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2026-01-26
继续努力会有效吗肌肉吧
继续努力，练胸练腹
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2026-01-19
为什么背比胸腹好练一点肌肉吧
同样各部位都在练，但是肩膀背要比胸腹容易练出肌肉。请教大神这是什么原因呀
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2026-01-15
快过年了。力求目标减十斤。减肥吧
没啥进展。争取年前达成目标。
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2026-01-13
15Kg引体只能做8个引体向上吧
首次尝试。继续努力。
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2026-01-13
15kg引体还是有点重肌肉吧
30斤，负重引体只能8个就力竭
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2026-01-11
一直59-60下不去减肥吧
身高只有165所以有点胖。腰腹肥肉多。请教大神如何减肥
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2026-01-11
一周两练能健身同时减脂吗健身吧
减脂很难，除了跑步还有别的方法吗，跑步伤膝盖
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2026-01-10
各位大佬，再减点脂怎么减比较快健身吧
有点肥，想再减点脂。除了跑步，有别的办法不？请大佬指教
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2025-12-07
如何减掉赘肉和脂肪？减肥吧
请教大神，每周锻炼两次，有赘肉，特别是脂肪没有减少。
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2025-11-25
学着负重练习引体引体向上吧
刚锻炼几个月，摸索中。请大佬指导
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