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2022-12-20
有人认识戴亚斌吗荥阳吧
腿有点跛。戴眼镜。做装修的。
2021-04-20
郑开358完赛，pb1分钟马拉松吧
4月18日 郑开马拉松顺利完赛。PB一分钟。 年前元旦跑了一个陆浑35km平均配速在5分以内...
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2020-12-08
洛阳陆浑34公里比赛记录马拉松吧
原计划赛前跑个25和27的长距离适应一下，无奈由于跑了万山山地越野21公里，有点厌跑了...
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2020-11-23
鼎立中原万山轻越野1:55完赛马拉松吧
周日早上，下了两天的大雨刚停。初冬的早上还是很冷的，5:30穿上赛服、套上保暖外套。...
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2020-11-14
以赛代练 11公里山地赛马拉松吧
今天跑了个本地一个活动，疫情以来第一次参加比赛还是有点激动。开局4公里下坡，接着3...
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2020-11-09
今天跑了个强度课马拉松吧
16公里加速。明天慢跑调整 放松
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2020-11-05
马拉马拉组队。有没有组队的呢马拉松吧
团队ID：RJ8DSSXW 顺便加个节奏跑截图
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2020-11-02
5公里测试差22秒进20分钟马拉松吧
早上热身以后测试5公里，跑完真叫累，喘的厉害，大口呼吸，累得龇牙咧嘴。感觉再练一...
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2020-10-28
fly3 价格639价格咋样马拉松吧
fly3 价格639价格咋样
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2020-10-10
今天早上跑了个节奏跑 ，热身以后,160+心率持续输...马拉松吧
今天早上跑了个节奏跑 ，热身以后,160+心率持续输出。跑的比较满意
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2020-10-06
今天测试5公里。马上要跑进20分钟了。后程大腿前侧...马拉松吧
今天测试5公里。马上要跑进20分钟了。后程大腿前侧没有力了，抬不起来了。实际心率在180+
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2020-06-20
今日间歇。1公里热身 5公里慢跑 7组400。组间休息90马拉松吧
今日间歇。1公里热身 5公里慢跑 7组400。组间休息90秒 配速3:40-3:35 一周最多跑一次...
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2020-06-18
最近开始恢复训练了。3公里热身+16公里耐力跑。以后...马拉松吧
最近开始恢复训练了。3公里热身+16公里耐力跑。以后要坚持打卡了，一周4跑 系统训练
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2020-06-16
找个设计师荥阳吧
下雨天找个设计师，有无经验均可，工作地址在豪布斯卡c座
2020-01-11
计划跑个五公里测试，无奈跑了3公里就维持不下去了...马拉松吧
计划跑个五公里测试，无奈跑了3公里就维持不下去了。然后跑了1200+800+2*400结束。最...
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2020-01-01
栾川半马142pb马拉松吧
2019年北马359回来以后，就开始瞄准2020年郑开330目标训练。由于没有比赛压力训练也就...
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2019-11-12
备战2020年3月29郑开。目标330马拉松吧
备战2020年3月29郑开。目标330
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2019-11-01
特跑族都没有入选马拉松吧
特跑族都没有入选
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2019-10-09
北马已经中了马拉松吧
北马已经中了
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2019-10-01
北马快出签了 需不需要现在买车票马拉松吧
该买火车票了，但是还没出中签结果。那车票买不买呢