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2024-07-25
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想趁着小雨毕竟凉爽五公里破20,结果跑着跑着下大了。回来还被嘲讽 。果然练体育人们...
2024-07-17
多大摄氧量才能算高手
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还有多少摄氧量才能算是提升难度最大的分水岭。 已经跑了两个月半了,目前22岁不是学生
2024-07-16
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跑步吧
我原本是在操场跑步,跑两圈(1.6km)补一次水,结果水壶被人偷走了,太低能了
2024-06-02
5km间歇怎么安排
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用400x10还是1000x5好。计划半年内跑进20,目前已练一个月。月跑量160-200以上。5kmpb...
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