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sellen87552012
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2020-06-26
2月疫情之前,160kg还能蹲个2个。紧接着4个多月没系...
健美吧
2月疫情之前,160kg还能蹲个2个。紧接着4个多月没系统性深蹲了。这波北京独家疫情又来...
2019-03-05
170kg硬拉。最后一个紧贴小腿站起来的。果然省力多...
健美吧
2019-02-05
直腿硬拉难度强化版-尽量臀部不后移,同时尽量保持...
健美吧
2019-02-05
45度角拍摄deadlift,动作如何?另外,我的膝盖很容...
力量举吧
2019-02-05
160kg硬拉。对于我这个100kg体重来说,力量还是太小了
健美吧
2019-01-31
照着史蒂芬曹的背部模板去努力,果然不再强求发达的...
健美吧
照着史蒂芬曹的背部模板去努力,果然不再强求发达的背阔肌下部了。尽力弄大就成! 但...
2019-01-21
185CM,已经到100kg了。然而背阔圆圈处还是凹进去而不
健美吧
185CM,已经到100kg了。然而背阔圆圈处还是凹进去而不是凸出来的(引体能标准做8个,...
2018-12-19
185CM,100kg。请教各位大佬,上肢正面哪块细节最最最
健美吧
185CM,100kg。请教各位大佬,上肢正面哪块细节最最最需要提升?
2018-12-12
请大神帮我看看,160kg硬拉。传统形式。问题主要在...
力量举吧
2018-11-23
体重增到100kg啦。大家不妨看图猜猜我三大项各自举...
健美吧
体重增到100kg啦。大家不妨看图猜猜我三大项各自举多少kg?
2018-11-22
大神麻烦帮我看看,我这170kg的深蹲,幅度是否足够?
力量举吧
2018-07-27
70磅上斜结束胸部的训练
健美吧
2018-07-22
最近又吃胖了2kg。室外高强度Hiit减脂走起!
健美吧
2018-07-01
185CM,已减脂到94kg。老铁们,目测我体脂率大概多少?
健美吧
185CM,已减脂到94kg。 老铁们,目测我体脂率大概多少?
2018-06-19
近70kg的实力举。请问:除蹬腿以外,我还有哪些不标...
力量举吧
2018-06-19
请教各位慢跑大神们
慢跑吧
31岁,有5年举铁经验。身高185,体重95kg。大学毕业后,快10年没有再跑步了。 最近是...
2018-06-11
跪请各位大佬帮我看看现在体脂率是多少?185身高,9...
健美吧
跪请各位大佬帮我看看现在体脂率是多少? 185身高,95kg,如果减到85kg,能到10%体脂...
2018-06-09
100kg 3*8,为了减脂少掉肌肉~
健美吧
2018-06-09
请各位大大帮忙:光看发力要领,我的出拳动作问题主...
拳击吧
2018-05-05
悬垂腿触杠,骨盆前倾的你值得拥有~
健身吧
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