|贴子

2021-10-11
怎么一个发言的人都没有啊66节回春保健操吧
2021-07-07
今天做八段锦第二遍可能用力有点过，拉伤肩胛肌肉，...八段锦吧
今天做八段锦第二遍可能用力有点过，拉伤肩胛肌肉，贴了药无大碍，以后一定注意动作柔...
2021-07-04
我这些天练习八段锦后颈椎还更加难受，是怎么回事？八段锦吧
2021-06-27
请问吧主，体弱的人练习八段锦要注意些什么？今天去...八段锦吧
请问吧主，体弱的人练习八段锦要注意些什么？今天去看了中医，说我元气不足，需要静养...
2021-06-27
最近老是感觉身体有哪不对劲，吃饭胃口不好，气血不...八段锦吧
最近老是感觉身体有哪不对劲，吃饭胃口不好，气血不足。今天去垫江看了中医，说我体质...
2021-06-26
练习八段锦有一段时间了，中间稍有间断，今天看了老...八段锦吧
感觉自己好多动作都还没做到位，也可能因此而效果不怎么明显。继续加油，生命不息，锻...
2021-06-15
八段锦两遍，平甩三十分钟平甩功吧
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2021-06-10
百日筑基第十一天，虽然没有每天打卡，但锻炼没停！平甩功吧
2021-06-03
百日筑基第四天，这些天膝关节肩颈腰都痛，暂停八段...平甩功吧
平甩功，每天一两次，每次三十分钟。
2021-05-30
以前练习过一段时间，终是没能坚持下来，现重拾平甩...平甩功吧
打卡，友友们多多督促，也分享一些经验和收获，让我我们这些新人更有动力！百日筑基打...
2021-05-20
今天做了胃肠镜检查，没大碍，心情高兴很多。但要改...八段锦吧
今天做了胃肠镜检查，没大碍，心情高兴很多。但要改变身体素质差的状态还得加油锻炼！...
2021-05-20
从清明到今天，练八一直在进行，只是没有每天打卡。...八段锦吧
有些收获，筋骨响声小些了，动作更柔活，可以配合一点呼吸，有时候能有气感。但最近肠...
2021-04-12
打卡四遍，继续加油！八段锦吧
2021-04-09
打卡四遍，上午两遍，下午两遍两遍，请问练八都时候八段锦吧
有放屁，是该放还是不让放？有些功法里说是有放屁得收着，不要泄气了，求答！
2021-04-09
今天咋老是眼泪汪汪的？脸上还冒出两个痘痘，不知道...仙人揉腹吧
了？继续揉吧，今天大便💩成型了！
2021-04-08
八段锦每天都继续，今天四遍打卡。筋骨还是咔咔响。...八段锦吧
还不舒服，我会坚持的！
2021-04-07
揉腹这些天一直在坚持，感觉晚上揉腹有点冷，早上揉...仙人揉腹吧
有不有同感的？怎么解释呢？揉腹我会坚持的！
2021-04-06
20210407，早两遍练八第三天，今天加了一位练八四年...八段锦吧
友友，还加了一个八段锦交流群，相信有他们一起，练习会坚持，最后成为习惯！只问耕耘...
2021-04-05
今天八段锦上下午各两遍，好久没练习，筋骨咔咔作响...八段锦吧
越来越不好，得加油锻炼了！
2021-04-03
窗外树木又郁郁葱葱，天气暖和，又开始打卡练习八段...八段锦吧
坚持了！最近肠胃很不好，肩颈腰都不舒服！
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