还没完全恢复回原来的成绩结果又复阳了,感觉...
2024-04-27
#卧推#哑铃卧推对杠铃卧推一点帮助都没有
卧推吧
我用了一个月的时间把哑铃卧推当做主项,从30kg涨到40kg做组,结果昨天恢复杠铃卧推发...
2024-04-24
练了一个月单臂哑铃卧推作为主项,现在能用40kg做4...
卧推吧
下周恢复杠铃卧推,pr能突破140kg吗?(杠铃卧推原pr120kg)
2024-04-15
听说那些凡是有纹身的混混打架都不怎么样,纸老虎来的
散打吧
只要手里没武器系统练过三个月散打的都能秒杀他们是真的吗?
2024-04-08
那些练肌肥大却做1/3行程浅蹲的到底是训练还是杂耍?
健体吧
见过有两个工作室的教练蹲个100kg的小重量连半程的幅度都不到,然后还在人前炫耀自己...
2024-04-08
那些练肌肥大却做1/3行程浅蹲的到底是训练还是杂耍?
健美吧
见过有两个工作室的教练蹲个100kg的小重量连半程的幅度都不到,然后还在人前炫耀自己...
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