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健身超女
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2011-10-15
寻找健身达人上CCTV5做健身节目
健身吧
具体细则见我主页。谢谢。
2011-08-05
健身成果图 www.chinaFitter.com
无氧间歇健身吧
2011-06-05
6月6日:【魔方秀】【53秒】【照片】【视频】
健身吧
首先祝大家粽子节快乐~!(是不是迟到了?) 今天的话题轻松一点,之前有些朋友跟我...
2011-06-03
【调查】一下,大家都在用哪个牌子的。。。
健身吧
蛋白粉,具体什么牌子,哪一款,效果如何?
2011-05-29
5月29日:饮食挑战#5 – 我的营养减脂“醇香曲奇饼”【...
健身吧
本周饮食挑战的主题是:在运动后及时补充碳水化合物和蛋白质,这样做的目的是有助于...
2011-05-25
5月24日:高效减脂的无氧间歇运动挑战!【照片】【...
健身吧
力量训练在周一又和大家见面了,又是帮助大家紧致肌肉,加快减脂的好时机。今天的动...
2011-05-23
5月23日:“see you again”运动挑战!【照片】
健身吧
力量训练在周一又和大家见面了,又是帮助大家紧致肌肉,加快减脂的好时机。今天的动...
2011-05-22
5月22日:健身减脂美食“香辣烤鸡胸”【照片】
健身吧
本周的饮食挑战内容就是尽量吃白肉(鸡肉、鱼肉、虾肉)而非红肉(猪肉、牛肉),尤...
2011-05-21
5月20日:“Nobody’s Perfect”运动挑战!【照片】【...
健身吧
就像MTV里的歌唱的一样,nobody is perfect,每个人都一样,每个人的身材也一样。人...
2011-05-20
5月20日:“Nobody’s Perfect”运动挑战!
无氧间歇健身吧
就像下面MTV里的歌唱的一样,nobody is perfect,每个人都一样,每个人的身材也一样...
2011-05-19
5月19日:“im into you”无氧间歇减脂运动!【视频】...
健身吧
今天的运动非常累,但是我做完了后很高兴——因为身体又减脂紧致了,腹肌越发明显了,...
2011-05-17
【视频+照片】 5月16日:和“拜拜肉”说“拜拜”训练!
健身吧
从今天开始我们正式进入新一阶段的训练!大家一定做好挑战的准备。 通过之前的无氧间...
2011-05-13
5月13日:运动前,应该吃东西吗?
无氧间歇健身吧
我们都知道,力量训练可以大范围提高运动后长达两天内的热量消耗(提高代谢率)。其原...
2011-05-11
夏日减脂成果【照片】 之“腹肌归来”【无氧间歇】运...
健身吧
夏天到了,健身的辛劳也终于要收获一下成果了。 【无氧间歇】健身3个月,减脂10斤,全...
2011-05-10
5月10日:“梨子”看过来 – 如何减掉腹部腿部脂肪
无氧间歇健身吧
今天读到了“健身大师”Clarence Bass的一篇文章有关如果有效减掉腹部和腿部脂肪的文章...
2011-05-10
chinaFitter新浪微群正式成立
无氧间歇健身吧
欢迎关注。
2011-05-08
5月8日:我的【减脂营养午餐】 – 自制“凯撒”沙律!
健身吧
昨天的午餐是自己做的一个减脂营养沙拉,照下来了,今天拿来分享一下,看着是不是很...
2011-05-04
5月4日:饮食挑战#2:五个健康饮食小窍门
无氧间歇健身吧
真理只有一条:你想减脂瘦身的迫切心情大于你想吃垃圾食品的心情。人类对美味没有与...
2011-05-03
所有【无氧间歇】健身视频,请见官网:www.chinaFit...
无氧间歇健身吧
www.chinaFitter.com 健身知识,健身计划,减脂饮食,健身交流。
2011-05-02
【最快速减脂法】居家无器械的 “无氧间歇”运动!【...
健身吧
很多人问我,为什么无氧间歇是最快速的减脂方法? 原理是这样的,当你在做无氧间歇运...
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