网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
关注
私信
武装镇压
吧龄:15.1年
发贴:5284
他在百度
举报
他的主页
他的成就
|
贴子
2015-09-27
心中有马尔代夫 那里都是沙滩
健美吧
2015-09-25
2015黄金之夜称重现场(直播)
健美吧
2015-02-28
恭祝刘兴刚老师晋级当爹!宝宝大年初七凌晨出生!
健美吧
恭祝刘兴刚老师晋级当爹!宝宝大年初七凌晨出生!
2015-01-27
塑造大胸肌(译文)
类固醇吧
塑造大块的、撑爆衬衫的胸部,可以采用下面的这3条重要的策略还有5个胸肌膨胀专项训练...
2014-12-07
油脂怎么分?什么该吃?什么不该吃
类固醇吧
摄取脂肪真的会直接令到我们增加皮下脂肪的存量吗?人们于70年代的低脂餐单普及化便开...
2014-12-04
力量训练+突破增重增长障碍超强组合!
类固醇吧
【如何快速增加爆发力和耐力】 (1)等长训练法 特点: 肌肉紧张用力、肌长度保持相对不...
2014-12-02
10大突破肌肉增长增重障碍的健身锻炼方法
类固醇吧
健美爱好者最头痛也最担心的事情是肌肉的增长增重出现了停滞状态,无论怎么锻炼都好像...
2014-11-05
十大健身房必备健身动作,励志变型男?还不学起来!
类固醇吧
要增长肌肉就必须施压于它,就是要让身体超越以前所适应的状态,所以你不得不竭尽全力...
2014-10-24
"魔鬼式训练法则"是个爷们就挑战!
类固醇吧
除韦德指导训练的权威性法则外,在实际训练中健美迷们又不断总结富有成效的补充性法则...
2014-10-17
休息与营养搭配 让肌肉来得更猛烈些吧!
类固醇吧
充分的休息,可以帮助身体恢复和肌肉增长。大家都知道,如果你刚刚结束一组高强度的肌...
2014-10-15
“中东巨兽”大雷米的胸部训练计划
类固醇吧
玛姆多赫·大雷米·爱沙比亚是去年的纽约职业赛冠军得主,并获得2013年奥赛第八名。去年...
2014-10-12
女子健身骑动感单车踩断脚踝
类固醇吧
央广网南京9月21日消息(江苏台朱萍 南京台陈清) 据中国之声《新闻晚高峰》报道,...
2014-10-07
鹿晨辉训练计划和饮食计划
类固醇吧
我保证当你见到鹿晨辉本人的时候,你的第一感觉肯定是——这小子前途无量。当然,不是所有...
2014-10-04
健身,你必须知道的20个拉伸!
类固醇吧
若想免除令人闻风丧胆的运动伤害,各式各样的伸展是少不了的。不过,人们虽已深植运动...
2014-09-29
肱二头肌完整训练——带你充血带你飞
类固醇吧
肱二头肌有两个头组成:有“长头”和“短头”。肱二头肌的长头起于肩胛骨的盂上粗隆处,短...
2014-09-27
高蛋白质食物排行
类固醇吧
含蛋白质最多的食物是黄豆,每100克含36.3克; 含蛋白质最多的动物是鸡肉,每1...
2014-09-24
常见的运动伤害及预防
类固醇吧
私人健身教练贾斯汀·普赖斯研究的是生物力学,这门学科有助于正确地进行运动和使用健...
2014-09-22
【计划】施瓦辛格的练胸肌计划
类固醇吧
对优秀健美运动员来说,胸肌无论从哪个角度看都应十分完美。在赛台上。无论是自由...
2014-09-20
铸就完美肱三头肌的最后一块拼图
类固醇吧
最流行的肱三头肌训练动作要属仰卧臂屈伸、拉力器下压和俯身哑铃臂屈伸——而所有这些动...
2014-09-19
肌肉训练法则选择——金字塔原理VS倒金字塔VS固定重量
类固醇吧
话说在掌握肌肉锻炼动作后,我们在训练上常会用到的几个法则,也算是经典法则了,昨儿...
TA的礼物
(
1
)
查看全部 >
礼物加载中,请稍后...
TA还没有收到任何礼物~
送TA礼物
他关注的人
(
2
)
关注他的人
(
177
)