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何懿韬
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2024-04-27
八段锦练后感想
八段锦吧
坚持练了一年多,现在感觉很好,在第一式时嘴里生津很多,第四式也有相同的感觉。精神...
2023-10-20
亲身体验,好
八段锦吧
本周一中午搬沙发把腰扭伤了,周二上午练八段锦,每个动作特别是和腰有关的动作都很小...
2023-10-09
有点小进步
八段锦吧
练了几年八段锦,收获颇多。近期发现以下方面有点小进步。一是呼吸,以前做双手攀足固...
2023-09-21
9月21日记录
八段锦吧
今天三遍八段锦,在第一遍时,哈欠比较多,第二遍只有一个,但打嗝三、四个,第三遍哈...
2023-09-20
和平时不一样
八段锦吧
各位大神请教一下:今天练到第三遍的“摇头摆尾去心火”时,马步比平时低了一点,此式过...
2023-01-12
切忌空腹练
八段锦吧
今早觉得有点饿,没引起重视,开练,练到第三遍时头微晕,立即停了进了点食。个人认为...
2022-05-26
八段锦半年成效
八段锦吧
我去年11月开始练八段锦,至今坚持练了半年,不是每天都练,但是经常练。看了很多介绍...
2021-12-22
请教下大家,我开步(不管是马步还是横跨步)时始终...
八段锦吧
请教下大家,我开步(不管是马步还是横跨步)时始终不在一条水平线上,怎么做才能做到...
2021-12-21
八段锦练习记录
八段锦吧
2021年12月21日,冬至。今天是连续练八段锦的第51天。上午9:40——10:30练了4遍,其中...
2021-12-20
今天是练八段锦第50天,练了4遍,手心暖洋洋的,象...
八段锦吧
今天是练八段锦第50天,练了4遍,手心暖洋洋的,象两个小火炉在烤。左右开弓似射雕回...
2021-12-13
昨天事情有点多,忙了一天,没练。晚上又喝了点酒,...
八段锦吧
昨天事情有点多,忙了一天,没练。晚上又喝了点酒,今天身上软绵不舒服,也没练。 我...
2021-12-11
今早三遍八段锦,一切和平时一样,练完后神清气爽。...
八段锦吧
今早三遍八段锦,一切和平时一样,练完后神清气爽。坚持练了一个月,有效果,继续坚持...
2021-12-11
今晚11:30开始练八段锦两遍,身体微微发热,都说晚...
八段锦吧
今晚11:30开始练八段锦两遍,身体微微发热,都说晚上不宜练,但今天白天有事没练成,...
2021-12-09
坚持打卡
八段锦吧
去年疫情期间学的体育版八段锦,没有每天坚持练,在5月份因练“两手攀足固肾腰”时把腰...
2020-04-26
虽然没天天发帖,但我天天都练了的。加油😊
八段锦吧
虽然没天天发帖,但我天天都练了的。加油😊
2020-04-22
前段时间由于工作原因,打乱了生活节奏,现在调整过...
八段锦吧
前段时间由于工作原因,打乱了生活节奏,现在调整过来了,又开始练了,从早上改到下午...
2020-03-26
吧里有重庆的朋友吗?
八段锦吧
吧里有重庆的朋友吗?
2020-03-15
今早练了3遍,整如“夜月朗朗”所说感觉很好。我在练...
八段锦吧
今早练了3遍,整如“夜月朗朗”所说感觉很好。我在练的过程中全身发微热,头额微微出汗...
2020-03-08
2020年3月1日,中午12点到12点40,国体版八段锦2遍
八段锦吧
2020年3月1日,中午12点到12点40,国体版八段锦2遍,第一遍是跟着杨柏龙老师的视频打...
2020-03-08
3月8日,我感觉只要早上起床时练,就在也没练的机会...
八段锦吧
3月8日,我感觉只要早上起床时练,就在也没练的机会了。今天又没练成,心里不爽。
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