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2024-07-03
铁铁们跑步到底需不需要压心率跑
跑步吧
我跑步戴手环心率总是在160-180左右。当然配速也是越来越快,有必要降速特意去控制心...
2024-07-03
真的好累啊,跑完10km,膝盖痛了。又得休息了
跑步吧
虽然我知道会伤,但是我就是想跑下去啊。身体还是承载不了10km啊。目前175,82kg。还...
2024-07-02
有没好相互倾诉的朋友
倾诉吧
2024-07-02
【20240701 倾诉】有没有互相倾诉的朋友
抑郁症吧
没有人聊天,互诉衷肠,总是感到孤独
2024-07-01
【20240701 倾诉】如果不开心,那就跑起来吧
抑郁症吧
今天状态挺差的,睡完觉还是不得劲。跑完步后面真的很开心,进步突破的快感,奔跑时分...
2024-07-01
总算跑进30了泪目
跑步吧
从最开始10分配到现在总算是能跑6分配了,泪目了。跑步带来的快乐实在是太多了,每天...
2024-06-24
第一次跑完15km,速度有点慢啊,怎么才能更好的提升...
跑步吧
本人目前175,84kg,体重太重了,跑完15km,后面几天膝盖比较痛苦。是要先减脂减重,...
2024-05-06
感觉自己跑不了长的了
跑步吧
以前5km还是能跑跑的,现在1km多腿就开始痛了。小腿前侧很痛,脚掌和小腿连接侧太酸爽...
2024-04-26
大佬们,我该咋办
跑步吧
跑一休一了,结果一开始搞太慢了,脚很痛。后面提速上去又不痛了,我真有点崩溃。慢了...
2024-04-23
新手求助(跑步)
跑步吧
身高175,体重90kg。现在天天5km慢跑,配速7分左右。要怎么提高呢,需不需要做些力量...
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